SME
Piatok, 23. október, 2020 | Meniny má AlojziaKrížovkyKrížovky

Čo vyhľadávať

* Strava by mala byť organická, čerstvá, sezónna a podľa možností zo surovín pestovaných v najbližšom okolí.

* Jedlá, ktoré nie sú organické, bývajú pri pestovaní ošetrované proti pesticídom a chorobám, umelo spracované pomocou konzervačných látok, aby lepšie vyzerali a dlhšie vydržali. Ovocie a zeleninu je lepšie pred konzumáciou ošúpať.

* Denne by bolo vhodné zjesť aspoň päť porcií ovocia a zeleniny.

* Zdraviu sú prospešné komplexné sacharidy – tmavá ryža, proso, ovos, zemiaky, celozrnná múka a chlieb.

* Nevyhnutné je zakomponovať do stravy zdravé bielkoviny zo strukovín, orechov, chudého bieleho mäsa, rýb a sójových produktov.

Skryť Vypnúť reklamu

* Denne treba vypiť minimálne dva litre čerstvej minerálnej vody, ktorú treba striedať, lepšia je stolová voda alebo obyčajná pitná voda.

* Pocitu pohody prospieva pridávanie byliniek do jedla, okrem toho aj podporujú trávenie.

* Od staroveku je známa zásada striedmosti pri jedení a pití (alkoholických nápojov).

Podľa knihy Päť minút pre zdravie (IKAR) spracoval ľš

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  2. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  3. Vitajte v postapokalyptickom svete
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  3. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  4. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  5. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  6. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Úprava osobného motorového vozidla
  9. Important information for Brazilians living in Slovakia
  10. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 306
  2. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 16 176
  3. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 12 805
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 008
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 953
  6. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 11 006
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 147
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 600
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 513
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 360
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Od soboty sa ulice vyprázdnia.
Premiér Igor Matovič.

Koronavírus: Slovensko má ďalších 19 úmrtí, Oravu a Bardejov čaká plošné testovanie(minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 33 602. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 117 obetí.

Ilustračné foto
Dobré ráno

Dobré ráno: Špeciálny prokurátor Kováčik defacto skončil

Slovenská justícia sa otriasa v základoch.

Podcast Dobré Ráno.