Onkológovia: jedzte vitamíny

Podľa riaditeľa Národného onkologického ústavu v Bratislave profesora MUDr. Ivana Kozu by človek v záujme predchádzania rakovine mal denne skonzumovať päť kusov ovocia alebo zeleniny. Ovocie je totiž bohatým zdrojom vitamínov, najmä vitamín C v ňom obsiah

nutý potláča tvorbu dusíkatých nádorotvorných látok, podávanie vitamínu E v ňom zasa priaznivo ovplyvňuje imunitný systém starších ľudí.

Banány

Sú veľmi obľúbeným druhom ovocia aj pre vysoký obsah draslíka, často sú prvou tuhou potravou malých detí pre svoju ľahkú stráviteľnosť a len málokedy vyvolávajú alergie. Podľa niektorých odborníkov pomáhajú pri liečbe žalúdočných ťažkostí u detí a majú upokojujúci účinok na žalúdočné vredy. Sto gramov sušených banánov má päťnásobne viac kalórií ako rovnaké množstvo čerstvých banánov.

Hrozno

Je obľúbené pre svoju nízkokalorickosť a ľahkú stráviteľnosť, obsahuje draslík. Červené a tmavomodré odrody chránia pred rakovinou a srdcovými ochoreniami, tmavé odrody však môžu vyvolávať aj migrénu. Netreba zabúdať, že neumyté hroznové šupky sú často zdrojom kvasiniek, prachu a pesticídov.

Hrušky

Užitočný zdroj vlákniny a draslíka. Majú vysoký obsah prírodného cukru. Na skonzumovanie lekármi odporúčanej dennej dávky vitamínu C by bolo treba zjesť päť hrušiek. Hrušky sú najmenej dráždivým ovocím, nevyvolávajú alergie a sú vhodné aj ako detská strava pre špeciálne diéty. V sušenej podobe majú vysoký obsah kalórií, železa a draslíka. (uj)

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  3. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  4. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  6. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  7. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty?
  8. ENGIE Services odovzdala do prevádzky novú kotolňu v Košiciach
  9. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty
  10. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne
  1. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  2. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  3. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  4. Slávnostná imatrikulácia SvF STU v Bratislave
  5. Unverzita vyTVORená nápadmi študentov!
  6. Slovenské mestá môžu využiť eurofondy na zelené strechy
  7. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  8. Program obnovy chodníkov v Starom Meste schválený
  9. Stavebná fakulta STU získala certifikát EUR-ACE
  10. Stavebná fakulta STU získala certifikát EUR-ACE
  1. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 9 486
  2. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 3 757
  3. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 3 074
  4. Lokalita pod Kolibou výrazne mení svoju tvár 3 064
  5. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne 2 170
  6. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 642
  7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 632
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 1 433
  9. Potraviny typické pre váš región nájdete už aj v Kauflande 1 429
  10. ENGIE Services odovzdala do prevádzky novú kotolňu v Košiciach 1 053

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Armádny generál: S migmi si načas vystačíme, no bude to drahšie

Udržanie starých stíhačiek bude drahé, Rusi si môžu zapýtať viac. Nebo by nám však dočasne mohli ochrániť aj Česi či Poliaci.

Nadhľad Matie Lenickej

Radi by sme mali istotu, že ráno ešte bude svetlo

Rozumieme, komu najviac nahráva a vyhovuje Kiskova kauza.

Komentár Petra Schutza

Gajdošovi sa veriť nedá, pre Danka

V Smer-SNS-Híd je kapitán veľkým pánom.

EKONOMIKA

Do Moricových železničných opravovní vstupuje nový investor

Budamar získa tretinu v ŽOS Vrútky.

Neprehliadnite tiež

Pomôžu vám antibiotiká? Pozrite si tabuľku príznakov

Príznaky vírusových a bakteriálnych ochorení je náročné odlíšiť. Pôvodca ale rozhodne o liečbe choroby.

Šesť krokov, ktoré by ste mali urobiť, ak plánujete otehotnieť

Ako správne pripraviť telo na počatie a budúce tehotenstvo.

Dĺžka spánku podľa veku. Koľko potrebuje vaše dieťa?

Deti, ktoré spia krátko alebo nekvalitne majú problémy s agresiou a sústredením.

Tetovanie prenikne do celého tela. Ako môže vplývať na zdravie

Problémy s tetovaním nie sú časté, ale môžu byť závažné.