Každý pozná ten nepríjemný pocit, keď sa vám z ničoho nič začne čkať a za nič na svete sa vám ten nepríjemný zvuk nepodarí umlčať. Naše babičky občas hovorievali, že čkať sa nám prestane vtedy, keď si spomenieme, čo sme jedli predvčerom. Samozrejme, že to nepomôže. Je to síce dobrý tréning pre mozog, proti čkaniu je však neúčinný.
Charakteristický zvuk čkania vzniká kŕčovitými sťahmi podráždenia bránice.
Pri nich sa uzavrie hrtan a stiahnu hlasivky. Čkanie môže vyvolať aj zlé trávenie, príliš rýchle jedenie a pitie alebo aj únava.
Ako premôcť čkanie?
1. Najprv zadržte dych, predtým sa zhlboka nadýchnite. Lekári radia strčiť nos a ústa do papierového vrecúška a niekoľko minút v ňom dýchať. Je to vlastne inhalovanie oxidu uhličitého.
2. Pomôcť vám môže kloktanie teplou alebo studenou vodou.
3. Napite sa studenej vody.
4. Čkanie môže byť aj psychogénneho pôvodu – v takom prípade pomáha nečakaný slabší úder medzi lopatky. Niekedy sa osvedčí aj vloženie studeného predmetu za golier – kocky ľadu či kľúča.
5. Sťahy môže utlmiť popíjanie mätového alebo medovkového čaju.
6. Pomôže aj, ak vás niekto vystraší a vy sa poriadne zľaknete.
7. Ak sa vám čká dlhšie ako jeden deň, mali by ste ísť k lekárovi.
(uj)
