BRATISLAVA.Seniori by prechádzky so psom mohli dostávať na predpis. Venčenie je totiž jedným z najúčinnejších spôsobov, ako si vo vyššom veku udržať aktívny životný štýl.
Starší ľudia sa so psom prechádzajú aj v nepriaznivom počasí, čím si udržiavajú dobrú náladu a pevnejšie zdravie, píše sa v štúdii v časopise Journal of Epidemiology & Community Health.
Päť spôsobov ako zvieratá prospievajú zdraviu svojich majiteľov Čítajte Starnutie bez pohybu
Starším dospelým odporúčajú zdravotníci týždennú kvótu aspoň 150 minút strednej fyzickej aktivity.
Odhaduje sa, že v Británii ju nespĺňa ani polovica seniorov. Udržať sa vo vysokom veku fyzicky aktívnym je pritom mimoriadne dôležité: pohyb môže znížiť riziko vzniku rakoviny, vrátane rakoviny tráviaceho traktu.
Zdravotníci preto hľadajú spôsoby, ako starnúcu populáciu povzbudiť k aktívnejšiemu životu.
Výskumníci Cambridgeskej a Východoanglickej univerzity skúmali vzorku 3-tisíc seniorov. Najprv zisťovali, či majú psa, s ktorým sa prechádzajú, potom ich nechali nosiť akcelerometer.
Malé elektronické zariadenie v priebehu týždňa zaznamenávalo hladinu fyzickej aktivity seniorov.
Psíčkari presedeli výrazne menej času, než výskumníci očakávali. Dáta ukázali, že boli v priemere o 30 minút denne aktívnejší, než ľudia bez psov.
Komunitné venčenie psov
„Očakávali sme rozdiely, ale skutočné prekvapenie prišlo, keď sme spárovali množstvo aktivity a poveternostné podmienky, rozsah rozdielov medzi majiteľmi psov a zvyšnými účastníkmi," hovorí autorka štúdie Yu-Tzu Wuová.
Aj napriek zlému počasiu boli seniori o 20 percent aktívnejší. Množstvom pohybu tak dokázali prekonať aj priemer, ktorý dosiahli ľudia bez psov pri peknom počasí.
Prechádzky so psom dokázali prekonať aj skupinové programy, ktoré slúžili na dodržiavanie fyzickej aktivity dôchodcov.
Britskí výskumníci preto vo svojej štúdii navrhujú vytvoriť schémy, ktoré by pomohli udržať seniorov aktívnych. Okrem vlastníctva psa prichádzajú do úvahy aj komunitné programy na venčenie cudzích psov.
Dôchodcovia by sa pritom nemuseli zapájať iba z vlastnej iniciatívy, prechádzky by im ako spôsob cvičenia mohli predpisovať lekári lekári.
DOI: 10.1186/s12889-017-4422-5
