Prečo sa vám oplatí skoncovať s cigaretami

Vypočítajte si na kalkulačke SME o koľko si skracujete život a koľko peňazí strácate.

Ilustračné foto.(Zdroj: PIXABAY/CC)

Ak fajčíte len zopár cigariet za deň, či týždeň a myslíte si, že vám obmedzené fajčenie neuškodí, mýlite sa.

Štúdia National Cancer Institute ukázala, že ľudia, ktorí za život vyfajčili v priemere menej ako jednu cigaretu denne, mali o 64 percent vyššie riziko predčasného úmrtia než nefajčiari. Cigaretový dym totiž devastuje prakticky všetky orgány tela.

1. Narušený krvný obeh, srdce a mozog

Pri fajčení prenikajú do krvi toxíny z cigaretového dymu. Krv sa stáva hustejšou a zvyšujú sa šance na vytváranie krvných zrazenín.

Zvýšená hustota krvi sa premietne do vyššieho krvného tlaku. Srdce zaťažuje aj oxid uhoľnatý a nikotín, musí pracovať viac, než je obvyklé.

Tepny sa zužujú a poškodzujú, čím sa znižuje množstvo kyslíka, ktorým krv zásobuje životne dôležité orgány.

Kombináciou týchto zmien fajčenie zvyšuje pravdepodobnosť vzniku mozgovej mŕtvice. Riziko srdcového infarktu je až dvojnásobné.

Už prvý rok bez cigariet znižuje šance na ischemickú chorobu srdca až o polovicu a po pätnástich rokoch sú šance rovnaké, ako u celoživotného nefajčiara. Šanca mozgovej mŕtvice sa znižuje na úroveň nefajčiara už po piatich rokoch.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Čo sa stane fajčiarom, ak prestanú fajčiť (Otestujte sa)

2. Zdevastované ústa, hrdlo a tráviaci trakt

Problémy spôsobujú cigarety už v ústnej dutine. Okrem zafarbenia zubov ohrozuje fajčenie aj ďasná. Hrozia zápaly a infekcie, ktoré môžu viesť nie len k nepríjemnému dychu, ale nakoniec aj k vypadávaniu zubov.

Najvážnejšie škody fajčenie spôsobuje práve v ústach a krku. Zvyšuje riziko vzniku rakoviny pier, jazyka, krku, hlasiviek a pažeráka. Viac ako 93 percent rakoviny hltanu spôsobuje práve cigaretový dym.

Ústa hrdlo sa zotavujú po odvyknutí od cigariet najdlhšie, do stavu podobnému nefajčiarom sa vráti až po 20 rokoch.

Fajčenie tiež zvyšuje riziko vzniku rakoviny žalúdka a žalúdočných vredov.

Dym dokáže oslabiť aj sval, ktorý ovláda dolný zvierač pažeráka. Do pažeráka tak dokážu preniknúť kyseliny zo žalúdka a dochádza k takzvanému refluxu.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Fajčenie ovplyvní ľudskú DNA až na tridsať rokov

3. Rakovina pľúc a obličiek

Kašeľ, náchylnosť k prechladnutiu, dýchavičnosť a astma sú len začiatok. Fajčenie vedie aj k potencionálne smrteľným ochoreniam, ako je pneumónia či rakovina,

Fajčenie priamo spôsobuje 84 percent úmrtí na rakovinu pľúc a 83 percent úmrtí na chronickú obštrukčnú chorobu pľúc (CHOCHP). Cigaretový dym narúša prirodzené odhlieňovanie pľúc, znižuje priechodnosť dýchacích ciest a ničí pľúcne tkanivo.

Fajčenie sa významne podieľa na vzniku rakoviny obličiek, čím tuhší fajčiar, tým je väčšie aj riziko vzniku ochorenia.

Pri desiatich cigaretách denne je v porovnaní s nefajčiarom pravdepodobnosť ochorenia jeden a pol krát vyššia, pri dvadsiatich cigaretách je šanca až dvojnásobná.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Toto sa začne diať s telom od chvíle, keď skoncujete s fajčením

4. Ohrozený sexuálny život a plodnosť

Fajčenie môže u mužov viesť k impotencii, keďže poškodzuje krvné cievy, ktoré zásobujú penis krvou. Zároveň môže dôjsť k poškodeniu spermií, zníženiu ich počtu. Zvyšuje tiež riziko rakoviny semenníkov.

Iba vo Veľkej Británii je až 120-tisíc mužov vo veku 20 až 30 rokov impotentných v priamom dôsledku fajčenia.

Plodnosť cigarety znižujú aj u žien. Odhaduje sa, že šanca na otehotnenie je oproti nefajčiarkam približne 70 percentná. Zároveň majú fajčiarky trojnásobne vyššiu šancu, že pokusy o úspešné počatie sa natiahnu na obdobie dlhšie, než jeden rok.

U žien fajčením stúpa riziko vzniku karcinómu krčka maternice, keďže sa horšie vyrovnávajú s infekciou HPV, ktorá rakovinu spôsobuje.

Fajčenie počas tehotenstva môže viesť k potratu, predčasnému pôrodu, narodeniu mŕtveho dieťaťa najmenej o 25 percent zvyšuje šancu syndrómu náhleho úmrtia dojčaťa.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Ako prestať fajčiť, lepšie jesť a začať cvičiť?

5. Zožltnutá koža a nechty, rednúce kosti

Látky v cigaretovom dyme menia štruktúru kože. Fajčenie znižuje množstvo kyslíka, ktoré sa dostáva do pokožky, pokožka starne rýchlejšie, vyzerá šedivo či žltkasto, prepadnuto a unavene. Hromadenie toxínov tiež môže viesť ku vzniku celulitídy.

Cigarety môžu na vzhľade pokožky pridať napohľad aj 10 až 20 rokov.

Pravdepodobnosť vzniku hlbokých vrások okolo očí a úst oproti nefajčiarom vzrastá až trojnásobne.

Pokožka a dymom zožltnuté prsty sa vracajú do normálu už krátko po skoncovaní s cigaretami.

V dôsledku fajčenia sa stávajú kosti krehkejšie a človek je náchylnejší na zlomeniny. Obzvlášť opatrné by mali byť ženy, ktoré majú prirodzene vyššie riziko vzniku osteoporózy aj bez cigariet.

6. Kratší život a prázdna peňaženka

Jedna cigareta cigareta skracuje život v priemere približne o 11 minút. To znamená, že ak by sa človek, ktorý fajčí desať cigariet denne rozhodol so zlozvykom skoncovať, za jediný rok by dokázal takpovediac získať späť takmer celý mesiac svojho života.

A koho nepresvedčí argument o dlhšom a kvalitnejšom živote, toho možno presvedčí suma, ktorú na svoj zlozvyk necháva v obchodoch a trafikách.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Premier Club Nitra: Výborne čapovanú Plzeň hľadajte v centre
  2. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci
  3. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností
  4. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie
  5. Zábavný aj sebavedomý
  6. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3
  7. Kursalon Trenčianske Teplice: Výborné jedlo a chutné pivo
  8. Loďou Meraviglia po Stredozemnom mori
  9. Bezpečnostný pás vám chráni život, antivírus váš virtuálny svet
  10. Antibiotiká nie sú cukríky. Naozaj viete, kedy ich máte brať?
  1. Premier Club Nitra: Výborne čapovanú Plzeň hľadajte v centre
  2. Konferencia o využívaní ITP v trestnom konaní splnila svoj cieľ
  3. Nadácia Poštovej banky podporí grantom folklór a tradície
  4. Najlepšie obnovený bytový dom 2016 je v Prešove
  5. Najlepšie obnovený bytový dom 2016 je v Prešove
  6. Prednáška holandského veľvyslanca na EU v Bratislave
  7. Zákaznícky servis Martinusu sa dostal medzi svetovú špičku
  8. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci
  9. Poradňa: Ako vybrať účet pre mladých
  10. Sajfa odkázal študentom:„Buďte nároční a vydržte!“
  1. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie 25 821
  2. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci 5 970
  3. Ikonický Harley-Davidson za bezkonkurenčnú cenu 4 839
  4. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3 4 133
  5. Zábavný aj sebavedomý 3 758
  6. Kursalon Trenčianske Teplice: Výborné jedlo a chutné pivo 3 493
  7. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností 3 302
  8. Bývanie, ktoré vás oslobodí od stresu 3 213
  9. Loďou Meraviglia po Stredozemnom mori 3 188
  10. Antibiotiká nie sú cukríky. Naozaj viete, kedy ich máte brať? 2 395

Téma: Rakovina


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Golfista, ktorý sa vzoprel Mečiarovi (profil Františka Gauliedera)

Minulý rok uplynulo 20 rokov odvtedy, ako parlament protiprávne zbavil Františka Gauliedera mandátu. Exposlanec v sobotu nadránom zomrel.

PLUS

Bezdomovec, ktorý pil drahé víno a 42-krát daroval krv

Štefan Karner žil osem rokov na ulici. Netradične.

NITRA

Bývalého poslanca parlamentu Gauliedera našli mŕtveho

Príčiny smrti vyšetruje polícia.

Neprehliadnite tiež

Desať výživových omylov, ktoré robia aj zdraví ľudia

Aj v prípade, že sa snažíte stravovať zdravo, nemáte šancu vedieť o výžive všetko.

Ukázali jedinečné spojenia mozgu, ktoré majú len nevidiaci

Mozog nevidiacich sa líši. Strata zraku najneskôr v troch rokoch života výrazne posilní iné zmysly.

Impulzívnosť a paranoja. Aký by bol život bez spánku?

Prečo je evolučnou výhodou stav, pri ktorom človek hodiny bezbranne leží.

Všetko, čo potrebujete vedieť o tehotenskom teste

Ako si vybrať vhodný tehotenský test? Kedy a ako test načasovať, aby boli výsledky spoľahlivé?


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop