Dôchodcovia sú najaktívnejší so psom, nezastaví ich ani dážď

Prechádzky so psom mohli byť na predpis lekára, tvrdí štúdia.

keďže nemysleli iba na seba, dôchodcovia sa hýbali aj v zlom počasí.(Zdroj: Pixabay/cc/henriethaan)

BRATISLAVA.Seniori by prechádzky so psom mohli dostávať na predpis. Venčenie je totiž jedným z najúčinnejších spôsobov, ako si vo vyššom veku udržať aktívny životný štýl.

Starší ľudia sa so psom prechádzajú aj v nepriaznivom počasí, čím si udržiavajú dobrú náladu a pevnejšie zdravie, píše sa v štúdii v časopise Journal of Epidemiology & Community Health.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Päť spôsobov ako zvieratá prospievajú zdraviu svojich majiteľov

Starnutie bez pohybu

Starším dospelým odporúčajú zdravotníci týždennú kvótu aspoň 150 minút strednej fyzickej aktivity.

Odhaduje sa, že v Británii ju nespĺňa ani polovica seniorov. Udržať sa vo vysokom veku fyzicky aktívnym je pritom mimoriadne dôležité: pohyb môže znížiť riziko vzniku rakoviny, vrátane rakoviny tráviaceho traktu.

Zdravotníci preto hľadajú spôsoby, ako starnúcu populáciu povzbudiť k aktívnejšiemu životu.

Výskumníci Cambridgeskej a Východoanglickej univerzity skúmali vzorku 3-tisíc seniorov. Najprv zisťovali, či majú psa, s ktorým sa prechádzajú, potom ich nechali nosiť akcelerometer.

Malé elektronické zariadenie v priebehu týždňa zaznamenávalo hladinu fyzickej aktivity seniorov.

Psíčkari presedeli výrazne menej času, než výskumníci očakávali. Dáta ukázali, že boli v priemere o 30 minút denne aktívnejší, než ľudia bez psov.

Komunitné venčenie psov

„Očakávali sme rozdiely, ale skutočné prekvapenie prišlo, keď sme spárovali množstvo aktivity a poveternostné podmienky, rozsah rozdielov medzi majiteľmi psov a zvyšnými účastníkmi," hovorí autorka štúdie Yu-Tzu Wuová.

Aj napriek zlému počasiu boli seniori o 20 percent aktívnejší. Množstvom pohybu tak dokázali prekonať aj priemer, ktorý dosiahli ľudia bez psov pri peknom počasí.

Prechádzky so psom dokázali prekonať aj skupinové programy, ktoré slúžili na dodržiavanie fyzickej aktivity dôchodcov.

Britskí výskumníci preto vo svojej štúdii navrhujú vytvoriť schémy, ktoré by pomohli udržať seniorov aktívnych. Okrem vlastníctva psa prichádzajú do úvahy aj komunitné programy na venčenie cudzích psov.

Dôchodcovia by sa pritom nemuseli zapájať iba z vlastnej iniciatívy, prechádzky by im ako spôsob cvičenia mohli predpisovať lekári lekári.

DOI: 10.1186/s12889-017-4422-5

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Rastie nám pokrivená generácia?
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  4. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  6. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  7. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  1. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  2. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  3. Rastie nám pokrivená generácia?
  4. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  6. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  7. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  8. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  9. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  10. Slávnostná imatrikulácia SvF STU v Bratislave
  1. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 20 607
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 5 490
  3. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 5 211
  4. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 4 608
  5. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 2 143
  6. Kedy sa refinancovanie oplatí? 2 083
  7. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 1 995
  8. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 954
  9. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 675
  10. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne 1 319

Téma: Šport


Článok je zaradený aj do ďalších tém Zdravie seniorov

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Žitňanská chce, aby polícia vysvetľovala, prečo nekoná. Poslanci váhajú

Ak vyšetrovatelia či prokuratúra podrobnosti nepovedia, musia to zdôvodniť. Mimovládne organizácie možnosť odmietnutia znepokojila.

KOMENTÁRE

Zlomí sa charakter Mosta aj pri infozákone?

Žitňanská môže mať s presadením návrhu pri partii, ktorá desať rokov klondajkuje štát, problém.

DOMOV

Má tu veľkú základňu, hovoria o Uhríkovi v Nitre

Súperi kandidatúru extrémistu zľahčujú.

DOMOV

Slovensku hrozí, že príde o desiatky miliónov eur

Peniaze z Únie Slovensko zrejme nestihne odčerpať do konca roka.

Neprehliadnite tiež

Nová protilátka likviduje 99 percent vírusov HIV

Protilátka je najúčinnejšia v histórii. Mohla by slúžiť ako vakcína proti HIV.

Mužské semeno môže preniesť desiatky vírusov

HIV, Zika a Ebola sú iba začiatok. Semeno môže obsahovať až 27 typov vírusov.

Jedenásť prírodných liekov, ktoré pomáhajú pri prechladnutí

Jedenásť prírodných liečiv, ktoré pomôžu prekonať príznaky ochorenia a posilnia imunitu.

Pomôžu vám antibiotiká? Pozrite si tabuľku príznakov

Príznaky vírusových a bakteriálnych ochorení je náročné odlíšiť. Pôvodca ale rozhodne o liečbe choroby.