Za otlaky môže fyzika. Ako zabrániť ich vzniku?

Úlohou otlakov je ochrániť nohu pred vážnejším poškodením.

Pred otlakom môže ochrániť vzdušná obuv a náhradné ponožky.(Zdroj: Flickr)

BRATISLAVA. Trápia najmä športovcov, turistov, vojakov a v neposlednom rade dámy, ktoré obľubujú módnu obuv. Otlaky vznikajú pod povrchovou vrstvou pokožky ako následok trenia a tlaku, zranenia alebo infekcie.

Keď sa pokožka nohy neustále trie o topánku, ponožku, alebo o iný drsný povrch, dochádza k jej podráždeniu a zápalu. Prejaví sa bolesťou, opuchom a začervenaním.

Prečítajte si tiež: Ako predchádzať oparu a čo najrýchlejšie ho liečiť

Skôr než sa objaví otlak, poškodené miesto na nohe zvyčajne najskôr sčervenie.

Ak dráždenie neprestáva, v podkladovej vrstve pokožky sa začnú objavovať trhliny.

Telo začne na poškodenom mieste zhromažďovať pomocou kapilár tkanivový mok, ktorý vyplní trhliny a ochráni citlivejšie vrstvy pokožky. Tekutina sa podobá na plazmu, no obsahuje menej bielkovín.

Kapsula s tekutinou má za úlohu ochrániť postihnuté miesto pred ďalším poškodením. Keďže chodidlá a päty sú popretkávané nervami a cievami, otlaky bývajú pod tlakom pri chôdzi mimoriadne bolestivé.

Ako zabrániť otlakom

Za otlaky môže fyzika. Pľuzgier totiž vzniká kvôli šmykovému napätiu. A práve fyzikou si možno pomôcť aj pri prevencii otlakov.

Trecia sila pokožky narastá v prípade, že je pokožka vlhká. Stačí si predstaviť dokumentárne zábery, na ktorých si námorníci pred ťahaním lana napľuli do dlaní, aby zvýšili trenie a povraz sa im menej kĺzal. V prípade chodidiel je žiaduci opačný efekt - aby nedochádzalo k otlakom, noha musí byť v suchu.

Prečítajte si tiež: Denne alebo raz za týždeň? Návod, ako často si umývať vlasy

Jednotlivé postupy, ako udržať nohu v suchu testovali podológovia (lekári zameraní na starostlivosť o nohy) pomocou atlétov a armády.

Podľa prehľadu, ktorý uverejnil časopis Podiatry Today, sa antiperspiranty a púdre sa neosvedčili. Hoci spočiatku nohu chránili, postupne trenie dokonca zhoršili.

Riziko pľuzgierov vzrastá aj v prípade, že sa teplota pokožky nohy stúpne čo i len o štyri stupne Celzia. Už šesť minúť chôdze na bežiacom páse pritom dokáže kožu zahriať o viac než šesť stupňov.

Na základe týchto zistení možno otlakom zabrániť jedine v prípade, že si človek obúva primerane veľkú a vzdušnú obuv, ale aj ponožky.

Pomôcť môžu aj vložky do topánok na mieru. Ľudia, ktorým sa aj napriek primeranej obuvi nadmerne potia nohy a trpia pľuzgiermi, by mali so sebou nosiť náhradné ponožky.

Ako vyliečiť otlaky

Vo väčšine prípadov je najvhodnejším postupom pri liečbe jednoducho nechať otlak na pokoji. Väčšina pľuzgierov na nohách sa vylieči po niekoľkých dňoch základnej starostlivosti.

Prečítajte si tiež: Kedy je vypadaných vlasov priveľa?

Pľuzgier je prirodzeným obranným mechanizmom tela a preto sa nesmie prepichovať. Utesňujú poškodené tkanivá a zabraňujú tomu, aby do rany vnikli baktérie, vírusy, či plesne.

Neporušené by mali ostať aj otlaky, ktoré namiesto tkanivového moku vypĺňa krv.

Ak pľuzgier praskne a tekutina vytečie, oblasť okolo otlaku možno jemne očistiť mydlom a vodou. Pokiaľ nie je rana vyslovene znečistená, nie je vhodné čistiť ju alkoholom alebo roztokom peroxidu vodíka. Môžu spomaliť hojenie.

Oblasť treba následne prekryť sterilným, suchým a vzdušným obväzom. Ideálna je gáza alebo voľnejší leukoplast.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  2. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  3. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  4. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  6. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  7. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  8. Kam do tepla v januári?
  9. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  10. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  1. Alarica – new business project in market of shoes
  2. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  3. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  4. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  5. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  6. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  7. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  8. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  9. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  10. Tipy pre atraktívne poprsie po dojčení. Plastike povedzte nie
  1. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 5 817
  2. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 4 679
  3. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 4 546
  4. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 4 217
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 3 625
  6. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali 3 333
  7. Kam do tepla v januári? 2 448
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 2 223
  9. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 2 085
  10. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 1 195

Téma: Domáce a tradičné lieky


Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Najväčší tender tretej Ficovej vlády sa blíži do finále

ŽSR chcú modernizovať úsek za Bratislavou za viac než 300 miliónov eur.

ŠPORT

Prečo cena Ronalda rapídne klesla?

Ronaldo je na konci svetovej päťdesiatky.

EKONOMIKA

Predaj Telekomu stále nedokončili, štátu chýba sto miliónov eur

Aj zvyšný 49-percentný balík akcií operátora v roku 2015 kúpil nemecký Deutsche Telekom.

DOMOV

Harabin má k prezidentskej petícii bližšie, ako priznáva

Harabin sa zneužitia svojich údajov nebojí.

Neprehliadnite tiež

Muži ani len nevedia, ako málo orgazmov majú ich ženy

Význam klitorisu chápu, no medzi pohlaviami je stále veľká orgazmová priepasť.

Chýbajúci orgazmus. Prečo môže byť vyvrcholenie problém a čo robiť

Orgazmus nie je pravidlom. Ak chýba dlhodobo, môže ísť o klinický problém.

Za šírenie Čiernej smrti môže človek, hovorí provokatívna štúdia

Morová pandémia zabila v polovici 14. storočia viac než tretinu obyvateľov Európy.

Snažil sa zastaviť svoje kýchnutie, roztrhol si hrdlo

Vzácny prípad ukazuje, prečo by ste nemali zadržiavať kýchanie.

Pamäť je zrejme pozostatkom pradávnej infekcie

Spomienky môžu vznikať vďaka vírusu, ktorý sa správa ako HIV.