BRATISLAVA. Ranná rutina tuhých fajčiarov zvyčajne obsahuje dva stabilné body - prvú cigaretu a úvodné kolečko kašľa. Postupne sa kašeľ stáva natoľko bežnou súčasťou života, že mu prestávajú venovať pozornosť.
Ide pritom o dôležitý signál, ktorým telo upozorňuje na blížiace sa problémy. Čo kašeľ znamená a ako sa ho zbaviť?
Čo je fajčiarsky kašeľ?
Od prechladnutia ho možno odlíšiť pomocou dĺžky jeho trvania. Ak kašeľ pretrváva vyše troch týždňov, problémom sú cigarety. Môže začať ako suchý a zmeniť sa na hlienovitý, sprevádzať ho môže praskavý zvuk a hvízhanie. Objaviť sa môže aj bolesť v krku, prípadne na hrudníku.
Bezpečné množstvo cigariet neexistuje Čítajte Kašeľ býva najhorší ráno a v priebehu dňa zvykne ustúpiť. Ak človek neskoncuje s fajčením, príznaky sa časom zhoršujú.
Keďže odlíšiť fajčiarsky kašeľ od signálov iných ochorení, ako je chronická obštrukčná choroba pľúc či rakovina je náročné, fajčiari nemali podceňovať pravidlené preventívne prehliadky.
Fajčiarsky kašeľ nevzniká automaticky. Niektorí fajčiari ním netrpia vôbec a môže trvať roky, kým sa objaví.
Rozšírenie fajčiarskeho kašľa u mladých fajčiarov sledovala štúdia, ktorá prebehla na vojakoch vo veku 18 až 21 rokov. Chronický kašeľ a hlieny trápili 40 percent každodenných fajčiarov. Z ľudí, ktorí po cigarete siahli iba občas, kašľalo 27 percent.
Príčiny kašľa u fajčiarov
Príznaky fajčiarskeho kašľa
- Produkcia hlienu,
- praskavý vzduch pri dýchaní,
- bolesť v hrudníku,
- dýchavičnosť,
- bolesť hrdla,
- pískanie pri dýchaní a kašli.
V cigaretách sú tisícky chemikálií, pričom najmenej sedemdesiat z nich preukázateľne spôsobuje rakovinu.
Mnohé z chemikálií v cigaretovom dyme v tele narúšajú činnosť riasiniek, miniatúrnych chĺpkovitých štruktúr, ktoré pomáhajú z dýchacích ciest odfiltrovať toxíny.
Napríklad formaldehyd nielen že spomaľuje pohyb rias, ale ich zároveň skracuje. Do pľúc tak dokáže preniknúť viac toxínov, ktoré môžu vyvolávať zápaly.
Telo sa pomocou kašľa pokúša zbaviť škodlivých chemikálií či popolčeka, ktoré zaniesli dýchacie cesty a pľúca. Kašeľ býva najhorší ráno, pretože počas spánku dokázali riasinky nerušene zbierať a odstraňovať toxíny.
Ako zmierniť fajčiarsky kašeľ?
Jednoznačne najúčinnejším spôsobom, ako sa zbaviť kašľa, je prestať fajčiť.
V nasledujúcich troch mesiacoch sa môže stať, že kašeľ napriek životu bez cigariet nielen že pokračuje, ale sa zhoršil. Ide o dočasný stav, kedy sa telo pokúša zbaviť nazhromaždených toxínov.
Kašeľ nie je vhodné nasilu zastavovať, škodlivé látky zbytočne uviaznu v pľúcach. Namiesto toho je lepšie vykašliavanie uľahčiť pomocou niekoľkých tipov:
- dostatočná hydratácia,
- kloktanie,
- teplý čaj s medom,
- bylinkové cmúľacie pastilky,
- naparovanie a zvlhčovače,
- cvičenie,
- zdravá strava.
Zdravotné problémy fajčiarov
Fajčenie a s ním súvisiaci kašeľ sa spája s viacerými zdravotnými problémami. O tom, nakoľko závažne sa prejavia, rozhoduje intenzita fajčenia, závažnosť kašľa a aj celkový zdravotný stav človeka.
Pri fajčení narastá riziko bakteriálnych infekcií a vírusových infekcií, poškodenia hrdla, či problémy s hlasivkami.
Hromadenie škodlivín môže vyústiť do ochorení ako bronchitída, chronickej obštrukčnej choroby pľúc, dýchavičnosti, zápalu až rakoviny pľúc alebo inkontinencie u žien. Časté sú aj problémy so spánkom.
Ak človek napriek zdravotným problémom neprestane fajčiť, musí rátať s tým, že ochorenia sa nielen stanú chornickými, ale sa budú naďalej zhoršovať.
Kedy navštíviť lekára
Pomoc lekára by mal fajčiar vyhľadať ak kašeľ neprestáva ani po dvoch až troch týždňoch. Chronický kašeľ je totiž častý u pacientov s rakovinou, skorá diagnostika môže zachrániť život.
Medzi závažné symptómy patria problémy so spánkom, bolesti hlavy, trvalá bolesť hrudníka alebo hrdla, výrazný úbytok hmotnosti a žltozelený hlien.
Okamžitý lekársky zásah potrebujú ľudia, ktorí vykašliavajú krv, po kašli stratia vedomie alebo cítia bodavú bolesť medzi rebrami.
Fajčiari by sa na svojho doktora mali obrátiť aj v prípade, že chcú s cigaretami skoncovať, prípadne chcú fajčiarsky kašeľ potlačiť prostriedkami proti kašľu.
