SME
Nedeľa, 31. máj, 2020 | Meniny má Petronela, PetranaKrížovkyKrížovky

Čo vyhľadávať

* Strava by mala byť organická, čerstvá, sezónna a podľa možností zo surovín pestovaných v najbližšom okolí.

* Jedlá, ktoré nie sú organické, bývajú pri pestovaní ošetrované proti pesticídom a chorobám, umelo spracované pomocou konzervačných látok, aby lepšie vyzerali a dlhšie vydržali. Ovocie a zeleninu je lepšie pred konzumáciou ošúpať.

* Denne by bolo vhodné zjesť aspoň päť porcií ovocia a zeleniny.

* Zdraviu sú prospešné komplexné sacharidy – tmavá ryža, proso, ovos, zemiaky, celozrnná múka a chlieb.

* Nevyhnutné je zakomponovať do stravy zdravé bielkoviny zo strukovín, orechov, chudého bieleho mäsa, rýb a sójových produktov.

Skryť Vypnúť reklamu

* Denne treba vypiť minimálne dva litre čerstvej minerálnej vody, ktorú treba striedať, lepšia je stolová voda alebo obyčajná pitná voda.

* Pocitu pohody prospieva pridávanie byliniek do jedla, okrem toho aj podporujú trávenie.

* Od staroveku je známa zásada striedmosti pri jedení a pití (alkoholických nápojov).

Podľa knihy Päť minút pre zdravie (IKAR) spracoval ľš

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými?
  2. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku
  3. Need an insight into the topic of investment and trust funds?
  4. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky
  5. Zabezpečujeme certifikované MBA programy
  6. Ako efektívne ušetriť na platbách za energie?
  7. Len teraz získate k predplatnému týždenníka MY kávovar zadarmo
  8. Podvodníci na internete útočia počas koronakrízy agresívnejšie
  9. Výnos od 5,5 % do 15 % p.a
  10. Nový portál Volvujem.sk je ako virtuálny showroom
  1. Mýty a fámy o vodárňach
  2. 5 užitočných rád, ako si vybrať správnu klimatizáciu
  3. Ako vyberať AKU techniku?
  4. Sunar s ešte lepšou receptúrou a v novom šate
  5. Night Vision: Jak dobre vidí vaša autokamera v noci?
  6. VÚB už prerozdelila takmer 18 miliónov na záchranu firiem
  7. VÚB už prerozdelila takmer 18 miliónov na záchranu firiem
  8. VÚB už prerozdelila takmer 18 miliónov na záchranu firiem
  9. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými?
  10. Minerálna vlna má vysokú pevnosť aj vo väčších hrúbkach
  1. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými? 25 807
  2. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky 23 813
  3. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku 19 519
  4. Len teraz získate k predplatnému týždenníka MY kávovar zadarmo 11 708
  5. Pandémia odhalila, ako fungujú vysielače v krajine 9 925
  6. Tieto veci robí banka, aby bola v bankomatoch hotovosť 9 877
  7. Ako správne dezinfikovať byt, bytový dom, auto či firmu 9 412
  8. Ako vytriediť Mekáč doma? 9 394
  9. Krížovkársky magazín Lišiak opäť v denníku SME 9 268
  10. 5 tipov, ako si vlastnoručne zlepšiť bývanie. Zvládne ich každý 9 241
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu