SME
Utorok, 22. október, 2019 | Meniny má Sergej
TOPMODELKA ADRIANA SKLENAŘÍKOVÁ SI DÁVA RAZ ZA ROK PRI PRAVIDELNEJ PREVENTÍVNEJ PREHLIADKE VYŠETRIŤ AJ HLADINU MINERÁLOV A VITAMÍNOV V TELE. MÔŽEME AJ MY?

Vitamíny a minerály: Viete, čo chýba vášmu telu?

Cítite sa malátni, unavení, vyčerpaní? Tŕpnu vám končeky prstov, nepríjemný tik vám trhá viečkom? ...

Cítite sa malátni, unavení, vyčerpaní? Tŕpnu vám končeky prstov, nepríjemný tik vám trhá viečkom? Lámu sa vám nechty, trápia vás časté afty v ústach? Vypadávajú vám vlasy a chce sa vám neustále spať. Máte kŕče v lýtkach, bolí vás v kostiach, čudne vás pália ruky a nohy a netušíte, prečo?

Možno vám chýba železo, zinok a horčík, možno len niektoré vitamíny. Možno vám vekom ubúdajú hormóny či kostná hmota, ale je tiež celkom možné, že ste si to zapríčinili sami.

Máme málo béčka

Modelka Sklenaříková si dáva každý rok vyšetriť, čo jej chýba. Čo chýba nám? Prieskumy ukazujú, že je toho dosť. Vápnik, vitamíny C a B, kyselina listová. "Viac ako tretina ľudí starších ako 65 rokov má deficit vitamínu B12, čo znamená, že môžu mať závažné poškodenie nervových zakončení. Pritom zbytočne," hovorí MUDr. Vladimír Blažíček.

Článok pokračuje pod video reklamou

Takíto ľudia pociťujú slabosť a neistotu v dolných končatinách, majú pálivé bolesti v horných aj dolných končatinách a pocit slabosti a odcudzenia rúk rukavičkového typu, ako by im niekto ukradol ruky. Nebezpečné je to hlavne u ľudí, ktorí držia drastické hladovky, ale aj u vegánov, ktorí neberú nutričné doplnky.

Ako zistiť, čo vám chýba?

Ak chcete zistiť, čo chýba vášmu telu, či to s diétami, prejedaním či prácou nepreháňate, môžete požiadať o rozbor, či máte dostatok minerálov v tele.

Ak to chcete mať preplatené poisťovňou, mal by vám vyšetrenia naordinovať váš praktický lekár v rámci preventívnej prehliadky. Hladina železa, vápnika, draslíka a niektorých ďalších minerálov sa robí bežne, niektoré špeciálne vyšetrenia, ako je hladina vitamínov, sú však príliš drahé, a tak sa robia len v určitých prípadoch. Môže vám ich naordinovať lekár, ak pátra po vašej diagnóze, ak ste príliš často chorí, alebo beriete dlhodobo antibiotiká či iné lieky, ktoré zaťažujú váš organizmus.

Inou možnosťou je dať si ich urobiť na vlastnú žiadosť v niektorom zo súkromných centier. Ako, za koľko, čo nám najviac chýba a kto by sa mal dať nevyhnutne vyšetriť, sa dočítate v dnešnej prílohe.

Čo najviac chýba Slovákom?

SELÉN

Prieskum Ústavu preventívnej a klinickej medicíny potvrdil, že patríme ku krajinám s nízkym stavom selénu. Epidemiologické štúdie potvrdzujú, že ľudia s nízkou hladinou selénu majú až trojnásobne vyššie riziko onkologických a kardiovaskulárnych ochorení.

KYSELINA LISTOVÁ, B VITAMÍNY

Štúdia Homocysteín Slovakia ukázala, že až 40 percent Slovákov má hypovitaminózu, teda nedostatok kyseliny listovej a nedostatok vitamínov B6 a B12. Nedostatok kyseliny listovej ohrozuje srdce a cievny systém.

VÁPNIK

Podľa prieskumu Úradu verejného zdravotníctva chýba Slovákom okrem niektorých vitamínov najmä vápnik. Odborníci tvrdia, že jeho nedostatkom trpia najmä deti, a slovenskej populácii tak reálne hrozí epidémia osteoporózy.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  2. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  3. Katarína pomáha ľuďom svojimi mydlami
  4. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  5. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  6. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  7. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia
  8. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  9. Zamestnanci sú pre BILLA dôležitým pilierom, pridaj sa k nim
  10. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  1. Zdravotné stoličky Adaptic sú v predaji tiež na Slovensku
  2. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  3. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  4. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  5. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  6. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Katarína pomáha ľuďom svojimi mydlami
  9. Levanduľa pre zamestnancov
  10. Zamestnanci sú pre BILLA dôležitým pilierom, pridaj sa k nim
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 17 639
  2. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 11 970
  3. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 11 325
  4. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 9 428
  5. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 9 100
  6. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 7 474
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 6 218
  8. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 5 908
  9. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu 5 554
  10. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 5 526

Hlavné správy zo Sme.sk

Sudcovia Najvyššieho súdu žiadajú Urbancovú, aby odstúpila. Pre Kočnera

Vyplynuli podozrenia, že podpredsedníčka Najvyššieho súdu zneužívala svoju funkciu.

Jarmila Urbancová.
Autorská strana Sone Jánošovej

Stať sa matkou neznamená len vypudiť jedného človeka z útrob druhého

Pôrodnice sú miesta poslušnosti.

Ilustračné foto.
Cynická obluda

Skvelý deň pre spravodlivosť

Za svoju dlhú prokurátorskú prax nebolo veľa dní, keď by Dobroslav Trnka spravil toľko pre boj proti zločinu, ako včera.

Pažinková kedysi strihala slávnostné pásky s Rašim, Ficom a Paškom.