SME
Streda, 29. január, 2020 | Meniny má Gašpar

Prečo by ste nemali ísť spať nahnevaní

Vedci objavili spôsob, ako sa lepšie vyrovnať so zlými spomienkami.

(Zdroj: FLICKR.com)

Nepríjemnosti v práci, hádka s partnerom či neposlušné deti. Zlosť sa vo vás v priebehu dňa hromadí a večer vám príde na um jediné riešenie - vyspať sa na to.

Predstava, že vás spánok zbaví nepríjemných spomienok sa však nezhoduje s výsledkami nového výskumu, ktorý publikoval vedecký časopis Nature Communications.

Vedci zo Standfordu sa rozhodli bližšie preskúmať mechanizmus, akým sa spomienky archivujú. Výskumníci chceli tiež zistiť, či spomienky počas spánku strácajú nepríjemný náboj. Potláčanie nežiaducich spomienok je totiž zásadné pre duševné zdravie človeka.

Článok pokračuje pod video reklamou

Účastníkom experimentu najskôr v priebehu dvoch dní ukazovali súbežne dvojice obrázkov tak, aby sa im v mysli prepojili. Na jednom z obrazov bola tvár s neutrálnym výrazom, druhý obrázok zachytával zranených ľudí, plačúce deti, alebo mŕtvoly.

Prečítajte si tiež: Posttraumatická porucha: hrôza, ktorá sa vracia Čítajte 

Neskôr výskumníci ukázali dobrovoľníkom obraz tváre a prikázali im, aby sa snažili vedome zabrániť nepríjemnej spomienke. Úlohou kontrolnej skupiny zas bolo na nepríjemný obrázok aktívne myslieť.

Záznamy neurologických procesov ukázali, že pre účastníkov bolo náročnejšie potlačiť nepríjemnú spomienku v prípade, že po prepojení neutrálneho a negatívneho obrazu spali. Spomienky sa v pokojnom stave mysle ustálili a odolávali ďalším zmenám.

Zistenia vedcom pomohli v lepšom pochopení a lepšom nastavení liečby posttraumatickej stresovej poruchy.

„Znamená to, že spánková deprivácia by krátko po traumatickej skúsenosti mohla zabrániť trvalému uloženiu negatívnej spomienky do pamäte,“ naznačujú autori v štúdii.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Platiť kartou môžete odteraz štýlovo
  2. Peniaze z poistky môžete dostať rýchlejšie. Poradíme vám ako
  3. Zima v koži atopika: aká je vhodná starostlivosť o pokožku?
  4. Dell offers multifaceted careers
  5. It’s not about what a company does, but how it behaves
  6. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  7. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte
  8. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku?
  9. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  10. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  1. Platiť kartou môžete odteraz štýlovo
  2. Peniaze z poistky môžete dostať rýchlejšie. Poradíme vám ako
  3. Prečo stále veríme v talizmany?
  4. Zima v koži atopika: aká je vhodná starostlivosť o pokožku?
  5. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  6. It’s not about what a company does, but how it behaves
  7. Dell offers multifaceted careers
  8. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte
  9. Košičan Erik Ňarjaš vyzve do tanca parlament!
  10. Úrazy v zimnom období sú častou príčinou práceneschopnosti
  1. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku? 12 191
  2. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte 12 031
  3. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 10 667
  4. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 10 406
  5. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne 9 397
  6. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 8 939
  7. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 7 900
  8. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy 7 579
  9. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 7 037
  10. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 6 902

Téma: Stres

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém:
Pamäť, Výskum spánku, Spánok a únava

Hlavné správy zo Sme.sk

Glváč dohadoval stretnutie so Zsuzsovou v Chorvátsku

Podpredseda Smeru sa opakovane pokúšal o stretnutie so Zsuzsovou.

Fotografie, ktoré Martin Glváč posielal Alene Zsuzsovej a zaistila ich polícia v jej mobile.
Dobré ráno

Dobré ráno: Ešte nie je čas na paniku z koronavírusu

Aká je situácia okolo šíriacej sa epidémie.

Podcast Dobré Ráno.
STĹPČEK PETRA TKAČENKA

Ako Zsuzsová rozvášnila Danka

Za obeť mu padli nevinné výložky.

Peter Tkačenko
Ilustračné foto.

Neprehliadnite tiež

Dobré ráno

Dobré ráno: Ešte nie je čas na paniku z koronavírusu

Aká je situácia okolo šíriacej sa epidémie.

Podcast Dobré Ráno.
Ilustračná fotografia.
Ilustračná fotografia.
Princ temnôt Ozzy Osbourne s manželkou Sharon. Na fotografii sú na udeľovaní metalových cien Metal Hammer Golden God v júni 2018.