SME

Ako si zachovať zdravé zuby od prehliadky k prehliadke

* Čistite si zuby trikrát denne

Ideálne je čistiť si zuby po každom hlavnom jedle, najmenej tri minúty. Používajte zubnú pastu s fluórom

* Použite kefku s malou hlavicou.

Zubná kefka by mala mať hlavičku z jedného zväzku vláken. Jej veľkosť by mala byť maximálne 4 cm pre mužov, 3 cm pre ženy a 2 cm pre deti. Špičky vláken by mali byť z umelej hmoty a zaguľatené.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

* Vyberajte si mäkkú kefku

Príliš tvrdá zubná kefka môže poškodiť povrch zuba. Vyberte si mäkkú, prípadne strednú-medium.

*Kefku často vymieňajte

Zubnú kefku vymieňajte po šiestich týždňoch, maximálne po dvoch mesiacoch. Signálom na vyhodenie kefky sú ohnuté vlákna.

SkryťVypnúť reklamu

* Používajte rôzne dentálne pomôcky

Okrem kefky používajte aj dentálnu niť a špeciálnu kefku na čistenie medzizubných priestorov. Dajte si poradiť od stomatológa, ktorý vám zmeria priechodnosť medzizubných priestorov a odporučí správnu veľkosť.

* Po jedle vždy pite

Voda, mlieko alebo nesladené minerálky pomáhajú riediť kyseliny v ústach.

* Žuvajte žuvačky

Vyberajte si tie bez cukru. Žuvanie po jedle podporuje tvorbu slín, ktoré riedia a neutralizujú kyseliny v ústach. Žuvačky šetrné k zubom sú na obale viditeľne označené, napríklad obrázkom zuba s dáždnikom

*Nečistite si chrup hneď po jedle

Zuby si čistite najmenej 30 minút po jedle. Až vtedy sú kyseliny neutralizované. Okamžitým vyčistením by sa mohla sklovina zubov ešte viac naleptať. Ihneď po jedle je preto vhodnejšie si ústa iba vypláchnuť.

SkryťVypnúť reklamu


SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy
  2. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  3. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  4. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  5. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  6. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  7. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  8. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  1. Koľko stojí dovolenka na lodi a koľko apartmán pri mori?
  2. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  3. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  4. Takto má vyzerať dostupný biznis notebook
  5. Tajomstvo najšťastnejších krajín sveta
  6. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  7. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  8. Kaufland pozýva na letnú oslavu plnú farieb: príde Tina aj Kali
  1. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože 6 867
  2. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 6 067
  3. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko 4 456
  4. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých 3 185
  5. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 2 325
  6. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto? 2 176
  7. Hotely Falkensteiner: Letný raj na chorvátskom pobreží 2 026
  8. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár 1 506
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu