Dôchodcovia sú najaktívnejší so psom, nezastaví ich ani dážď

Prechádzky so psom mohli byť na predpis lekára, tvrdí štúdia.

keďže nemysleli iba na seba, dôchodcovia sa hýbali aj v zlom počasí.(Zdroj: Pixabay/cc/henriethaan)

BRATISLAVA.Seniori by prechádzky so psom mohli dostávať na predpis. Venčenie je totiž jedným z najúčinnejších spôsobov, ako si vo vyššom veku udržať aktívny životný štýl.

Starší ľudia sa so psom prechádzajú aj v nepriaznivom počasí, čím si udržiavajú dobrú náladu a pevnejšie zdravie, píše sa v štúdii v časopise Journal of Epidemiology & Community Health.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Päť spôsobov ako zvieratá prospievajú zdraviu svojich majiteľov

Starnutie bez pohybu

Starším dospelým odporúčajú zdravotníci týždennú kvótu aspoň 150 minút strednej fyzickej aktivity.

Odhaduje sa, že v Británii ju nespĺňa ani polovica seniorov. Udržať sa vo vysokom veku fyzicky aktívnym je pritom mimoriadne dôležité: pohyb môže znížiť riziko vzniku rakoviny, vrátane rakoviny tráviaceho traktu.

Zdravotníci preto hľadajú spôsoby, ako starnúcu populáciu povzbudiť k aktívnejšiemu životu.

Výskumníci Cambridgeskej a Východoanglickej univerzity skúmali vzorku 3-tisíc seniorov. Najprv zisťovali, či majú psa, s ktorým sa prechádzajú, potom ich nechali nosiť akcelerometer.

Malé elektronické zariadenie v priebehu týždňa zaznamenávalo hladinu fyzickej aktivity seniorov.

Psíčkari presedeli výrazne menej času, než výskumníci očakávali. Dáta ukázali, že boli v priemere o 30 minút denne aktívnejší, než ľudia bez psov.

Komunitné venčenie psov

„Očakávali sme rozdiely, ale skutočné prekvapenie prišlo, keď sme spárovali množstvo aktivity a poveternostné podmienky, rozsah rozdielov medzi majiteľmi psov a zvyšnými účastníkmi," hovorí autorka štúdie Yu-Tzu Wuová.

Aj napriek zlému počasiu boli seniori o 20 percent aktívnejší. Množstvom pohybu tak dokázali prekonať aj priemer, ktorý dosiahli ľudia bez psov pri peknom počasí.

Prechádzky so psom dokázali prekonať aj skupinové programy, ktoré slúžili na dodržiavanie fyzickej aktivity dôchodcov.

Britskí výskumníci preto vo svojej štúdii navrhujú vytvoriť schémy, ktoré by pomohli udržať seniorov aktívnych. Okrem vlastníctva psa prichádzajú do úvahy aj komunitné programy na venčenie cudzích psov.

Dôchodcovia by sa pritom nemuseli zapájať iba z vlastnej iniciatívy, prechádzky by im ako spôsob cvičenia mohli predpisovať lekári lekári.

DOI: 10.1186/s12889-017-4422-5

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  4. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  5. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  6. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  7. Kam do tepla v januári?
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  9. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  10. Divoký Island: cesta ostrovom ľadu a ohňa
  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Alarica – new business project in the market of shoes
  3. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  4. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  5. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  6. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  7. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  8. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  9. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  10. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 16 830
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 8 846
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 3 644
  4. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 2 339
  5. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali 2 097
  6. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 1 966
  7. Kam do tepla v januári? 1 845
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 1 648
  9. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 504
  10. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 899

Téma: Šport


Článok je zaradený aj do ďalších tém Psy, Zdravie seniorov

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Babiš rovná sa ANO, ANO rovná sa Babiš

Kdesi na konci tunela sa predsa len čosi črtá.

SVET

Ukrajina priznala vojnu s Ruskom. Slova vojna sa však bojí

Na východe Ukrajiny už aj formálne prebieha otvorený konflikt.

Neprehliadnite tiež

Muži ani len nevedia, ako málo orgazmov majú ich ženy

Význam klitorisu chápu, no medzi pohlaviami je stále veľká orgazmová priepasť.

Chýbajúci orgazmus. Prečo môže byť vyvrcholenie problém a čo robiť

Orgazmus nie je pravidlom. Ak chýba dlhodobo, môže ísť o klinický problém.

Za šírenie Čiernej smrti môže človek, hovorí provokatívna štúdia

Morová pandémia zabila v polovici 14. storočia viac než tretinu obyvateľov Európy.

Snažil sa zastaviť svoje kýchnutie, roztrhol si hrdlo

Vzácny prípad ukazuje, prečo by ste nemali zadržiavať kýchanie.

Pamäť je zrejme pozostatkom pradávnej infekcie

Spomienky môžu vznikať vďaka vírusu, ktorý sa správa ako HIV.