Dôchodcovia sú najaktívnejší so psom, nezastaví ich ani dážď

Prechádzky so psom mohli byť na predpis lekára, tvrdí štúdia.

keďže nemysleli iba na seba, dôchodcovia sa hýbali aj v zlom počasí.(Zdroj: Pixabay/cc/henriethaan)

BRATISLAVA.Seniori by prechádzky so psom mohli dostávať na predpis. Venčenie je totiž jedným z najúčinnejších spôsobov, ako si vo vyššom veku udržať aktívny životný štýl.

Starší ľudia sa so psom prechádzajú aj v nepriaznivom počasí, čím si udržiavajú dobrú náladu a pevnejšie zdravie, píše sa v štúdii v časopise Journal of Epidemiology & Community Health.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Päť spôsobov ako zvieratá prospievajú zdraviu svojich majiteľov

Starnutie bez pohybu

Starším dospelým odporúčajú zdravotníci týždennú kvótu aspoň 150 minút strednej fyzickej aktivity.

Odhaduje sa, že v Británii ju nespĺňa ani polovica seniorov. Udržať sa vo vysokom veku fyzicky aktívnym je pritom mimoriadne dôležité: pohyb môže znížiť riziko vzniku rakoviny, vrátane rakoviny tráviaceho traktu.

Zdravotníci preto hľadajú spôsoby, ako starnúcu populáciu povzbudiť k aktívnejšiemu životu.

Výskumníci Cambridgeskej a Východoanglickej univerzity skúmali vzorku 3-tisíc seniorov. Najprv zisťovali, či majú psa, s ktorým sa prechádzajú, potom ich nechali nosiť akcelerometer.

Malé elektronické zariadenie v priebehu týždňa zaznamenávalo hladinu fyzickej aktivity seniorov.

Psíčkari presedeli výrazne menej času, než výskumníci očakávali. Dáta ukázali, že boli v priemere o 30 minút denne aktívnejší, než ľudia bez psov.

Komunitné venčenie psov

„Očakávali sme rozdiely, ale skutočné prekvapenie prišlo, keď sme spárovali množstvo aktivity a poveternostné podmienky, rozsah rozdielov medzi majiteľmi psov a zvyšnými účastníkmi," hovorí autorka štúdie Yu-Tzu Wuová.

Aj napriek zlému počasiu boli seniori o 20 percent aktívnejší. Množstvom pohybu tak dokázali prekonať aj priemer, ktorý dosiahli ľudia bez psov pri peknom počasí.

Prechádzky so psom dokázali prekonať aj skupinové programy, ktoré slúžili na dodržiavanie fyzickej aktivity dôchodcov.

Britskí výskumníci preto vo svojej štúdii navrhujú vytvoriť schémy, ktoré by pomohli udržať seniorov aktívnych. Okrem vlastníctva psa prichádzajú do úvahy aj komunitné programy na venčenie cudzích psov.

Dôchodcovia by sa pritom nemuseli zapájať iba z vlastnej iniciatívy, prechádzky by im ako spôsob cvičenia mohli predpisovať lekári lekári.

DOI: 10.1186/s12889-017-4422-5

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. Už aj seniori presadajú do SUV
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  7. Bratislava gets a new public space and park
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 28 980
  2. Ako sme jazdili v socializme 3 555
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 2 279
  4. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 949
  5. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 755
  6. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 737
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 1 478
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 1 455
  9. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me 1 239
  10. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 168

Téma: Šport


Článok je zaradený aj do ďalších tém Zdravie seniorov

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Michal Gučík o návšteve Danka: Možno mám len dobrý kávostroj

O vypovedaní koaličnej zmluvy som sa dozvedel z médií, hovorí pre SME podnikateľ Michal Gučík, ktorého označujú za radcu Andreja Danka.

PLUS

SNS skúšajú posunúť slovenské "zvyklosti", doplatia na svoju nenažranosť

Peniaze na vedu sa na Slovensku rozdeľujú hlboko pod úrovňou civilizovaného sveta.

KOMENTÁRE

Počet superstarostov sa zvýšil o sto percent

Raslavický starosta je nový Vlado Ledecký.

KOMENTÁRE

Kam sa podelo Učiace sa Slovensko? Danka to netrápi

Kde je tá najväčšia reforma školstva z dielne Plavčana?

Neprehliadnite tiež

Ako dlho si telo lieči zlomené kosti?

Kosť nie je nečinná, alebo prečo sa zlomenina bez zápalu nezahojí.

Fajčiarsky kašeľ. Prečo vzniká a ako sa ho zbaviť

Pri fajčiarskom vykašliavaní môžu pomôcť aj domáce recepty.

Život vo dvojici. Ako vplýva partner na vaše zdravie?

Od cukrovky a priberanie, až po zmenu životného štýlu. Partner dokáže zmeniť život.

Kmeňové bunky by mohli vyriešiť aj plešatosť

Kmeňové bunky dokážu vytvárať vlasy, nové vypestovali zatiaľ na myšiach.