Bonn 17. februára (TASR) - Istý nemecký odborník prišiel s radou pre všetkých, ktorých trápia nočné mory alebo v noci jednoducho nemôžu spávať. Pred spaním by sa mali modliť.
Neurofyziológ Detlev Linke z Bonnskej univerzity sa špecializuje na poruchy spánku. Ľuďom, ktorých sužujú nočné mory, odkazuje, že by sa mali pokúsiť svoje sny ovládať. "S trochou praxe môžete uniknúť tomu, čo vás mučí," dodáva povzbudivo.
V praxi to znamená, že človek by si mal k neustále sa vracajúcej nočnej more vymyslieť napríklad nejaký šťastný koniec, alebo pred spaním sústrediť myseľ na niečo iné.
Najjednoduchšou formou takejto reflexie je podľa doktora Linkeho modlitba. Mnohí z jeho pacientov údajne využívajú túto metódu a zakomponovali do svojich rituálov pred spaním modlitbu, čím sa naučili, ako sa dobre vyspať a nemať pri tom zlé sny.
