SME
Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky

Prečo by ste nemali ísť spať nahnevaní

Vedci objavili spôsob, ako sa lepšie vyrovnať so zlými spomienkami.

(Zdroj: FLICKR.com)

Nepríjemnosti v práci, hádka s partnerom či neposlušné deti. Zlosť sa vo vás v priebehu dňa hromadí a večer vám príde na um jediné riešenie - vyspať sa na to.

Predstava, že vás spánok zbaví nepríjemných spomienok sa však nezhoduje s výsledkami nového výskumu, ktorý publikoval vedecký časopis Nature Communications.

Vedci zo Standfordu sa rozhodli bližšie preskúmať mechanizmus, akým sa spomienky archivujú. Výskumníci chceli tiež zistiť, či spomienky počas spánku strácajú nepríjemný náboj. Potláčanie nežiaducich spomienok je totiž zásadné pre duševné zdravie človeka.

Skryť Vypnúť reklamu

Účastníkom experimentu najskôr v priebehu dvoch dní ukazovali súbežne dvojice obrázkov tak, aby sa im v mysli prepojili. Na jednom z obrazov bola tvár s neutrálnym výrazom, druhý obrázok zachytával zranených ľudí, plačúce deti, alebo mŕtvoly.

Prečítajte si tiež: Posttraumatická porucha: hrôza, ktorá sa vracia Čítajte 

Neskôr výskumníci ukázali dobrovoľníkom obraz tváre a prikázali im, aby sa snažili vedome zabrániť nepríjemnej spomienke. Úlohou kontrolnej skupiny zas bolo na nepríjemný obrázok aktívne myslieť.

Záznamy neurologických procesov ukázali, že pre účastníkov bolo náročnejšie potlačiť nepríjemnú spomienku v prípade, že po prepojení neutrálneho a negatívneho obrazu spali. Spomienky sa v pokojnom stave mysle ustálili a odolávali ďalším zmenám.

Zistenia vedcom pomohli v lepšom pochopení a lepšom nastavení liečby posttraumatickej stresovej poruchy.

Skryť Vypnúť reklamu

„Znamená to, že spánková deprivácia by krátko po traumatickej skúsenosti mohla zabrániť trvalému uloženiu negatívnej spomienky do pamäte,“ naznačujú autori v štúdii.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Päť chýb pri zateplení strechy
  2. Vitajte v postapokalyptickom svete
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  5. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  6. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  2. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. Úprava osobného motorového vozidla
  5. Important information for Brazilians living in Slovakia
  6. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  7. Vitajte v postapokalyptickom svete
  8. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. Päť chýb pri zateplení strechy
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 30 179
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 16 539
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 14 320
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 540
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 814
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 707
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 620
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 364
  9. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 169
  10. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 9 160
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Spánok a únava

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Výskum spánku, Pamäť, Stres
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu