Aj kancelária musí byť zdravá

V kancelárii trávime možno najväčšiu časť dňa. Okrem toho tam prekonávame výrazné duševné zaťaženie. Napriek tomu býva tento dôležitý priestor mimo záujmu o vytvorenie zdravého prostredia. Zdraviu neprospieva nielen neergonomické zariadenie a jeho usporia


Podľa knihy Päť minút pre zdravie (IKAR) spracoval ľš



danie, ale aj výber materiálov, z ktorých sa dlhé roky uvoľňujú toxické látky, nevyčistená klimatizácia, necirkulujúci vzduch a iné činitele.

* Usilujte sa pracovať pri dennom svetle, lepšie je mať stôl pri okne, pritom však chránený pred priamym slnečným svitom.

* Umelé osvetlenie vyberajte podľa farby svetla príbuznej dennému, vyhnúť sa treba nízkofrekvenčným žiarivkám.

* Ak je možné, miestnosť treba vetrať, neprehrievať a meniť vzduch dôkladným vyvetraním aj v nepriaznivom počasí.

* V okolí elektrických spotrebičov sa vytvára elektromagnetické pole vyvolávajúce nespavosť, vysoký krvný tlak, úzkosť a únavu, zhoršujúce celkový zdravotný stav. Bolo by dobré zariadenia, ktoré nepoužívame, vytiahnuť zo siete.

* Vhodné druhy rastlín pomáhajú eliminovať elektromagnetické pole.

* Klimatizácia môže zapríčiniť problémy pri striedaní chladného prostredia interiéru s prehriatym vzduchom počas horúceho dňa vonku.

* Kúrenie aj klimatizáciu treba dať pravidelne čistiť a kontrolovať.

* Aj pre fajčiara je vhodné nefajčiť na pracovisku, ale vyjsť do vyhradeného priestoru. Nefajčiar má právo byť v nezafajčenom prostredí, dym mu škodí rovnako.

* Kvalitu vzduchu zlepšia ionizátory, fontánky, akvárium.

* Pri maľovaní priestorov je lepšie použiť netoxické farby a rozpúšťadlá, tiež textílie, podlahoviny a nábytok bez extrémnej chemickej úpravy.

* Aj pri upratovaní by sa mali používať ekologicky šetrné prostriedky.

Rastliny, ktoré pomáhajú zlepšiť klímu v kancelárii

* Potosovec zlatý (Epipremnum aureum)

* Zelenec chochlatý (Chlorophytum comosum „Vittatum“)

* Filodendron previsnutý (Philodendron scandens)

* Cereus obrovský (Cereus peruvianus)

* Svokrine jazyky (Sansevieria trifasciata)

* Lopatkovec Wallisov (Spathiphyllum wallisii)

* Syngónium stopkatolisté (Syngonium podophyllum)

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kreditná karta – áno alebo nie
  2. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé
  3. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  4. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  5. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  6. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  7. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  8. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  9. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  10. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  1. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  2. MiddleCap Equity Partners a Mayfair Assets ukončili fúziu
  3. Súboj olympionikov na Malom Dunaji
  4. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  5. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
  6. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
  7. Kreditná karta – áno alebo nie
  8. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  9. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  10. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  1. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 25 318
  2. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 13 322
  3. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 13 272
  4. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 8 923
  5. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 7 752
  6. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 7 292
  7. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina? 5 582
  8. Kreditná karta – áno alebo nie 4 272
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 4 129
  10. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 3 330

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Prieskum AKO: Smer sa stabilizoval, extrémisti predbehli SNS

PS chýba do parlamentu jedno percento.

ŽENA

Pijete každý večer a vravíte, že nemáte problém? Máte

Funkčný alkoholizmus sa týka aj matiek.

Neprehliadnite tiež

Ako vyzerá zdravá stolica. O čom svedčí nezvyčajná farba?

Čo dokáže stolica prezradiť o vašom zdraví.

Seknutý krk. Prečo vzniká a čo robiť, aby bolesť ustúpila

Prečo vás môže z prievanu rozbolieť krk a ako vyzerá liečba.

Cukor v krvi si dokážete znížiť vhodnou prílohou

V jedle stačí nahradiť čo i len polovicu ryže alebo zemiakov.

Ako skrotiť úzkosť pomocou vhodného jedla?

Ustrážte si príjem cukru a legálnych drog.