SME
Piatok, 23. júl, 2021 | Meniny má OľgaKrížovkyKrížovky

Čo robiť, ak vás sekne v krížoch

Stačí nepatrný impulz, napríklad nesiete ťažké tašky s nákupom, dvíhate dieťa v nesprávnej polohe alebo sa ráno zobudíte s nesnesiteľnou bolesťou v oblasti krížov, ktorá môže vyžarovať aj do dolných končatín.

Ako si pomôcť:

* Najúčinnejšou liečebnou metódou je aplikácia suchého tepla, postihnuté kríže si zabaľte do teplého šálu, deky, nájdite si polohu, v ktorej vás chrbtica najmenej bolí a ležte v pokoji.

* Bolesť možno tlmiť analgetikami (Panadol, Ataralgin, Nurofen, Paralen).

* Pomáha aj krátkodobé nahrievanie soluxovou lampou alebo teplým vzuchom zo sušiča na vlasy.

* Z postele vstávajte pomaly, nesnažte sa rozhýbať bolesť.

* Pomôže kostihojová masť, alpa či iné hrejivé alebo aj chladivé analgetické masážne emulzie, kapsaicínová náplasť Capsicole.

Skryť Vypnúť reklamu

* Ak bolesť neprejde do dvoch-troch dní, vyhľadajte lekára.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Z čoho sa vyrábajú balené bagety? Kedy sa ich treba báť?
  2. M. Šmigura: Pozeráme sa smerom na Varšavu
  3. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  4. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  5. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny
  6. Od Česka až po Jadran
  7. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  8. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu?
  9. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  10. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. Riziko úrazov je počas letných prázdnin vyššie
  3. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  4. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  5. Tatravagónka Poprad ponúka stabilnú prácu a kariérny rast
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  8. Svet bude fungovať na dátach a tie sú pre Slovensko priorita
  9. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  10. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  1. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 13 870
  2. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky 7 799
  3. Vedci skúmali slovenskú magnéziovú minerálku. Výsledok prekvapí. 6 222
  4. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 6 118
  5. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 4 417
  6. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 3 689
  7. Nový Volkswagen Polo GTI prináša radosť z jazdy s dvojlitrom! 3 247
  8. Od Česka až po Jadran 2 970
  9. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 2 834
  10. Vodiči, pozor! V Poľsku platia nové podmienky pre výber mýta 2 144
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Predseda NR SR Boris Kollár a minister zdravotníctva SR Vladimír Lengvarský.

Čo je to falošná menšinovosť a prečo ju politici ľúbia.


4 h
Minister financií Igor Matovič.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 392-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 534 obetí.


a 5 ďalší 19 h

Neprehliadnite tiež

Ocenia ho aj osoby s vysokým tlakom.


22. júl

Pred spaním by ste nemali jesť dve až štyri hodiny.


21. júl
Pacienti v nemocnici.

Tvrdila, že liek zníži úmrtnosť na covid o 90 percent.


20. júl

Úpadok je najrýchlejší v prvých piatich rokoch.


19. júl