Od štyridsatky po sedemdesiatku. Ako sa vekom mení sexualita?

Kvalita sexuálneho života každým rokom čoraz viac závisí od psychiky milencov.

(Zdroj: flickr)

BRATISLAVA. Celosvetová štúdia sexuálnych postojov a správania (GSSAB) zahŕňala takmer 14-tisíc žien a mužov vo veku od 40 do 80 rokov. Tabuľka opisuje hlavné zmeny, ktoré vekom nastávajú v sexualite mužov a žien. Dôležité je uvedomiť si, že každý človek ich prežíva individuálne a dôležité nie sú len genetické dispozície, ale aj spôsob života a emocionálne nastavenie.

Aktívni a zdraví ľudia, udržiavajúci bohaté sociálne kontakty, disponujúci rodinou a partnerom či partnerkou, majú nesporne bohatší a vyrovnanejší sexuálny život ako ľudia poznamenaní nezdravým životným štýlom, žijúci osamote a užívajúci sex skôr nárazovo či príležitostne.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Prečo sa kvalita sexu vekom zlepšuje?

Sex v štyridsiatke

Sex v štyridsiatke

Štyridsiatnici poznajú svoje telo i telo partnera, čerpajú zo životných skúseností a užívajú si dôveru, ktorá sprevádza dlhodobé partnerstvo. Zdravotných problémov býva minimum, sex býva bez problémov. Sexualita je na vrchole.

Ženy

Pokles libida niektorých žien možno pripísať skôr klesajúcej hladine testosterónu než koncentrácii estrogénu. Sexuálna túžba, aktivita aj pôžitok zo sexu klesajú spolu s ním, no v štyridsiatke ešte hladina testosterónu nahráva bohatému a kvalitnému sexuálnemu životu.

Muži

Produkcia testosterónu pozvoľne klesá, fyzická aktivita (športovanie) ju však bohato dopĺňa. Problémy s erekciou sú pomerne zriedkavé (uvádzajú ich len štyri percentá mužov), predčasná ejakulácia tiež.

Sex v päťdesiatke

Sexuálny život párov v strednom veku zažíva prvé silnejšie turbulencie. Telá starnú, zdravotné problémy nastupujú a dvojice môžu zažívať frustráciu zo zmien, ktoré im bránia v intímnom spolužití.

Ženy

Menopauza sa u žien na Slovensku objavuje vo veku 50 rokov. Nie každá žena cíti symptómy predchádzajúce menopauzu (perimenopauza) rovnako a niektoré z nich závisia aj od jej psychického nastavenia, genetických predpokladov a spôsobu života. Pre sexualitu žien je kľúčový estrogén, ktorý okrem iného podporuje pružnosť svalstva panvového dna, čím umožňuje kvalitný pohlavný styk. S príchodom menopauzy hladina estrogénu klesá a dôsledkom toho môže byť suchá a oslabená sliznica vagíny. Tieto problémy menej pociťujú ženy, ktoré vedú aktívny sexuálny život, čo znamená aspoň dve súlože týždenne.

Muži

Problémy s erekciou sú čoraz častejšie, vyskytujú sa už u 26 % mužov. Plná erekcia muža v päťdesiatke si žiada viac času a priamej stimulácie, niekedy sa objavuje až v momente ejakulácie. Mnohí objavujú čaro liekov na erektilnú dysfunkciu, čo im umožňuje zapájať sa do sexu viac než ich rovesníčky. Sex aspoň raz ročne viac má až 84 percent, približne 62 percent pravidelne masturbuje.

Sex v šesťdesiatke

Zdravé páry prijímajú nový sexuálny model, ktorý sa z výkonu presmeruje na spoločne prežívaný pôžitok. Staršie páry oceňujú zmyselnosť, hravosť, nápaditosť a erotické skúsenosti rovnako ako samotný pohlavný styk a orgazmus. Kľúčom k sexuálnej spokojnosti je pozitívne myslenie, realistické očakávania a bohatý citový život. Niektoré páry alebo aj jedinci aktívne vyhľadávajú menej tradičné sexuálne aktivity.

Ženy

Sexualita ženy po šesťdesiatke vo veľkej miere závisí od záujmu a aktivity partnera, ktorý, ak je dostatočne empatický a skúsený, dokáže žene udržať jej sebavedomie a bohato ju uspokojiť. Zanedbávaná žena môže prežívať strach, že prišla o svoj šarm a nedokáže súperiť s mladšími ženami. Môžu nastať problémy s intimitou, libidom, vzrušením, prípadne s bolestivým stykom, ktorý sa objavuje u viac než 80 percent žien.

Výsledkom je, že 60 percent žien sa sexu vzdáva a nemá ho ani raz ročne, necelá štvrtina žien však naďalej masturbuje.

Muži

Problémy s erekciou sú výraznejšie, objavujú sa už u 40 percent mužov. Sexualitu ohrozujú cievne, neurologické a hormonálne zmeny, ako aj zlá životospráva. Hlavnou príčinou problémov nie je samotné starnutie, ale ochorenia a vedľajšie účinky liekov.

Ani jednu súlož ročne nezažije 40 percent mužov, masturbuje viac než polovica mužov. Sex v šesťdesiatke je odrazom spôsobu života, ktorý muž viedol v päťdesiatke. Zdravý životný štýl ho v tejto oblasti udržiava aj na ďalej aktívnym a dokáže tvorivo využiť možnosti, ktoré mu ponúkajú lieky na erektilnú dysfunkciu a vhodná sexuálna partnerka.

Sex v sedemdesiatke

Dvojice dávajú väčší dôraz na emocionálnu intimitu než fyzické spolužitie. Intímny život páru si vyžaduje vedomé využitie fyzických a psychologických relaxačných techník. Aj keď erekcia muža nie je taká silná ako v minulosti, erekcia ešte stále postačuje na súlož, i keď nie vždy sa dostaví vyvrcholenie.

Zásadný rodový rozdiel medzi starnúcou populáciou je, že v prípade žien sa znižuje šanca, že majú trvalého sexuálneho partnera. Po smrti manžela sa často svojho sexuálneho života vzdávajú.

V sedemdesiatke sa intímny život presúva skôr do hlavy a predstáv, dotykov a používania rôznych pomôcok. Aspoň jednu súlož ročne zažije už len 17 percent žien a takmer 40 percent mužov. Výrazne klesá aj záujem o masturbáciu. Po sedemdesiatke sa sebauspokojuje 16 percent žien a 28 percent mužov.

DOI: 10.1038/ijir.2009.7

DOI: 10.1159/000337420

DOI: 10.1080/08975353.2013.762867

DOI: 10.7326/0003-4819-139-3-200308050-00005

DOI: 10.1080/14681991003750467

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Naučme sa správne dochucovať ryby
  2. Od septembra opäť po starom
  3. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  4. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  5. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  6. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  7. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  8. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  9. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  10. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  1. Naučme sa správne dochucovať ryby
  2. 10 vecí, ktoré môžete dostať od zdravotnej poisťovne zadarmo
  3. Úspech na Majstrovstvách sveta v Quadrathlone
  4. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  5. Od septembra opäť po starom
  6. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš?
  7. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  8. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  9. Business Smartphones Connected to Public Wi-Fi Can Be in Danger
  10. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 6 992
  2. Od septembra opäť po starom 5 937
  3. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd 4 708
  4. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom? 3 129
  5. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 835
  6. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 734
  7. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 202
  8. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš? 1 124
  9. Ako sme jazdili v socializme 1 091
  10. Leto nekončí! 1 037

Téma: Zdravie seniorov


Článok je zaradený aj do ďalších tém Sex a sexualita

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Odchod z koalície? Názory sú pol na pol, hovorí poslanec SNS

Fico ustúpil Dankovi a vláda v stredu nerokovala. Mandát premiéra do Salzburgu ministri nakoniec odsúhlasili na diaľku, Fico neprišiel na ohlásenú tlačovú besedu.

KOMENTÁRE

Fico môže stratiť viac než Danko

V prípade vabanku môže Smer stratiť viac než SNS. Už teraz má preň kauza nepríjemné dôsledky.

KOMENTÁRE

Podomový šmejd s jadrom Únie

Žiadna „super EÚ“ s jedným pevným jadrom sa nechystá.

Neprehliadnite tiež

Sú proteínové doplnky bezpečné? Odpovedá veda

Dvojica výskumníkov reaguje na úmrtie mladej kulturistky a prípady žltačky.

Fajčíte? Mali by ste si dať pozor na doplnky s vitamínom B6 a B12

Dlhodobo vysoké dávky vitamínov B u mužov zvýšili riziko rakoviny pľúc.

Bio nie je vždy najlepšia cesta. Ako si vybrať správnu kozmetiku?

Imidž nejedného kozmetického výrobku je založený na prívlastkoch ako bio či prírodný. Ale sú naozaj lepšie?

Opustení a nepripravení. Čo stresuje budúcich prvákov

Nápor z množstva zmien môže u čerstvého školáka vyvolať stres a fóbiu.