SME
Streda, 20. október, 2021 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Biziková: Nikotín opúšťa telo závislej osoby už po dvoch hodinách nefajčenia

Bratislava 10. apríla (TASR) - Po dvoch hodinách nefajčenia nikotín opúšťa telo závislej osoby od nikotínu. Po šiestich hodinách sa začína krvný tlak ...

Bratislava 10. apríla (TASR) - Po dvoch hodinách nefajčenia nikotín opúšťa telo závislej osoby od nikotínu. Po šiestich hodinách sa začína krvný tlak znižovať.

Po 12 hodinách nefajčenia jedovatý oxid uhoľnatý pochádzajúci zo spaľovania tabaku opúšťa telo fajčiara a činnosť pľúc sa zlepšuje, uviedla pre TASR koordinátorka súťaže na Slovensku Prestaň a vyhráš Ľubica Biziková z Úradu verejného zdravotníctva SR.

Ak fajčiar nesiahne po cigarete počas dvoch dní jeho chuťové a čuchové pocity budú výraznejšie. Od dvoch do 12 týždňov sa potom už u bývalého fajčiara zlepší cirkulácia krvi, čo mu uľahčí chôdzu a beh. Po troch až deviatich mesiacoch kašeľ a problémy s dýchaním výrazne zoslabnú a pľúca môžu lepšie plniť svoju funkciu, zdôrazňuje Biziková. Podľa nej riziko srdcového infarktu a rakoviny pľúc sa takisto podstatne znižuje.

Skryť Vypnúť reklamu

Fajčiarom radí, aby sa sami rozhodli o dni, keď prestanú fajčiť. Najlepšie by to bolo teraz, keď sa začne súťaž, a to od 2. mája. Predtým by mal fajčiar odstrániť zo svojej blízkosti všetky stopy, ktoré by mu pripomínali fajčenie, a to cigarety, popolníky, zapaľovače a podobne.

Biziková radí, aby fajčiari požiadali o podporu a povzbudenie svoju rodinu, priateľov a kolegov. Problémy súvisiace s odvykaním od fajčenia môžu konzultovať s lekárom, poradňami zdravia pri Úradoch verejného zdravotníctva v Bratislave i na celom Slovensku.

Biziková odporúča, aby pri zanechaní závislosti fajčiari mysleli pozitívne, že isto majú silu vyhrať nad cigaretou.

Medzinárodná súťaž Prestaň a vyhráš (Quit and win), ktorá bude v máji, má pomôcť motivovať čo najväčší počet fajčiarov k tomu, aby sa pokúsili prestať fajčiť. Do 6. ročníka sa na Slovensku môže zapojiť každý, kto dosiahol 18 rokov a fajčil minimálne jednu cigaretu denne rok pred súťažou. Záujemcovia sa môžu prihlásiť do 2. mája. Prihlášky nájdu u lekárov pre dospelých alebo na internetovej adrese www.uvzsr.sk. Súťaž sa uskutoční od 2. do 29. mája.

Skryť Vypnúť reklamu

Svetová cena súťaže je 10 000 amerických dolárov a európska cena 2500 dolárov.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma
  2. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  3. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  4. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  5. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  6. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
  7. 4 hi-tech inovácie, ktoré zmenia Slovensko
  8. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  9. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  10. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  1. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  2. QSI International School of Bratislava
  3. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  4. Pestovateľské workshopy pre deti v Šamoríne
  5. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  6. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  7. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  8. Najmenšie ponožky sa už nestrácajú
  9. Zahraničná študentská mobilita bez bariér
  10. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 22 166
  2. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 13 213
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 140
  4. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 4 771
  5. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 875
  6. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 3 736
  7. Aký polystyrén je najlepší na zatepľovanie? Sivý robí divy 3 697
  8. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 496
  9. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 3 305
  10. Bratislavu bude sprevádzať luxus 3 197
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Pracovník Martinskej univerzitnej nemocnice.

Reálne platy im pre infláciu poklesnú ako každému.


2 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Český prezident je vo vážnom stave.


a 2 ďalší 59m

Neprehliadnite tiež

Sanatórium Dr. Guhra v Tatranskej Polianke sa špecializuje na respiračné ochorenia.

Čo je ústavný liečebný pobyt?


11 h
Traumatológ Daniel Knapp

Náhrada kĺbu vydrží približne pätnásť rokov.


18. okt
Žiadna štúdia nepotvrdila, že človek môže byť závislý od cukru.

Presvedčenie, že cukor je návykový, je mylné.


a 1 ďalší 15. okt
Ilustračné foto

Ako jesť čokoládu a kakao, aby prospievali zdraviu.


14. okt
Skryť Zatvoriť reklamu