SME
Piatok, 22. január, 2021 | Meniny má ZoraKrížovkyKrížovky

Srdce ohrozuje aj nedostatok soli

Vedci videli, že zdravie srdca ohrozuje aj extrémne nízka spotreba soli.

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia. (Zdroj: PIXABAY CC)

BRATISLAVA. Ľuďom, ktorí majú problémy s vysokým tlakom, zvyčajne lekári odporúčajú dodržiavať diétu s nízkym obsahom soli, respektíve sodíka.

Nový výskum, ktorý publikoval časopis The Lancet, však naznačuje, že znížený príjem sodíka nemusí srdcu zákonite prospievať. Riziko kardiovaskulárnych ochorení totiž môže zvýšiť aj strava, v ktorej je obsah soli prinízky.

Oficiálne stravovacie príručky neodporúčajú denne skonzumovať viac, než 2,3 gramu sodíka. Množstvo predstavuje približne jednu čajovú lyžičku soli. V prípade starších ľudí a ľudí s vysokým tlakom by mala byť dávka nižšia, maximálna dávka by nemala prekročiť tri štvrtiny čajovej lyžičky (1,5 gramu sodíka).

Skryť Vypnúť reklamu

Výskumníci z kanadskej McMasterovej univerzity v Hamiltone svoje závery vyvodili na základe štvorice štúdií. Vzorku tvorilo viac než 133-tisíc ľudí, ktorých zdravotný stav vedci sledovali v priemere štyri roky. Účastníkom merali krvný tlak a na základe rozboru moču určili, aký majú príjem sodíka.

Prečítajte si tiež: Dennú dávku soli môžete prekročiť už raňajkami Čítajte 

Na vzorke 70-tisíc ľudí, ktorí netrpeli zvýšeným krvným tlakom (hypertenziou), vedci sledovali dôsledky vysokého a nízkeho príjmu sodíka. Dopad na zdravie porovnávali s optimálnym dávkovaním.

U účastníkov, ktorých tlak bol v norme a konzumovali sedem a viac gramov sodíka denne, sa nepreukázalo, že by vysoký príjem soli zvyšoval riziko ochorenia alebo smrti. Zdravotné komplikácie prekvapivo nastali v prípade, že ľudia konzumovali menej než tri gramy sodíka denne. Pri nedostatočnom príjme sodíka stúplo riziko kardiovaskulárnych ochorení, infarktu a mŕtvice až o štvrtinu.

Skryť Vypnúť reklamu

Analýza kanadských vedcov rozhodne nemá nabádať k zvýšenej konzumácii soli. Pravidelné vysoké dávky soli totiž preukázateľne vedú k vyššiemu tlaku a tým aj zvýšenému riziku smrteľných ochorení.

Výsledky štúdie skôr poukazujú na fakt, že je nebezpečné, ak sa ľudia pri stravovaní uchyľujú k extrémom. V prípade soli stredná cesta predstavuje množstvo jedna, respektíve trištvrtina čajovej lyžičky.

DOI: 10.1016/S0140-6736(16)30467-6

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Hygge ako životný štýl
  4. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  5. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  6. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  7. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  8. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  9. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  10. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 33 819
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 32 813
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 13 934
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 10 258
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 10 216
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 635
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 958
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 686
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 640
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 611
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Stravovanie

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Miroslav Marček na hlavnom pojednávaní v prípade obžaloby za vraždu Jána Kuciaka, Martiny Kušnírovej a Petra Molnára začiatkom roka 2020.

Miroslav Marček si odpykáva trest 25 rokov za tri vraždy.

3 h

Už stihol vydať zásadné nariadenia.

2 h
Marcel Slávik

Sulík naňho podal trestné oznámenie.

7 h