Dôchodcovia sú najaktívnejší so psom, nezastaví ich ani dážď

Prechádzky so psom mohli byť na predpis lekára, tvrdí štúdia.

keďže nemysleli iba na seba, dôchodcovia sa hýbali aj v zlom počasí.(Zdroj: Pixabay/cc/henriethaan)

BRATISLAVA.Seniori by prechádzky so psom mohli dostávať na predpis. Venčenie je totiž jedným z najúčinnejších spôsobov, ako si vo vyššom veku udržať aktívny životný štýl.

Starší ľudia sa so psom prechádzajú aj v nepriaznivom počasí, čím si udržiavajú dobrú náladu a pevnejšie zdravie, píše sa v štúdii v časopise Journal of Epidemiology & Community Health.

Prečítajte si tiež: Päť spôsobov ako zvieratá prospievajú zdraviu svojich majiteľov

Starnutie bez pohybu

Starším dospelým odporúčajú zdravotníci týždennú kvótu aspoň 150 minút strednej fyzickej aktivity.

Odhaduje sa, že v Británii ju nespĺňa ani polovica seniorov. Udržať sa vo vysokom veku fyzicky aktívnym je pritom mimoriadne dôležité: pohyb môže znížiť riziko vzniku rakoviny, vrátane rakoviny tráviaceho traktu.

Zdravotníci preto hľadajú spôsoby, ako starnúcu populáciu povzbudiť k aktívnejšiemu životu.

Výskumníci Cambridgeskej a Východoanglickej univerzity skúmali vzorku 3-tisíc seniorov. Najprv zisťovali, či majú psa, s ktorým sa prechádzajú, potom ich nechali nosiť akcelerometer.

Malé elektronické zariadenie v priebehu týždňa zaznamenávalo hladinu fyzickej aktivity seniorov.

Psíčkari presedeli výrazne menej času, než výskumníci očakávali. Dáta ukázali, že boli v priemere o 30 minút denne aktívnejší, než ľudia bez psov.

Komunitné venčenie psov

„Očakávali sme rozdiely, ale skutočné prekvapenie prišlo, keď sme spárovali množstvo aktivity a poveternostné podmienky, rozsah rozdielov medzi majiteľmi psov a zvyšnými účastníkmi," hovorí autorka štúdie Yu-Tzu Wuová.

Aj napriek zlému počasiu boli seniori o 20 percent aktívnejší. Množstvom pohybu tak dokázali prekonať aj priemer, ktorý dosiahli ľudia bez psov pri peknom počasí.

Prechádzky so psom dokázali prekonať aj skupinové programy, ktoré slúžili na dodržiavanie fyzickej aktivity dôchodcov.

Britskí výskumníci preto vo svojej štúdii navrhujú vytvoriť schémy, ktoré by pomohli udržať seniorov aktívnych. Okrem vlastníctva psa prichádzajú do úvahy aj komunitné programy na venčenie cudzích psov.

Dôchodcovia by sa pritom nemuseli zapájať iba z vlastnej iniciatívy, prechádzky by im ako spôsob cvičenia mohli predpisovať lekári lekári.

DOI: 10.1186/s12889-017-4422-5

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nestíhate nakupovať darčeky?
  2. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  3. Vzťah k seniorom chce zmeniť výzvou
  4. Bangkok, Phuket, pláže, chrámy: Za 13 dní to naj z Thajska
  5. Brzdia vás technické výpadky vo výrobe?
  6. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie
  7. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  8. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  9. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  10. Objavte novinku s duálnym účinkom proti starnutiu pleti
  1. Nestíhate nakupovať darčeky?
  2. Riešenie kolízií áut - exkluzivní autokamera MiVue 766 WiFi
  3. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  4. Problém s darčekom? 10 perfektných tipov na Vianočné darčeky!
  5. Slovensko bude vo svete reprezentovať projekt Zachráň včely
  6. Vzťah k seniorom chce zmeniť výzvou
  7. Bangkok, Phuket, pláže, chrámy: Za 13 dní to naj z Thajska
  8. Moderný hotel, kde sa cítite ako doma
  9. Vedecká rada k 80. výročiu SvF STU v Bratislave
  10. Stavebná fakulta STU má učebňu na 3D tlač a virtuálnu realitu
  1. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie 65 675
  2. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 17 718
  3. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre 9 865
  4. Takto vyzerá miesto, odkiaľ k nám putuje slovenské hovädzie 9 852
  5. Bangkok, Phuket, pláže, chrámy: Za 13 dní to naj z Thajska 8 407
  6. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia 6 605
  7. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur 5 812
  8. Kartou míňame viac. Čo by obchodníci mali vedieť o zákazníkoch 3 906
  9. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád 3 717
  10. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne 2 841

Téma: Šport


Článok je zaradený aj do ďalších tém Psy, Zdravie seniorov

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Odborník: Máme dôkazy, že Mayovia zmizli zo dňa na deň

Slovák Milan Kováč hovorí o veľkom objave.

DOMOV

Kiska priniesol Bezákovi dar od pápeža Františka

Pápež odovzdal Kiskovi počas audiencie dar pre Bezáka.

PLUS

Dobrý rozhovor je sexy. Vo Viedni z neho vznikli tri svadby

Reportáž z večerov s neznámymi vo Viedni.

Neprehliadnite tiež