SME
Pondelok, 26. október, 2020 | Meniny má DemeterKrížovkyKrížovky
TOPMODELKA ADRIANA SKLENAŘÍKOVÁ SI DÁVA RAZ ZA ROK PRI PRAVIDELNEJ PREVENTÍVNEJ PREHLIADKE VYŠETRIŤ AJ HLADINU MINERÁLOV A VITAMÍNOV V TELE. MÔŽEME AJ MY?

Vitamíny a minerály: Viete, čo chýba vášmu telu?

Cítite sa malátni, unavení, vyčerpaní? Tŕpnu vám končeky prstov, nepríjemný tik vám trhá viečkom? ...

Cítite sa malátni, unavení, vyčerpaní? Tŕpnu vám končeky prstov, nepríjemný tik vám trhá viečkom? Lámu sa vám nechty, trápia vás časté afty v ústach? Vypadávajú vám vlasy a chce sa vám neustále spať. Máte kŕče v lýtkach, bolí vás v kostiach, čudne vás pália ruky a nohy a netušíte, prečo?

Možno vám chýba železo, zinok a horčík, možno len niektoré vitamíny. Možno vám vekom ubúdajú hormóny či kostná hmota, ale je tiež celkom možné, že ste si to zapríčinili sami.

Máme málo béčka

Modelka Sklenaříková si dáva každý rok vyšetriť, čo jej chýba. Čo chýba nám? Prieskumy ukazujú, že je toho dosť. Vápnik, vitamíny C a B, kyselina listová. "Viac ako tretina ľudí starších ako 65 rokov má deficit vitamínu B12, čo znamená, že môžu mať závažné poškodenie nervových zakončení. Pritom zbytočne," hovorí MUDr. Vladimír Blažíček.

Skryť Vypnúť reklamu

Takíto ľudia pociťujú slabosť a neistotu v dolných končatinách, majú pálivé bolesti v horných aj dolných končatinách a pocit slabosti a odcudzenia rúk rukavičkového typu, ako by im niekto ukradol ruky. Nebezpečné je to hlavne u ľudí, ktorí držia drastické hladovky, ale aj u vegánov, ktorí neberú nutričné doplnky.

Ako zistiť, čo vám chýba?

Ak chcete zistiť, čo chýba vášmu telu, či to s diétami, prejedaním či prácou nepreháňate, môžete požiadať o rozbor, či máte dostatok minerálov v tele.

Ak to chcete mať preplatené poisťovňou, mal by vám vyšetrenia naordinovať váš praktický lekár v rámci preventívnej prehliadky. Hladina železa, vápnika, draslíka a niektorých ďalších minerálov sa robí bežne, niektoré špeciálne vyšetrenia, ako je hladina vitamínov, sú však príliš drahé, a tak sa robia len v určitých prípadoch. Môže vám ich naordinovať lekár, ak pátra po vašej diagnóze, ak ste príliš často chorí, alebo beriete dlhodobo antibiotiká či iné lieky, ktoré zaťažujú váš organizmus.

Skryť Vypnúť reklamu

Inou možnosťou je dať si ich urobiť na vlastnú žiadosť v niektorom zo súkromných centier. Ako, za koľko, čo nám najviac chýba a kto by sa mal dať nevyhnutne vyšetriť, sa dočítate v dnešnej prílohe.

Čo najviac chýba Slovákom?

SELÉN

Prieskum Ústavu preventívnej a klinickej medicíny potvrdil, že patríme ku krajinám s nízkym stavom selénu. Epidemiologické štúdie potvrdzujú, že ľudia s nízkou hladinou selénu majú až trojnásobne vyššie riziko onkologických a kardiovaskulárnych ochorení.

KYSELINA LISTOVÁ, B VITAMÍNY

Štúdia Homocysteín Slovakia ukázala, že až 40 percent Slovákov má hypovitaminózu, teda nedostatok kyseliny listovej a nedostatok vitamínov B6 a B12. Nedostatok kyseliny listovej ohrozuje srdce a cievny systém.

VÁPNIK

Podľa prieskumu Úradu verejného zdravotníctva chýba Slovákom okrem niektorých vitamínov najmä vápnik. Odborníci tvrdia, že jeho nedostatkom trpia najmä deti, a slovenskej populácii tak reálne hrozí epidémia osteoporózy.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  2. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Fresh Market má novú predajňu Sanagro. Takto to tam vyzerá
  5. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  6. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  8. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  1. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  2. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  3. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  4. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  6. Kvalitné sporenie si dokážete vybaviť z pohodlia domova
  7. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  8. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  9. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  10. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 20 086
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 18 927
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 14 071
  4. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 216
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 660
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 316
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 10 728
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 537
  9. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 10 258
  10. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 258
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Na Covid zomrú desiatky ľudí denne. Pokles možno očakávať najskôr o dva týždne

Pre koronu zomierajú ľudia s inými ochoreniami, ktorí by inak žili.

V piatok sa na Slovensku urobilo v súvislosti s ochorením Covid - 19 šestnásť pitiev.

Špeciálny prokurátor Kováčik ide do väzby, rozhodol súd

Súd zobral do väzby aj druhého obvineného Norberta Pakšiho.

Policajná eskorta a príslušníci Národnej kriminálnej agentúry privádzajú vysokého postaveného policajného funkcionára Norberta Pakšiho a špeciálneho prokurátora Dušana Kováčika na pojednávanie na Špecializovaný trestný súd v Pezinku.
Podcast Dobré Ráno.
Komentár Zuzany Kepplovej

Tak prrr! Neleteli sme na Mars

Ľudia ukázali ochotu a dôveru. Pokaziť to vždy môže nedostatok pokory lídrov.

Zuzana Kepplová.