SME
Streda, 3. jún, 2020 | Meniny má KarolínaKrížovkyKrížovky

Prečo by ste nemali ísť spať nahnevaní

Vedci objavili spôsob, ako sa lepšie vyrovnať so zlými spomienkami.

(Zdroj: FLICKR.com)

Nepríjemnosti v práci, hádka s partnerom či neposlušné deti. Zlosť sa vo vás v priebehu dňa hromadí a večer vám príde na um jediné riešenie - vyspať sa na to.

Predstava, že vás spánok zbaví nepríjemných spomienok sa však nezhoduje s výsledkami nového výskumu, ktorý publikoval vedecký časopis Nature Communications.

Vedci zo Standfordu sa rozhodli bližšie preskúmať mechanizmus, akým sa spomienky archivujú. Výskumníci chceli tiež zistiť, či spomienky počas spánku strácajú nepríjemný náboj. Potláčanie nežiaducich spomienok je totiž zásadné pre duševné zdravie človeka.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu

Účastníkom experimentu najskôr v priebehu dvoch dní ukazovali súbežne dvojice obrázkov tak, aby sa im v mysli prepojili. Na jednom z obrazov bola tvár s neutrálnym výrazom, druhý obrázok zachytával zranených ľudí, plačúce deti, alebo mŕtvoly.

Prečítajte si tiež: Posttraumatická porucha: hrôza, ktorá sa vracia Čítajte 

Neskôr výskumníci ukázali dobrovoľníkom obraz tváre a prikázali im, aby sa snažili vedome zabrániť nepríjemnej spomienke. Úlohou kontrolnej skupiny zas bolo na nepríjemný obrázok aktívne myslieť.

Záznamy neurologických procesov ukázali, že pre účastníkov bolo náročnejšie potlačiť nepríjemnú spomienku v prípade, že po prepojení neutrálneho a negatívneho obrazu spali. Spomienky sa v pokojnom stave mysle ustálili a odolávali ďalším zmenám.

Zistenia vedcom pomohli v lepšom pochopení a lepšom nastavení liečby posttraumatickej stresovej poruchy.

Skryť Vypnúť reklamu

„Znamená to, že spánková deprivácia by krátko po traumatickej skúsenosti mohla zabrániť trvalému uloženiu negatívnej spomienky do pamäte,“ naznačujú autori v štúdii.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými?
  2. Našli sme budúcnosť hliníka. Je v Spišských Vlachoch
  3. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme
  4. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami
  5. Aj použitý kuchynský olej môžete separovať
  6. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku
  7. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky
  8. Zabezpečujeme certifikované MBA programy
  9. Ako efektívne ušetriť na platbách za energie?
  10. Podvodníci na internete útočia počas koronakrízy agresívnejšie
  1. Členovia ASINS vrátili za rok 2019 do ekonomiky 113 mil. Eur
  2. Ako aktualizovať autonavigáciu Mio?
  3. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme
  4. Ružinovská poliklinika otvorila unikátne oddelenie
  5. Päť užitočných rád, ako si vybrať správnu klimatizáciu
  6. Našli sme budúcnosť hliníka. Je v Spišských Vlachoch
  7. Unikátna novinka už aj v Prievidzi
  8. Čo robiť, keď majú deti strach? Vyskúšajte tieto tipy
  9. Sloboda v stavebníctve
  10. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami
  1. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými? 33 549
  2. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku 15 824
  3. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami 11 240
  4. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky 10 896
  5. Len teraz získate k predplatnému týždenníka MY kávovar zadarmo 9 732
  6. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme 9 328
  7. Pandémia odhalila, ako fungujú vysielače v krajine 9 221
  8. Tieto veci robí banka, aby bola v bankomatoch hotovosť 9 149
  9. Ako vytriediť Mekáč doma? 8 787
  10. Ako správne dezinfikovať byt, bytový dom, auto či firmu 8 736
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Spánok a únava

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Výskum spánku, Pamäť, Stres
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus: Od polnoci sa otvoria česko-slovenské hranice, oznámili Matovič a Babiš (minúta po minúte)

Slovensko eviduje spolu 1525 nakazených novým koronavírusom SARS-CoV-2. Z ochorenia COVID-19 sa dosiaľ vyliečilo 1375 ľudí.

Predseda vlády SR Igor Matovič po prílete na Letisko Václava Havla v Prahe počas oficiálneho privítania v rámci oficiálnej návštevy Českej republiky.
O finančníkovi Jeffreym Epsteinovi je dokumentárny seriál Filthy Rich.
Robert Kaliňák a Alexander Nejedlý na archívnej fotografii z roku 2016.
Samo Marec