SME
Utorok, 15. jún, 2021 | Meniny má VítKrížovkyKrížovky

Vyvážená a zdravá strava chráni pred rakovinou čreva

Londýn 26. júla (TASR) - Už naše staré mamy sa držali zásady: aspoň jedno jabĺčko denne prospieva zdraviu. A najnovšia britská štúdia to vedecky potvrdila.

Odborníci na výživu získali vedecké dôkazy o tom, že rakovine hrubého čreva a konečníka, ktoré patria medzi najbežnejšie nádorové ochorenia, je možné predchádzať vhodným zložením jedálneho lístka.

To, že ovocie a zelenina sú zdravé, vie dnes už aj malé dieťa. Výskumníci však zistili, že niektoré druhy, ako napríklad cibuľa, jablká, zeler a brokolica majú zvlášť pozitívny vplyv na stav našich čriev a zažívacieho traktu a odhalili aj to, prečo je to tak.

Podľa najnovšej štúdie vláknina a chemické látky ako kyselina listová, nenasýtené mastné kyseliny a flavonidy z ovocia a zeleniny, chránia pred vznikom rakoviny a pomáhajú aj pri jej liečbe.

Skryť Vypnúť reklamu

Napríklad taký kvercetín - flavonid, ktorý sa nachádza v cibuli aj v jabĺčku, potláča enzým COX-2, ktorý zase umožňuje chybným chorým bunkám v tele prežiť.

Niektoré chemické látky v ovocí a zelenine zvyšujú aktivitu detoxikačných enzýmov. Iné, napríklad apigenín, ktorý sa nachádza v petržlene, artičoku, bazalke a zeleri, pôsobia ešte efektívnejšie v kombinácii s ďalšou chemickou zlúčeninou, ktorú obsahuje brokolica, karfiol, kapusta, či kel. Tieto enzýmy napadajú geneticky poškodené bunky črevného epitelu.

"Rakovina hrubého červa a konečníka sa najčastejšie vyskytuje v rozvinutých krajinách. Rakovina hrubého čreva je teda chorobou z nadbytku a asi 80 percent prípadov možno pripísať na konto nevhodnej strave," tvrdí profesor Ian Johnson, vedúci výskumu.

Skryť Vypnúť reklamu

Mnohé z mechanizmov vzniku týchto ochorení treba ešte objasniť, ale už teraz možno podľa profesora s určitosťou povedať, že ľudia sa môžu pred nimi sami chrániť tak, že udržia svoju hmotnosť pod kontrolou a upravia si jedálny lístok, aby obsahoval veľa zeleniny, ovocia a vlákniny.

"Vznik rakoviny je zložitý proces, ktorý má viaceré štádiá. Výživa je ale mocný nástroj, ktorý môže mnohé štádiá tohto procesu prerušiť," dodáva profesor Johnson.

24 lb pel

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  2. Ako sa mení dynamika firiem?
  3. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  4. Po Slovensku na motorke
  5. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  7. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  8. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  1. Po Slovensku na motorke
  2. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  3. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  4. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  5. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  6. Behind every successful business lies a set of skilled people
  7. Klimatická zmena rozkývala štatistiky škôd na domoch a bytoch
  8. Ako sa mení dynamika firiem?
  9. Hudbou proti holorubom.
  10. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 20 194
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 12 525
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 11 416
  4. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 9 752
  5. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 9 654
  6. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 8 295
  7. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 314
  8. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 6 307
  9. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 5 599
  10. Slovensko v operácii Barbarossa 4 340
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Kauza Kuciak: Marian Kočner je pred súdom.

Prípad vraždy Jána a Martiny posúdi Najvyšší súd.


a 1 ďalší 10 h
Zuzana Kepplová.

Najvyšší súd nás priblíži k poznaniu, či Kočner bol, alebo nebol podľa slovenských súdov objednávateľom.


14 h

Aj po otvorení očkovania pre starších občanov, akcia Sputnik naďalej ostáva kapitálnym fopáčkom.


Neprehliadnite tiež

Ampulka s vakcínou proti ochoreniu COVID-19 od americkej farmaceutickej spoločnosti Novavax počas tretej fázy klinických testov v Londýne.

Do konca roka chce vyrobiť 150 miliónov vakcín.


21 h
Ilustračné foto.

Objasnili úlohu doteraz neznámeho proteínu s označením FAM110A.


TASR 9. jún
Liek Aduhelm.

Za posledných takmer 20 rokov nebol na liečbu schválený žiaden iný nový liek.


TASR 7. jún
Kŕčové žily zvykne sprevádzať pocit ťažkých nôh, pálenie, tŕpnutie či nočné kŕče v nohách.

Kŕčové žily sa v lete zvyknú zhoršovať.


7. jún