TOPMODELKA ADRIANA SKLENAŘÍKOVÁ SI DÁVA RAZ ZA ROK PRI PRAVIDELNEJ PREVENTÍVNEJ PREHLIADKE VYŠETRIŤ AJ HLADINU MINERÁLOV A VITAMÍNOV V TELE. MÔŽEME AJ MY?

Vitamíny a minerály: Viete, čo chýba vášmu telu?

Cítite sa malátni, unavení, vyčerpaní? Tŕpnu vám končeky prstov, nepríjemný tik vám trhá viečkom? ...

Cítite sa malátni, unavení, vyčerpaní? Tŕpnu vám končeky prstov, nepríjemný tik vám trhá viečkom? Lámu sa vám nechty, trápia vás časté afty v ústach? Vypadávajú vám vlasy a chce sa vám neustále spať. Máte kŕče v lýtkach, bolí vás v kostiach, čudne vás pália ruky a nohy a netušíte, prečo?

Možno vám chýba železo, zinok a horčík, možno len niektoré vitamíny. Možno vám vekom ubúdajú hormóny či kostná hmota, ale je tiež celkom možné, že ste si to zapríčinili sami.

Máme málo béčka

Modelka Sklenaříková si dáva každý rok vyšetriť, čo jej chýba. Čo chýba nám? Prieskumy ukazujú, že je toho dosť. Vápnik, vitamíny C a B, kyselina listová. "Viac ako tretina ľudí starších ako 65 rokov má deficit vitamínu B12, čo znamená, že môžu mať závažné poškodenie nervových zakončení. Pritom zbytočne," hovorí MUDr. Vladimír Blažíček.

Takíto ľudia pociťujú slabosť a neistotu v dolných končatinách, majú pálivé bolesti v horných aj dolných končatinách a pocit slabosti a odcudzenia rúk rukavičkového typu, ako by im niekto ukradol ruky. Nebezpečné je to hlavne u ľudí, ktorí držia drastické hladovky, ale aj u vegánov, ktorí neberú nutričné doplnky.

Ako zistiť, čo vám chýba?

Ak chcete zistiť, čo chýba vášmu telu, či to s diétami, prejedaním či prácou nepreháňate, môžete požiadať o rozbor, či máte dostatok minerálov v tele.

Ak to chcete mať preplatené poisťovňou, mal by vám vyšetrenia naordinovať váš praktický lekár v rámci preventívnej prehliadky. Hladina železa, vápnika, draslíka a niektorých ďalších minerálov sa robí bežne, niektoré špeciálne vyšetrenia, ako je hladina vitamínov, sú však príliš drahé, a tak sa robia len v určitých prípadoch. Môže vám ich naordinovať lekár, ak pátra po vašej diagnóze, ak ste príliš často chorí, alebo beriete dlhodobo antibiotiká či iné lieky, ktoré zaťažujú váš organizmus.

Inou možnosťou je dať si ich urobiť na vlastnú žiadosť v niektorom zo súkromných centier. Ako, za koľko, čo nám najviac chýba a kto by sa mal dať nevyhnutne vyšetriť, sa dočítate v dnešnej prílohe.

Čo najviac chýba Slovákom?

SELÉN

Prieskum Ústavu preventívnej a klinickej medicíny potvrdil, že patríme ku krajinám s nízkym stavom selénu. Epidemiologické štúdie potvrdzujú, že ľudia s nízkou hladinou selénu majú až trojnásobne vyššie riziko onkologických a kardiovaskulárnych ochorení.

KYSELINA LISTOVÁ, B VITAMÍNY

Štúdia Homocysteín Slovakia ukázala, že až 40 percent Slovákov má hypovitaminózu, teda nedostatok kyseliny listovej a nedostatok vitamínov B6 a B12. Nedostatok kyseliny listovej ohrozuje srdce a cievny systém.

VÁPNIK

Podľa prieskumu Úradu verejného zdravotníctva chýba Slovákom okrem niektorých vitamínov najmä vápnik. Odborníci tvrdia, že jeho nedostatkom trpia najmä deti, a slovenskej populácii tak reálne hrozí epidémia osteoporózy.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  3. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  4. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  5. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  6. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene
  7. Ako veľmi eko sa dá byť vo firme s 2 300 zamestnancami?
  8. Príspevok až 1750 € môžu získať záujemcovia o solárne kolektory
  9. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo
  10. Reportáž: Boli sme pri krste novej lode Costa Venezia
  1. Alori: upratujte efektívne a bez námahy
  2. Gansberg Koliba - Housing as a symbol of success
  3. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  4. V Tescu vlani zákazníci nakúpili až 700 miliónov sl. potravín
  5. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  6. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  7. OMV ponúka kávu so sebou aj do opakovane použiteľných pohárov
  8. Pojistným podvodům při nehodě zabráníte s kamerou MiVue 733 WiFi
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  10. Resco rozdelí medzi zamestnancov milión eur!
  1. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 24 278
  2. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 23 600
  3. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 22 140
  4. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 19 804
  5. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 14 255
  6. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 11 516
  7. Ako veľmi eko sa dá byť vo firme s 2 300 zamestnancami? 6 731
  8. Príspevok až 1750 € môžu získať záujemcovia o solárne kolektory 5 659
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov 5 440
  10. Reportáž: Boli sme pri krste novej lode Costa Venezia 4 081