SME
Streda, 21. október, 2020 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky

Nízky tlak: utrpenie aj výhoda

Kto má nízky tlak, dôverne to pozná. Občas sa cítite ako mátoha bez štipky energie, ráno sa ťažko rozhýbavate, vstať z postele je problém. Pri zmene tlaku sa vám ide hlava rozpadnúť, mihoce sa vám pred očami a máte závraty.

Kto má nízky tlak, dôverne to pozná. Občas sa cítite ako mátoha bez štipky energie, ráno sa ťažko rozhýbavate, vstať z postele je problém. Pri zmene tlaku sa vám ide hlava rozpadnúť, mihoce sa vám pred očami a máte závraty.

Niektorí ľudia, ktorí majú tlak pod normálom, sa cítia skvele, iní sa cítia bezmocne ako mucha na mucholapke. O nízkom tlaku - hypotenzii sa všeobecne hovorí vtedy, keď krvný tlak klesne pod hodnotu približne 120/80.

"O chronicky nízkom tlaku hovoríme, ak jeho hodnota pravidelne klesá pod hranicu 105/60. Ak neexistuje nejaká organická príčina, ktorá by ho spôsobovala, nepredstavuje žiadne zdravotné riziko," hovorí internista MUDr. Ján Kľačanský.

Skryť Vypnúť reklamu

Nízky krvný tlak môže však signalizovať aj závažnejšie zdravotné problémy, napríklad ochorenie nadobličiek, štítnej žľazy či anémiu, často sa objavuje aj po infekčných ochoreniach. Ide o sekundárnu hypotenziu.

Nízkym tlakom trpia predovšetkým mladí, chudí a vysokí ľudia, ktorí majú často studené a vlhké ruky. Trpí ním takmer štvrtina mladých žien.

Nízky tlak prináša celý rad nepríjemných sprievodných javov - sú to pocity únavy, nedostatku energie, ľudia s nízkym tlakom majú častejšie bolesti hlavy, sklon ku kolapsu, závraty pri prudkom vstávaní.

Napriek tomu kardiológovia s istým zveličením tvrdia, že ľudia s hypotenziou majú bonus navyše - sú oveľa menej ohrození infarktom a inými srdcovo-cievnymi ochoreniami a majú šancu dožiť sa vyššieho veku. (uj)

Skryť Vypnúť reklamu

Ako sa prejavuje nízky tlak

* pocity únavy, nedostatku energie, skľúčenosť

* búšenie srdca, silné potenie

* bolesti hlavy, zatmievanie pred očami

* poruchy rovnováhy a koncentrácie

* zimomravosť, studený pot

* poruchy videnia, šumenia v ušiach,

* sklon ku kolapsu, závraty pri vstávaní

* točenie hlavy, keď dlhší čas stojíte

* nižšia výkonnosť

Triky a tipy na problémy s nízkym tlakom:

1. nikdy prudko nevstávajte

2. večer si dajte k posteli pohár vody, vypite ho poležiačky

3. ešte v posteli začnite robiť naťahovacie a drobné gymnastické cviky, posilníte tok krvi a jej cirkuláciu

4. namiesto kávy vyskúšajte hlboký predklon

5. ideálna je Kneippova vodoliečba - striedavá sprcha

5. zelený čaj pôsobí dlhšie ako káva

6. vyhýbajte sa dlhému státiu na jednom mieste, ak je to nevyhnutné, pokrčte nohy v kolenách, drepnite si alebo sa hlboko sa predkloňte

Skryť Vypnúť reklamu

Čo pomáha pri nízkom tlaku

* lieky sa ordinujú len výnimočne, pôsobia krátkodobo

* najdôležitejší je pohyb, silové cvičenia, bicyklovanie, beh, chôdza, plávanie, joga

* striedmosť v jedle, viac menších porcií: po výdatnom jedle sa krv nahromadí v zažívacom trakte, tlak ešte viac klesne

* dôsledný pitný režim - viac piť - až tri litre tekutín denne


Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  2. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  3. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  1. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  2. Vitajte v postapokalyptickom svete
  3. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  4. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  5. Päť chýb pri zateplení strechy
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Prebudili ste sa už v sude, sene alebo teepee? Je to zážitok!
  9. Počas pandémie je dôležité aj správne kúrenie
  10. Bezbariérové vozidlo
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 29 883
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 15 854
  3. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 14 736
  4. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 13 587
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 676
  6. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 11 367
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 586
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 540
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 365
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 133
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus: Slovensko má denné maximum nakazených, v hre je lockdown (minúta po minúte)

Nakazených koronavírusom na Slovensku je 25 100 osôb. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 98 obetí.

Premiér Igor Matovič.

Čo musíte vedieť o celoplošnom testovaní? Ministerstvo zverejnilo postup

Testovanie na koronavírus sa uskutoční počas troch víkendov.

Testovanie ľudí pred nemocnicou na Kramároch.
Stĺpček Osmelené

Odporný boj o maternice sa nekončí. Dáme si polročnú pauzu a začneme odznova

Záborská avizuje, že sa nevzdáva.

Soňa Jánošová
Peter Sagan na Giro d'Italia 2020.