* Namiesto nadmerného solenia a korenenia používajte viac prichucovadiel bylinami a vňaťami zelenín.
* Obmedzte potraviny obsahujúce prísady, farbivá a konzervačné látky.
* Znížte príjem údených produktov, párkov, konzervovaného mäsa, jedál rýchleho občerstvenia.
* Vzdajte sa kofeínu v káve, čaji a nealkoholických nápojoch. Vhodnejšie sú bezkofeínové nápoje a bylinné čaje.
* Alkohol pite iba v malom množstve a iba príležitostne.
* Cigarety pôsobia veľmi negatívne okrem iného aj na tráviaci systém.
