SME
Sobota, 24. október, 2020 | Meniny má KvetoslavaKrížovkyKrížovky

Biziková: Nikotín opúšťa telo závislej osoby už po dvoch hodinách nefajčenia

Bratislava 10. apríla (TASR) - Po dvoch hodinách nefajčenia nikotín opúšťa telo závislej osoby od nikotínu. Po šiestich hodinách sa začína krvný tlak ...

Bratislava 10. apríla (TASR) - Po dvoch hodinách nefajčenia nikotín opúšťa telo závislej osoby od nikotínu. Po šiestich hodinách sa začína krvný tlak znižovať.

Po 12 hodinách nefajčenia jedovatý oxid uhoľnatý pochádzajúci zo spaľovania tabaku opúšťa telo fajčiara a činnosť pľúc sa zlepšuje, uviedla pre TASR koordinátorka súťaže na Slovensku Prestaň a vyhráš Ľubica Biziková z Úradu verejného zdravotníctva SR.

Ak fajčiar nesiahne po cigarete počas dvoch dní jeho chuťové a čuchové pocity budú výraznejšie. Od dvoch do 12 týždňov sa potom už u bývalého fajčiara zlepší cirkulácia krvi, čo mu uľahčí chôdzu a beh. Po troch až deviatich mesiacoch kašeľ a problémy s dýchaním výrazne zoslabnú a pľúca môžu lepšie plniť svoju funkciu, zdôrazňuje Biziková. Podľa nej riziko srdcového infarktu a rakoviny pľúc sa takisto podstatne znižuje.

Skryť Vypnúť reklamu

Fajčiarom radí, aby sa sami rozhodli o dni, keď prestanú fajčiť. Najlepšie by to bolo teraz, keď sa začne súťaž, a to od 2. mája. Predtým by mal fajčiar odstrániť zo svojej blízkosti všetky stopy, ktoré by mu pripomínali fajčenie, a to cigarety, popolníky, zapaľovače a podobne.

Biziková radí, aby fajčiari požiadali o podporu a povzbudenie svoju rodinu, priateľov a kolegov. Problémy súvisiace s odvykaním od fajčenia môžu konzultovať s lekárom, poradňami zdravia pri Úradoch verejného zdravotníctva v Bratislave i na celom Slovensku.

Biziková odporúča, aby pri zanechaní závislosti fajčiari mysleli pozitívne, že isto majú silu vyhrať nad cigaretou.

Medzinárodná súťaž Prestaň a vyhráš (Quit and win), ktorá bude v máji, má pomôcť motivovať čo najväčší počet fajčiarov k tomu, aby sa pokúsili prestať fajčiť. Do 6. ročníka sa na Slovensku môže zapojiť každý, kto dosiahol 18 rokov a fajčil minimálne jednu cigaretu denne rok pred súťažou. Záujemcovia sa môžu prihlásiť do 2. mája. Prihlášky nájdu u lekárov pre dospelých alebo na internetovej adrese www.uvzsr.sk. Súťaž sa uskutoční od 2. do 29. mája.

Skryť Vypnúť reklamu

Svetová cena súťaže je 10 000 amerických dolárov a európska cena 2500 dolárov.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vitajte v postapokalyptickom svete
  2. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  5. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  6. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  7. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  9. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  10. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 17 431
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 795
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 046
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 023
  5. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 893
  6. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 11 253
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 476
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 727
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 623
  10. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 586
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Hrozby zabrali, ľudia prišli. Oravčania stáli v radoch už pred testovaním

Tri a pol percentám doteraz testovaných odhalili nákazu.

Čakanie na testovanie na Orave.
Hornádska ulica v Krompachoch v piatok 10. apríla.

Život na Slovensku sa opäť obmedzuje, začína sa miernejší lockdown (prehľad)

Zákaz vychádzania sa netýka cesty do práce, na Orave a v Bardejove treba i test.

Ilustračné foto.