Srdce ohrozuje aj nedostatok soli

Vedci videli, že zdravie srdca ohrozuje aj extrémne nízka spotreba soli.

Ilustračná fotografia.(Zdroj: PIXABAY CC)

BRATISLAVA. Ľuďom, ktorí majú problémy s vysokým tlakom, zvyčajne lekári odporúčajú dodržiavať diétu s nízkym obsahom soli, respektíve sodíka.

Nový výskum, ktorý publikoval časopis The Lancet, však naznačuje, že znížený príjem sodíka nemusí srdcu zákonite prospievať. Riziko kardiovaskulárnych ochorení totiž môže zvýšiť aj strava, v ktorej je obsah soli prinízky.

Oficiálne stravovacie príručky neodporúčajú denne skonzumovať viac, než 2,3 gramu sodíka. Množstvo predstavuje približne jednu čajovú lyžičku soli. V prípade starších ľudí a ľudí s vysokým tlakom by mala byť dávka nižšia, maximálna dávka by nemala prekročiť tri štvrtiny čajovej lyžičky (1,5 gramu sodíka).

Článok pokračuje pod video reklamou

Výskumníci z kanadskej McMasterovej univerzity v Hamiltone svoje závery vyvodili na základe štvorice štúdií. Vzorku tvorilo viac než 133-tisíc ľudí, ktorých zdravotný stav vedci sledovali v priemere štyri roky. Účastníkom merali krvný tlak a na základe rozboru moču určili, aký majú príjem sodíka.

Prečítajte si tiež: Dennú dávku soli môžete prekročiť už raňajkami

Na vzorke 70-tisíc ľudí, ktorí netrpeli zvýšeným krvným tlakom (hypertenziou), vedci sledovali dôsledky vysokého a nízkeho príjmu sodíka. Dopad na zdravie porovnávali s optimálnym dávkovaním.

U účastníkov, ktorých tlak bol v norme a konzumovali sedem a viac gramov sodíka denne, sa nepreukázalo, že by vysoký príjem soli zvyšoval riziko ochorenia alebo smrti. Zdravotné komplikácie prekvapivo nastali v prípade, že ľudia konzumovali menej než tri gramy sodíka denne. Pri nedostatočnom príjme sodíka stúplo riziko kardiovaskulárnych ochorení, infarktu a mŕtvice až o štvrtinu.

Analýza kanadských vedcov rozhodne nemá nabádať k zvýšenej konzumácii soli. Pravidelné vysoké dávky soli totiž preukázateľne vedú k vyššiemu tlaku a tým aj zvýšenému riziku smrteľných ochorení.

Výsledky štúdie skôr poukazujú na fakt, že je nebezpečné, ak sa ľudia pri stravovaní uchyľujú k extrémom. V prípade soli stredná cesta predstavuje množstvo jedna, respektíve trištvrtina čajovej lyžičky.

DOI: 10.1016/S0140-6736(16)30467-6

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Gopass-dovolenka, ktorá sa oplatí
  2. S dobrým pivom leto chutí
  3. Koľko peňazí pribaliť deťom na tábor
  4. Na Slovensko dorazil až po 30 rokoch. Big Mac oslavuje pol storo
  5. Vieme, ako si vybrať tú správnu klimatizáciu
  6. Mercedes prináša revolúciu v správe firemných úžitkových áut
  7. Marketing Art – online marketingová agentúra z Trenčína
  8. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  9. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  10. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  1. Spomaľovači internetu v mobile – 5 tipov ako s nimi zatočíte
  2. Create your own map in a new museum
  3. Ako bojovať proti plesniam v interiéri
  4. Vieme, ako si vybrať tú správnu klimatizáciu
  5. Koľko peňazí pribaliť deťom na tábor
  6. Mercedes prináša revolúciu v správe firemných úžitkových áut
  7. Na Slovensko dorazil až po 30 rokoch. Big Mac oslavuje pol storo
  8. Marketing Art – online marketingová agentúra z Trenčína
  9. S dobrým pivom leto chutí
  10. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  1. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 25 207
  2. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 24 406
  3. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska 22 364
  4. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 10 703
  5. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 8 158
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 5 565
  7. Špeciálna príloha: Krížovky na leto 3 998
  8. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 3 264
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 2 990
  10. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku 2 949

Téma: Stravovanie


Hlavné správy zo Sme.sk

AUTORSKÁ STRANA PETRA TKAČENKA

Tri mýty o brexite

Briti už si hrozienka vyberať nebudú.

Neprehliadnite tiež

Rádiológ: Fajčenie ohrozí cievy, aj keď ste s ním skončili

Lekár z NÚSCH vysvetľuje, čo majú spoločné Einstein, de Gaulle a Gottwald.

Sinice, parazity aj vírusy. Ako sa im vo vode vyhnúť?

Na verejné kúpalisko potrebujete dobrú imunitu.

Dermatovenerológ: Chlamýdie môžete chytiť aj na kúpalisku

Olej na kožu nepatrí, hovorí JURAJ HEGYI.

Ako dlho zostane nikotín v tele po poslednej cigarete?

Kedy sa nikotín odbúra z krvi a komu to trvá najdlhšie.