Bratislava 10. apríla (TASR) - Po dvoch hodinách nefajčenia nikotín opúšťa telo závislej osoby od nikotínu. Po šiestich hodinách sa začína krvný tlak znižovať.
Po 12 hodinách nefajčenia jedovatý oxid uhoľnatý pochádzajúci zo spaľovania tabaku opúšťa telo fajčiara a činnosť pľúc sa zlepšuje, uviedla pre TASR koordinátorka súťaže na Slovensku Prestaň a vyhráš Ľubica Biziková z Úradu verejného zdravotníctva SR.
Ak fajčiar nesiahne po cigarete počas dvoch dní jeho chuťové a čuchové pocity budú výraznejšie. Od dvoch do 12 týždňov sa potom už u bývalého fajčiara zlepší cirkulácia krvi, čo mu uľahčí chôdzu a beh. Po troch až deviatich mesiacoch kašeľ a problémy s dýchaním výrazne zoslabnú a pľúca môžu lepšie plniť svoju funkciu, zdôrazňuje Biziková. Podľa nej riziko srdcového infarktu a rakoviny pľúc sa takisto podstatne znižuje.
Fajčiarom radí, aby sa sami rozhodli o dni, keď prestanú fajčiť. Najlepšie by to bolo teraz, keď sa začne súťaž, a to od 2. mája. Predtým by mal fajčiar odstrániť zo svojej blízkosti všetky stopy, ktoré by mu pripomínali fajčenie, a to cigarety, popolníky, zapaľovače a podobne.
Biziková radí, aby fajčiari požiadali o podporu a povzbudenie svoju rodinu, priateľov a kolegov. Problémy súvisiace s odvykaním od fajčenia môžu konzultovať s lekárom, poradňami zdravia pri Úradoch verejného zdravotníctva v Bratislave i na celom Slovensku.
Biziková odporúča, aby pri zanechaní závislosti fajčiari mysleli pozitívne, že isto majú silu vyhrať nad cigaretou.
Medzinárodná súťaž Prestaň a vyhráš (Quit and win), ktorá bude v máji, má pomôcť motivovať čo najväčší počet fajčiarov k tomu, aby sa pokúsili prestať fajčiť. Do 6. ročníka sa na Slovensku môže zapojiť každý, kto dosiahol 18 rokov a fajčil minimálne jednu cigaretu denne rok pred súťažou. Záujemcovia sa môžu prihlásiť do 2. mája. Prihlášky nájdu u lekárov pre dospelých alebo na internetovej adrese www.uvzsr.sk. Súťaž sa uskutoční od 2. do 29. mája.
Svetová cena súťaže je 10 000 amerických dolárov a európska cena 2500 dolárov.
