SME
Utorok, 9. august, 2022 | Meniny má Ľubomíra

Čo robiť, ak vás sekne v krížoch

Stačí nepatrný impulz, napríklad nesiete ťažké tašky s nákupom, dvíhate dieťa v nesprávnej polohe alebo sa ráno zobudíte s nesnesiteľnou bolesťou v oblasti krížov, ktorá môže vyžarovať aj do dolných končatín.

Ako si pomôcť:

* Najúčinnejšou liečebnou metódou je aplikácia suchého tepla, postihnuté kríže si zabaľte do teplého šálu, deky, nájdite si polohu, v ktorej vás chrbtica najmenej bolí a ležte v pokoji.

* Bolesť možno tlmiť analgetikami (Panadol, Ataralgin, Nurofen, Paralen).

* Pomáha aj krátkodobé nahrievanie soluxovou lampou alebo teplým vzuchom zo sušiča na vlasy.

* Z postele vstávajte pomaly, nesnažte sa rozhýbať bolesť.

* Pomôže kostihojová masť, alpa či iné hrejivé alebo aj chladivé analgetické masážne emulzie, kapsaicínová náplasť Capsicole.

SkryťVypnúť reklamu

* Ak bolesť neprejde do dvoch-troch dní, vyhľadajte lekára.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prehľad a automatizácia
  2. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  3. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete
  4. Kde u nás kúpite domácke potraviny
  5. Na Oravskej priehrade s Kalim aj Spievankovom. Vidíme sa naživo
  6. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať
  7. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha
  8. Pozrite si, kedy hrá futbalové zápasy vaše mesto či dedina
  1. Prehľad a automatizácia
  2. Dopyt v Bratislave mierne klesol, ceny však stále rástli
  3. Šéf PLANEO: Budúcnosť obchodu je v službách
  4. Čo robiť, aby dieťa neskončilo v nemocnici s črevnou virózou?
  5. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  6. Goralské folklórne slávnosti po prvýkrát priamo v horách
  7. Za vysokou spotrebou sa často skrýva zlá kondícia motora
  8. Ktoré regionálne projekty podporí Nadácia COOP Jednota?
  1. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete 10 125
  2. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať 7 898
  3. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha 7 360
  4. Pozrite si, kedy hrá futbalové zápasy vaše mesto či dedina 5 640
  5. Miliónová autorka Táňa K. Vasilková: Po úspechu som netúžila 5 306
  6. Kde u nás kúpite domácke potraviny 2 971
  7. Dobrá správa pre pacientov s cukrovkou 2 221
  8. Držanie peňazí na bežnom účte robí Slovákov chudobnejšími 1 853
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Klinický psychológ a súdny znalec Dušan Kešický.

Ľudia si často nepriznajú, že sa stali obeťou podvodu.


5. aug
Členovia boardu Pixel Federation, Marek Stankovič a Daniel Duranka

Slovenské videoherné štúdio ťahá nahor aj pokračovanie trháku, s ktorými začínalo.


14 h
Peter Schutz.

Scenár, že Matovič, Heger a Kollár pôjdu na predčasné voľby, je veľmi nepravdepodobný.


14 h
Logo podcastu Dobré ráno.

ĽSNS sa už druhýkrát vyhla zániku.


a 2 ďalší 1 h

Neprehliadnite tiež

Urologička Patrícia Häuserová.

Ochorením trpia častejšie ženy než muži.


20 h
Cukrovka nebolí, ale je nebezpečná, upozorňujú lekári.

Vedci sa teraz zamerajú na možnú príčinnú súvislosť chorôb.


ČTK 6. aug
Ilustračné foto.

Nová štúdia otvára otázky o zmysle užívania antidepresív.


3. aug

Týždenný podcast o novinkách z vedy.


a 3 ďalší 3. aug
SkryťZatvoriť reklamu