7.30 h – Na raňajky užite megadávku vitamínu C (vo forme tabletiek až 1 gram denne) a 20 až 30 kvapiek echinacey, ktoré spoločnými silami stimulujú obranné bunky.
8.00 h – Na cestu do práce sa teplo zabaľte, pracovňu často poriadne vetrajte a použite zvlhčovač vzduchu. Suchý vzduch z kúrenia totiž vysušuje sliznice, ktoré sa stávajú ešte náchylnejšie na chorobu.
10.00 h – Počas celého dňa veľa pite. Šťavy, minerálka a bylinkový čaj podporujú vylučovanie jedov z organizmu.
12.00 h – Obedná prestávka. Zaparte si kamilkový čaj, do neho nakvapkajte tymiánový alebo mentolový olej a desať minút vdychujte ich paru. Inhalácia odstráni opuch slizníc a zabije a odplaví choroboplodné zárodky.
17.00 h – Padla. Je čas na potnú kúru: ľahnite si do vane a zvyšujte teplotu vody z 35 až na 42 stupňov. Po niekoľkých minútach si ľahnite do postele a dobre prikrytí sa aspoň 30 minút vypoťte. Umelá ,,horúčka“ vírusy bezpečne zabije. Jej efekt ešte zosilní odvar z lipových kvetov alebo čiernej bazy.
21.00 h – A teraz už spať! Počas spánku sa telo regeneruje a vyčerpaný imunitný systém nazbiera nové sily. (podľa zatl)
