SME
Piatok, 19. august, 2022 | Meniny má Lýdia

Mám sociálnu fóbiu, pomôžte

„Mám pocit, že trpím sociálnou fóbiou, dnes som sa pri odpovedi v škole totálne zrútila, začala som sa triasť, nedokázala som sa sústrediť na nič, celá roztrasená som odpovedala na primitívnu otázku s veľkou námahou a totálnu hlúposť. Keď som sa posadila

na miesto, nevedela som dýchať, musela som ísť na chodbu k oknu a potom ešte ďalšiu polhodinu som sa triasla a zhlboka dýchala. Potom ma poslali domov, tak som sa upokojila. Vo štvrtok mám možnosť opravnej odpovede, ale už teraz mám príšerný strach, tak sa hanbím, že by som najradšej do tej školy už nevstúpila. Čo mám robiť? Dokonca mám problém komunikovať s ľuďmi, v minulosti som bola taká spoločenská, ale niečo sa zmenilo. Sedím len doma a mám príšerný strach zo štvrtka, bojím sa, že sa zrútim, prosím, pomôžte mi.“

SkryťVypnúť reklamu

Odpoveď odborníka:

Je ťažké jednoznačne vyjadriť, či trpíte naozaj sociálnou fóbiou. Ak však máte problém normálne fungovať v spoločnosti viacerých ľudí, napríklad ak je vám zle v autobuse, v rade v obchode, v reštaurácii a máte pocit, že srdce vám búši, trasiete sa, potíte sa a podobne, tak možno áno. Sociálna fóbia sa dosť často začína v mladom veku. Lieky na túto chorobu sú dosť účinné, ale predtým by bolo dobré zastaviť sa u odborníka – psychiatra alebo psychológa. Okrem liekov existuje tzv. psychoterapia. Jestvujú psychologické metódy, napríklad nácvik relaxačných techník, desenzitizácia a ďalšie tzv. behaviorálne metódy ako aj metódy farmakologické – lieky. Nezriedka sa obe metódy kombinujú. O tom, aký druh liečby potrebujete, musí rozhodnúť odborník (psychológ a psychiater) na základe osobného kontaktu. Liečba sociálnej fóbie je dlhodobá. Vo vašom prípade by možno stačili psychologické metódy. Psychológ vás oboznámi s možnými stratégiami, ako postupovať, keď sa ocitneme vo fóbickej situácii, prípadne ako predchádzať vzniku fóbického strachu.

SkryťVypnúť reklamu

(viac na www.uzkost.sk)

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  2. Veterány sú symbolom Kuby. Hemingway ich vlastnil sedem
  3. Hyundai štartuje na Slovensku unikátny Hyundai Plogging Run
  4. Mobilná bezpečnosť sa stále podceňuje. Všetko však máte v rukách
  5. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  6. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  7. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  8. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  1. Majstrovstvá Slovenska v hode telefónom sa uskutočnia v sobotu
  2. Veterány sú symbolom Kuby. Hemingway ich vlastnil sedem
  3. Hyundai štartuje na Slovensku unikátny Hyundai Plogging Run
  4. Shell myslí na slovenské komunity
  5. Mobilná bezpečnosť sa stále podceňuje. Všetko však máte v rukách
  6. Čakáte bábätko? Union má preň nachystané veľké množstvo výhod
  7. Agrokomplex 2022
  8. 365.bank si naďalej upevňuje svoju pozíciu plnoformátovej banky
  1. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur 39 637
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 14 586
  3. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 10 618
  4. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu 7 137
  5. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás 5 203
  6. Hyundai štartuje na Slovensku unikátny Hyundai Plogging Run 4 430
  7. Nie som superman, ale viem, že Prešov má na to byť supermestom. 4 254
  8. Veterány sú symbolom Kuby. Hemingway ich vlastnil sedem 3 133
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu