Boston 24. apríla (TASR) - Zlú správu majú pre milovníkov televízie a najmä nekonečných seriálov americkí vedci. Podarilo sa im totiž dokázať, že dlhé vysedávanie pred obrazovkou škodí zdraviu.
Tím odborníkov z Harvardskej školy verejného zdravia v rámci svojho výskumu šesť rokov sledoval 50.000 žien. Vedci sa pokúšali zistiť, či vysedávanie pred televízorom alebo sedavé zamestnanie vedie k zvýšenému výskytu obezity alebo cukrovky. A skutočne sa potvrdilo, že stačí predĺžiť čas strávený pred obrazovkou o dve hodiny a riziko obezity stúpne o 25 percent a cukrovky o 14 percent.
A to je zlá správa aj pre úradníkov - aj im môže dvojhodinový nadčas priniesť obezitu či cukrovku, aj keď v tomto prípade je riziko nižšie ako u notorických milovníkov televízie.
Frank Hu, šéf výskumného tímu sa domnieva, že pri vysedávaní pred obrazovou, rovnako ako pri sedavom zamestnaní, sa metabolizmus spomaľuje. Okrem toho Američania zvyknú pri sledovaní programu v televízii "zobkať" kalorické pochúťky.
Ale aj na tento problém našťastie existuje liek, ktorý je dostupný každému - cvičenie. A netreba sa ani hnať do najbližšej telocvične, stačia pravidelné prechádzky. Svižná hodinová chôdza znižuje riziko obezity o 24 a cukrovky o 34 percent.
Vedci vypočítali, že prechod na zdravý a relatívne aktívny životný štýl môže zabrániť tretine nových prípadov obezity a viac ako 40 percentám ochorení na cukrovku. A čo znamená zdravý životný štýl? Maximálne desať hodín televízie týždenne a minimálne 30 minút svižnej chôdze denne.
