SME
Sobota, 20. apríl , 2019

Lieskovce slúžia ako ochrana pred srdcovými ochoreniami

Washington 1. apríla (TASR) - Zníženie rizika srdcových ochorení si nevyžaduje veľkú námahu - postačí vám za hrsť lieskovcov týždenne, upozorňujú americkí ...

Washington 1. apríla (TASR) - Zníženie rizika srdcových ochorení si nevyžaduje veľkú námahu - postačí vám za hrsť lieskovcov týždenne, upozorňujú americkí vedci.

Podľa najnovšej štúdie sa u mužov, ktorí konzumovali oriešky najmenej dvakrát týždenne, znížilo riziko náhleho úmrtia na srdcový infarkt až o 46 percent.

Zdraviu najprospešnejšie sa ukázali lieskovce, mandle, vlašské orechy a paraorechy: obsahujú nenasýtené tuky. Práve tie pomáhajú znížiť hladinu "zlého" cholesterolu (LDL) v krvi a naopak zvyšujú hladinu "dobrého" cholesterolu (HDL).

Orechy sú dôležitou súčasťou tzv. stredomorskej diéty, ktorá pôsobí na redukciu rizika srdcových príhod u ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami. Oriešky sú však veľmi kalorické a preto je potrebné konzumovať ich v malých množstvách ako náhradu za iné občerstvenie.

Mononenasýtené tuky chrániace srdce obsahuje napríklad aj olivový olej, avokádo či ľanové semená.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  3. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  4. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  5. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  6. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  7. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  8. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  9. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori
  10. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Bim Challenge 2019
  3. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  4. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  5. Grilovacia sezóna je zahájená!
  6. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  7. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  8. Funkce pro Slovensko: navigace na čísla popisná i bez ulic! Mio
  9. Projekt CEC spojil študentov ekonomických univerzít troch štátov
  10. Kúzlo pravidelného investovania
  1. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 21 223
  2. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 10 501
  3. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 9 025
  4. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 7 952
  5. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 6 800
  6. Idete stavať dom? Päť vecí, ktoré potrebujete vedieť 5 264
  7. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 4 551
  8. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 4 140
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 3 519
  10. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali 3 364

Hlavné správy zo Sme.sk

AUTORSKÁ STRANA PETRA SCHUTZA

Smer proti byrokracii a Kiskova volenka (týždeň podľa Schutza)

Smer bol výnimočne chvíľu užitočný.

Boris Zala.
Komentár Petra Schutza

Moment Čaputová nebol prelud

Reč aprílového Focusu dáva na známosť, že tento moment ovplyvnil politickú krajinu.

Peter Schutz.
Ilustračné foto

Neprehliadnite tiež

Neopakovateľnú štipľavú chuť čili papričiek má na svedomí látka kapsaicín. Jej syntetická podoba našla uplatnenie v algeziológii - liečbe bolesti.
Čapica s elektródami, ktorú vedci použili v pokuse.
Na chronickú lymfocytovú leukémiu, čo je špecifický druh rakoviny krvi sa na Slovensku liečia desiatky pacientov.
(ilustračné foto)
Prvá 3D kópia ľudského srdca s tkanivom a cievami, ktorú vytlačili vedci na Telavivskej univerzite.
Väčšina plesní vylučuje okrem výtrusov aj toxické látky.