ILUSTRAČNÉ FOTO SME - ARCHÍV
Postavu môže pokaziť aj nafúknuté brucho. Nafúknutie vzniká z nadmerného množstva plynov v črevách počas trávenia. Stravujte sa preto rozumne a pite veľa tekutín, minimálne dva litre denne. Proti nadúvaniu pomáha rascový, feniklový a anízový čaj alebo masáž brucha v smere hodinových ručičiek.
Lenivé črevá, ktoré sú v súčasnoti problémom každého tretieho človeka, nám tiež spôsobujú zbytočne rastúce brucho. Ak naozaj nemusíte, nesiahajte po preháňadlách. Tieto odoberajú minerálne látky, sú návykové a navyše sval čreva po ich požívaní ešte viac ochabne. Ideálne je užívať ľanové semeno alebo pšeničné či ovsené vločky, ktoré postupne dostanú trávenie do potrebného tempa. (uj)
