Prečo sa vám oplatí skoncovať s cigaretami

Vypočítajte si na kalkulačke SME o koľko si skracujete život a koľko peňazí strácate.

Ilustračné foto.(Zdroj: PIXABAY/CC)

Ak fajčíte len zopár cigariet za deň, či týždeň a myslíte si, že vám obmedzené fajčenie neuškodí, mýlite sa.

Štúdia National Cancer Institute ukázala, že ľudia, ktorí za život vyfajčili v priemere menej ako jednu cigaretu denne, mali o 64 percent vyššie riziko predčasného úmrtia než nefajčiari. Cigaretový dym totiž devastuje prakticky všetky orgány tela.

1. Narušený krvný obeh, srdce a mozog

Pri fajčení prenikajú do krvi toxíny z cigaretového dymu. Krv sa stáva hustejšou a zvyšujú sa šance na vytváranie krvných zrazenín.

Zvýšená hustota krvi sa premietne do vyššieho krvného tlaku. Srdce zaťažuje aj oxid uhoľnatý a nikotín, musí pracovať viac, než je obvyklé.

Tepny sa zužujú a poškodzujú, čím sa znižuje množstvo kyslíka, ktorým krv zásobuje životne dôležité orgány.

Kombináciou týchto zmien fajčenie zvyšuje pravdepodobnosť vzniku mozgovej mŕtvice. Riziko srdcového infarktu je až dvojnásobné.

Už prvý rok bez cigariet znižuje šance na ischemickú chorobu srdca až o polovicu a po pätnástich rokoch sú šance rovnaké, ako u celoživotného nefajčiara. Šanca mozgovej mŕtvice sa znižuje na úroveň nefajčiara už po piatich rokoch.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Čo sa stane fajčiarom, ak prestanú fajčiť (Otestujte sa)

2. Zdevastované ústa, hrdlo a tráviaci trakt

Problémy spôsobujú cigarety už v ústnej dutine. Okrem zafarbenia zubov ohrozuje fajčenie aj ďasná. Hrozia zápaly a infekcie, ktoré môžu viesť nie len k nepríjemnému dychu, ale nakoniec aj k vypadávaniu zubov.

Najvážnejšie škody fajčenie spôsobuje práve v ústach a krku. Zvyšuje riziko vzniku rakoviny pier, jazyka, krku, hlasiviek a pažeráka. Viac ako 93 percent rakoviny hltanu spôsobuje práve cigaretový dym.

Ústa hrdlo sa zotavujú po odvyknutí od cigariet najdlhšie, do stavu podobnému nefajčiarom sa vráti až po 20 rokoch.

Fajčenie tiež zvyšuje riziko vzniku rakoviny žalúdka a žalúdočných vredov.

Dym dokáže oslabiť aj sval, ktorý ovláda dolný zvierač pažeráka. Do pažeráka tak dokážu preniknúť kyseliny zo žalúdka a dochádza k takzvanému refluxu.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Fajčenie ovplyvní ľudskú DNA až na tridsať rokov

3. Rakovina pľúc a obličiek

Kašeľ, náchylnosť k prechladnutiu, dýchavičnosť a astma sú len začiatok. Fajčenie vedie aj k potencionálne smrteľným ochoreniam, ako je pneumónia či rakovina,

Fajčenie priamo spôsobuje 84 percent úmrtí na rakovinu pľúc a 83 percent úmrtí na chronickú obštrukčnú chorobu pľúc (CHOCHP). Cigaretový dym narúša prirodzené odhlieňovanie pľúc, znižuje priechodnosť dýchacích ciest a ničí pľúcne tkanivo.

Fajčenie sa významne podieľa na vzniku rakoviny obličiek, čím tuhší fajčiar, tým je väčšie aj riziko vzniku ochorenia.

Pri desiatich cigaretách denne je v porovnaní s nefajčiarom pravdepodobnosť ochorenia jeden a pol krát vyššia, pri dvadsiatich cigaretách je šanca až dvojnásobná.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Toto sa začne diať s telom od chvíle, keď skoncujete s fajčením

4. Ohrozený sexuálny život a plodnosť

Fajčenie môže u mužov viesť k impotencii, keďže poškodzuje krvné cievy, ktoré zásobujú penis krvou. Zároveň môže dôjsť k poškodeniu spermií, zníženiu ich počtu. Zvyšuje tiež riziko rakoviny semenníkov.

Iba vo Veľkej Británii je až 120-tisíc mužov vo veku 20 až 30 rokov impotentných v priamom dôsledku fajčenia.

Plodnosť cigarety znižujú aj u žien. Odhaduje sa, že šanca na otehotnenie je oproti nefajčiarkam približne 70 percentná. Zároveň majú fajčiarky trojnásobne vyššiu šancu, že pokusy o úspešné počatie sa natiahnu na obdobie dlhšie, než jeden rok.

U žien fajčením stúpa riziko vzniku karcinómu krčka maternice, keďže sa horšie vyrovnávajú s infekciou HPV, ktorá rakovinu spôsobuje.

Fajčenie počas tehotenstva môže viesť k potratu, predčasnému pôrodu, narodeniu mŕtveho dieťaťa najmenej o 25 percent zvyšuje šancu syndrómu náhleho úmrtia dojčaťa.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Ako prestať fajčiť, lepšie jesť a začať cvičiť?

5. Zožltnutá koža a nechty, rednúce kosti

Látky v cigaretovom dyme menia štruktúru kože. Fajčenie znižuje množstvo kyslíka, ktoré sa dostáva do pokožky, pokožka starne rýchlejšie, vyzerá šedivo či žltkasto, prepadnuto a unavene. Hromadenie toxínov tiež môže viesť ku vzniku celulitídy.

Cigarety môžu na vzhľade pokožky pridať napohľad aj 10 až 20 rokov.

Pravdepodobnosť vzniku hlbokých vrások okolo očí a úst oproti nefajčiarom vzrastá až trojnásobne.

Pokožka a dymom zožltnuté prsty sa vracajú do normálu už krátko po skoncovaní s cigaretami.

V dôsledku fajčenia sa stávajú kosti krehkejšie a človek je náchylnejší na zlomeniny. Obzvlášť opatrné by mali byť ženy, ktoré majú prirodzene vyššie riziko vzniku osteoporózy aj bez cigariet.

6. Kratší život a prázdna peňaženka

Jedna cigareta cigareta skracuje život v priemere približne o 11 minút. To znamená, že ak by sa človek, ktorý fajčí desať cigariet denne rozhodol so zlozvykom skoncovať, za jediný rok by dokázal takpovediac získať späť takmer celý mesiac svojho života.

A koho nepresvedčí argument o dlhšom a kvalitnejšom živote, toho možno presvedčí suma, ktorú na svoj zlozvyk necháva v obchodoch a trafikách.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  4. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  9. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  10. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  1. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  2. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  3. Exkurzia študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  4. Prichádza Black Friday, jazdenku môžete mať so zľavou 2000 eur
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  9. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  10. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 16 036
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 8 540
  3. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 4 603
  4. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 3 872
  5. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 3 092
  6. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek 1 951
  7. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások 1 846
  8. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť 1 805
  9. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba 1 704
  10. Moskva alebo Petrohrad? 1 300

Téma: Žalúdok


Článok je zaradený aj do ďalších tém Trávenie, Fajčenie, Zdravie seniorov, Mozog, Rakovina

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Vianočný dôchodok získa viac ľudí, Slováci v Rakúsku však nie

Najchudobnejší dôchodcovia znovu dostanú sto eur navyše, nemení sa to už štvrtý rok.

EKONOMIKA

Firma, ktorej zadržali kamióny: Hľadáte problém tam, kde nie je

North Sea Express je podozrivá z vykorisťovania.

PRIMÁR

Viac nočných môr a najmä zvuky. Ako snívajú nevidiaci

Čo sa sníva ľuďom, ktorí nikdy nevideli okolitý svet.

Neprehliadnite tiež

Päť spôsobov, ako zabrániť pískaniu a hučaniu v ušiach

Nepríjemné zvuky môže spúšťať aj vysoký krvný tlak, či problémy s chrbtom.

Viac nočných môr a najmä zvuky. Ako snívajú nevidiaci

Čo sa sníva ľuďom, ktorí nikdy nevideli okolitý svet.

Spornú štúdiu o cukre objavili po päťdesiatich rokoch

Správanie cukrovarníkov vraj pripomínalo tabakový priemysel.

Sexi alebo agresívne? Vašu náladu môže ovplyvniť typ alkoholu

Obsah pohárika môže rozhodnúť o tom, ako sa budete cítiť.

Biopsychológ: Fascinuje ma, čo všetko považujú ženy za atraktívne

O rozdieloch v sexualite mužov a žien rozpráva britský biopsychológ FREDERICK M. TOATES.