SME
Nedeľa, 29. november, 2020 | Meniny má VratkoKrížovkyKrížovky

Onkológovia: jedzte vitamíny

Podľa riaditeľa Národného onkologického ústavu v Bratislave profesora MUDr. Ivana Kozu by človek v záujme predchádzania rakovine mal denne skonzumovať päť kusov ovocia alebo zeleniny. Ovocie je totiž bohatým zdrojom vitamínov, najmä vitamín C v ňom obsiah

nutý potláča tvorbu dusíkatých nádorotvorných látok, podávanie vitamínu E v ňom zasa priaznivo ovplyvňuje imunitný systém starších ľudí.

Banány

Sú veľmi obľúbeným druhom ovocia aj pre vysoký obsah draslíka, často sú prvou tuhou potravou malých detí pre svoju ľahkú stráviteľnosť a len málokedy vyvolávajú alergie. Podľa niektorých odborníkov pomáhajú pri liečbe žalúdočných ťažkostí u detí a majú upokojujúci účinok na žalúdočné vredy. Sto gramov sušených banánov má päťnásobne viac kalórií ako rovnaké množstvo čerstvých banánov.

Skryť Vypnúť reklamu

Hrozno

Je obľúbené pre svoju nízkokalorickosť a ľahkú stráviteľnosť, obsahuje draslík. Červené a tmavomodré odrody chránia pred rakovinou a srdcovými ochoreniami, tmavé odrody však môžu vyvolávať aj migrénu. Netreba zabúdať, že neumyté hroznové šupky sú často zdrojom kvasiniek, prachu a pesticídov.

Hrušky

Užitočný zdroj vlákniny a draslíka. Majú vysoký obsah prírodného cukru. Na skonzumovanie lekármi odporúčanej dennej dávky vitamínu C by bolo treba zjesť päť hrušiek. Hrušky sú najmenej dráždivým ovocím, nevyvolávajú alergie a sú vhodné aj ako detská strava pre špeciálne diéty. V sušenej podobe majú vysoký obsah kalórií, železa a draslíka. (uj)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  2. Bývanie v meste predlžuje život
  3. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  4. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  5. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  6. Aká je chémia vôní
  7. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  10. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  1. Darček? Špičková autonavigácie Mio Spirit 8670 Full EÚ Lifetime!
  2. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  3. Aké sú dopady pandémie na financie ľudí?
  4. Účastníci charitatívneho behu No Finish Line nabehali 26 007 km
  5. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  6. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  7. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  8. Aká je chémia vôní
  9. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  10. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 32 200
  2. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 16 549
  3. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 026
  4. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 12 577
  5. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME 9 725
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 9 117
  7. Aká je chémia vôní 8 707
  8. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 554
  9. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 373
  10. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 8 117
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Vizualizácia projektu Pod Vinicou.
EKONÓMIA ĽUDSKOU REČOU

Lacnejšie tovary a bývanie? Šesť najčastejších mýtov o socializme

Z priemernej mzdy si dnes kúpite násobne viac.

Dubček veril v socializmus s ľudskou tvárou.
Na nákladných vlakoch musia byť čierni pasažieri pripravení na každé počasie, na bod mrazu aj horúčavy. Na snímke je jeden z Aminových spolujazdcov.

Mads Mikkelsen pre SME: Som slávny, som úspešný, ale toto som chcel?

Slávny dánsky herec priznáva, že mu niekedy pomôže pohár vína.

Dánsky herec Mads Mikkelsen.

Neprehliadnite tiež

Vedci zistili, koľko pohybu vynuluje celodenné sedenie

Čokoľvek je lepšie, ako nerobiť nič.

Prevádzková nepresnosť vyvolala otázky o účinnosti vakcíny AstraZeneca

Dobrovoľníci, ktorí dostali nižšiu dávku, ako sa plánovalo, prekvapujúco získala vyššiu ochranu.

Očkovanie, vakcína
Ilustračná fotografia.