SME
Utorok, 22. jún, 2021 | Meniny má PaulínaKrížovkyKrížovky

Tri veľké jedlá alebo viacero malých? Čo hovorí veda

Každá technika má odlišný dôsledok.

Viac malých, alebo pár veľkých jedál? Vedci sa snažia nájsť odpoveď.Viac malých, alebo pár veľkých jedál? Vedci sa snažia nájsť odpoveď. (Zdroj: Pixabay.com)

BRATISLAVA. Jedzte viacero menších porcií, ktoré si rozložíte v priebehu dňa. Toto odporúčanie môžno s malými obmenami objaviť prakticky v každom blogu o životospráve.

Malé a časté jedlá by mali ľuďom pomôcť rýchlejšie spaľovať kalórie, ustáliť prílev energie a zabrániť nekontrolovateľnému pocitu hladu, ktorý sa objavuje medzi trojicou obvyklých hlavných jedál.

Vysvetlenie síce dáva zmysel, no nie je také univerzálne, ako by sa mohlo zdať.

Malé jedlá vedú k stabilite

Výskumníci londýnskej Imperial College sledovali stravovacie návyky takmer tritisíc mužov a žien. Ukázalo sa, že účastníci štúdie, ktorí v priebehu dňa zjedli šesť jedál, prijali celkovo menej kalórií a mali nižšie BMI ako tí, ktorí zjedli štyri a menej jedál.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C53X4 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M53X4 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  2. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  3. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  4. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  5. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  6. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  7. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  8. Recyklovať PET fľaše a plechovky môžu už aj obyvatelia Krupiny
  9. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  10. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  1. Recyklovať PET fľaše a plechovky môžu už aj obyvatelia Krupiny
  2. V centre Bratislavy vznikajú apartmány určené na predaj
  3. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  4. 3 veci, s ktorými zvládnete horúčavy v byte
  5. Spoločnosť ASBIS uvádza na európske trhy novinku
  6. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  7. V BILLA pokračuje Doba slovenská
  8. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  9. Legislative intention - recodification of the corporate law
  10. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 9 157
  2. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 9 009
  3. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 8 477
  4. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 8 168
  5. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 6 891
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 6 109
  7. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 3 936
  8. Po Slovensku na motorke 3 677
  9. Crème de la crème po slovensky 3 241
  10. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto 2 321
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Jozef Oravkin v minulosti vystupoval na verejnosti častejšie, v posledných rokoch sa médiám vyhýbal.

Z finančnej skupiny odchádza.


20. jún
Peter Tkačenko

Premiér si uchránil miliardy pred Matovičom.


2 h