SME
Nedeľa, 29. november, 2020 | Meniny má VratkoKrížovkyKrížovky

Vyvážená a zdravá strava chráni pred rakovinou čreva

Londýn 26. júla (TASR) - Už naše staré mamy sa držali zásady: aspoň jedno jabĺčko denne prospieva zdraviu. A najnovšia britská štúdia to vedecky potvrdila.

Odborníci na výživu získali vedecké dôkazy o tom, že rakovine hrubého čreva a konečníka, ktoré patria medzi najbežnejšie nádorové ochorenia, je možné predchádzať vhodným zložením jedálneho lístka.

To, že ovocie a zelenina sú zdravé, vie dnes už aj malé dieťa. Výskumníci však zistili, že niektoré druhy, ako napríklad cibuľa, jablká, zeler a brokolica majú zvlášť pozitívny vplyv na stav našich čriev a zažívacieho traktu a odhalili aj to, prečo je to tak.

Podľa najnovšej štúdie vláknina a chemické látky ako kyselina listová, nenasýtené mastné kyseliny a flavonidy z ovocia a zeleniny, chránia pred vznikom rakoviny a pomáhajú aj pri jej liečbe.

Skryť Vypnúť reklamu

Napríklad taký kvercetín - flavonid, ktorý sa nachádza v cibuli aj v jabĺčku, potláča enzým COX-2, ktorý zase umožňuje chybným chorým bunkám v tele prežiť.

Niektoré chemické látky v ovocí a zelenine zvyšujú aktivitu detoxikačných enzýmov. Iné, napríklad apigenín, ktorý sa nachádza v petržlene, artičoku, bazalke a zeleri, pôsobia ešte efektívnejšie v kombinácii s ďalšou chemickou zlúčeninou, ktorú obsahuje brokolica, karfiol, kapusta, či kel. Tieto enzýmy napadajú geneticky poškodené bunky črevného epitelu.

"Rakovina hrubého červa a konečníka sa najčastejšie vyskytuje v rozvinutých krajinách. Rakovina hrubého čreva je teda chorobou z nadbytku a asi 80 percent prípadov možno pripísať na konto nevhodnej strave," tvrdí profesor Ian Johnson, vedúci výskumu.

Skryť Vypnúť reklamu

Mnohé z mechanizmov vzniku týchto ochorení treba ešte objasniť, ale už teraz možno podľa profesora s určitosťou povedať, že ľudia sa môžu pred nimi sami chrániť tak, že udržia svoju hmotnosť pod kontrolou a upravia si jedálny lístok, aby obsahoval veľa zeleniny, ovocia a vlákniny.

"Vznik rakoviny je zložitý proces, ktorý má viaceré štádiá. Výživa je ale mocný nástroj, ktorý môže mnohé štádiá tohto procesu prerušiť," dodáva profesor Johnson.

24 lb pel

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  2. Bývanie v meste predlžuje život
  3. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  4. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  5. Aká je chémia vôní
  6. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  7. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  10. V mlieku už nie sme sebestační. Čo sa musí zmeniť?
  1. Darček? Špičková autonavigácie Mio Spirit 8670 Full EÚ Lifetime!
  2. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  3. Aké sú dopady pandémie na financie ľudí?
  4. Účastníci charitatívneho behu No Finish Line nabehali 26 007 km
  5. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  6. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  7. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  8. Aká je chémia vôní
  9. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  10. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 32 251
  2. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 16 598
  3. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 14 987
  4. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 12 703
  5. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME 9 765
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 9 126
  7. Aká je chémia vôní 8 760
  8. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 562
  9. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 380
  10. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 8 084
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Vizualizácia projektu Pod Vinicou.
EKONÓMIA ĽUDSKOU REČOU

Lacnejšie tovary a bývanie? Šesť najčastejších mýtov o socializme

Z priemernej mzdy si dnes kúpite násobne viac.

Dubček veril v socializmus s ľudskou tvárou.
Na nákladných vlakoch musia byť čierni pasažieri pripravení na každé počasie, na bod mrazu aj horúčavy. Na snímke je jeden z Aminových spolujazdcov.

Mads Mikkelsen pre SME: Som slávny, som úspešný, ale toto som chcel?

Slávny dánsky herec priznáva, že mu niekedy pomôže pohár vína.

Dánsky herec Mads Mikkelsen.

Neprehliadnite tiež

Vedci zistili, koľko pohybu vynuluje celodenné sedenie

Čokoľvek je lepšie, ako nerobiť nič.

Prevádzková nepresnosť vyvolala otázky o účinnosti vakcíny AstraZeneca

Dobrovoľníci, ktorí dostali nižšiu dávku, ako sa plánovalo, prekvapujúco získala vyššiu ochranu.

Očkovanie, vakcína
Ilustračná fotografia.