SME
Pondelok, 25. január, 2021 | Meniny má GejzaKrížovkyKrížovky

Biziková: Nikotín opúšťa telo závislej osoby už po dvoch hodinách nefajčenia

Bratislava 10. apríla (TASR) - Po dvoch hodinách nefajčenia nikotín opúšťa telo závislej osoby od nikotínu. Po šiestich hodinách sa začína krvný tlak ...

Bratislava 10. apríla (TASR) - Po dvoch hodinách nefajčenia nikotín opúšťa telo závislej osoby od nikotínu. Po šiestich hodinách sa začína krvný tlak znižovať.

Po 12 hodinách nefajčenia jedovatý oxid uhoľnatý pochádzajúci zo spaľovania tabaku opúšťa telo fajčiara a činnosť pľúc sa zlepšuje, uviedla pre TASR koordinátorka súťaže na Slovensku Prestaň a vyhráš Ľubica Biziková z Úradu verejného zdravotníctva SR.

Ak fajčiar nesiahne po cigarete počas dvoch dní jeho chuťové a čuchové pocity budú výraznejšie. Od dvoch do 12 týždňov sa potom už u bývalého fajčiara zlepší cirkulácia krvi, čo mu uľahčí chôdzu a beh. Po troch až deviatich mesiacoch kašeľ a problémy s dýchaním výrazne zoslabnú a pľúca môžu lepšie plniť svoju funkciu, zdôrazňuje Biziková. Podľa nej riziko srdcového infarktu a rakoviny pľúc sa takisto podstatne znižuje.

Skryť Vypnúť reklamu

Fajčiarom radí, aby sa sami rozhodli o dni, keď prestanú fajčiť. Najlepšie by to bolo teraz, keď sa začne súťaž, a to od 2. mája. Predtým by mal fajčiar odstrániť zo svojej blízkosti všetky stopy, ktoré by mu pripomínali fajčenie, a to cigarety, popolníky, zapaľovače a podobne.

Biziková radí, aby fajčiari požiadali o podporu a povzbudenie svoju rodinu, priateľov a kolegov. Problémy súvisiace s odvykaním od fajčenia môžu konzultovať s lekárom, poradňami zdravia pri Úradoch verejného zdravotníctva v Bratislave i na celom Slovensku.

Biziková odporúča, aby pri zanechaní závislosti fajčiari mysleli pozitívne, že isto majú silu vyhrať nad cigaretou.

Medzinárodná súťaž Prestaň a vyhráš (Quit and win), ktorá bude v máji, má pomôcť motivovať čo najväčší počet fajčiarov k tomu, aby sa pokúsili prestať fajčiť. Do 6. ročníka sa na Slovensku môže zapojiť každý, kto dosiahol 18 rokov a fajčil minimálne jednu cigaretu denne rok pred súťažou. Záujemcovia sa môžu prihlásiť do 2. mája. Prihlášky nájdu u lekárov pre dospelých alebo na internetovej adrese www.uvzsr.sk. Súťaž sa uskutoční od 2. do 29. mája.

Skryť Vypnúť reklamu

Svetová cena súťaže je 10 000 amerických dolárov a európska cena 2500 dolárov.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  1. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  2. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  3. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  4. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  5. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  6. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  7. Hygge ako životný štýl
  8. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  9. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  10. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 41 828
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 40 273
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 14 005
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 452
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 005
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 952
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 385
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 266
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 124
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 000
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Zľava: Jozef Brhel, Milan Fiľo, Jaroslav Haščák a Juraj Široký.

Skupina najbohatších Slovákov má vyššie ambície ako kaviareň či reštauráciu.

14 h

Prvá vlna ich minula, druhá udrela horšie.

4 h

Nemocnica nikdy nezažila toľko úmrtí.

22. jan