SME
Piatok, 22. január, 2021 | Meniny má ZoraKrížovkyKrížovky

Nemôžete spávať? Modlite sa

Bonn 17. februára (TASR) - Istý nemecký odborník prišiel s radou pre všetkých, ktorých trápia nočné mory alebo v noci jednoducho nemôžu spávať. Pred spaním ...

Bonn 17. februára (TASR) - Istý nemecký odborník prišiel s radou pre všetkých, ktorých trápia nočné mory alebo v noci jednoducho nemôžu spávať. Pred spaním by sa mali modliť.

Neurofyziológ Detlev Linke z Bonnskej univerzity sa špecializuje na poruchy spánku. Ľuďom, ktorých sužujú nočné mory, odkazuje, že by sa mali pokúsiť svoje sny ovládať. "S trochou praxe môžete uniknúť tomu, čo vás mučí," dodáva povzbudivo.

V praxi to znamená, že človek by si mal k neustále sa vracajúcej nočnej more vymyslieť napríklad nejaký šťastný koniec, alebo pred spaním sústrediť myseľ na niečo iné.

Skryť Vypnúť reklamu

Najjednoduchšou formou takejto reflexie je podľa doktora Linkeho modlitba. Mnohí z jeho pacientov údajne využívajú túto metódu a zakomponovali do svojich rituálov pred spaním modlitbu, čím sa naučili, ako sa dobre vyspať a nemať pri tom zlé sny.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  9. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 34 711
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 33 707
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 12 945
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 880
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 606
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 463
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 860
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 591
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 534
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 461
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračná fotografia.

Denník SME odhadol, aký bude očkovací kalendár.

18 h
Plošné testovanie na Covid-19.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 233-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 894 obetí. Na Slovensku prebieha plošné testovanie.

6 h
DNES PÍŠE ELENA ELEKOVÁ

Na čom sa budeme smiať po pandémii

Elena Eleková

Som vďačná tým, ktorí nahrádzajú podráždenie a nenávisť radosťou.

20. jan