SME
Utorok, 15. jún, 2021 | Meniny má VítKrížovkyKrížovky

Za otlaky môže fyzika. Ako zabrániť ich vzniku?

Úlohou otlakov je ochrániť nohu pred vážnejším poškodením.

Pred otlakom môže ochrániť vzdušná obuv a náhradné ponožky.Pred otlakom môže ochrániť vzdušná obuv a náhradné ponožky. (Zdroj: Flickr)

BRATISLAVA. Trápia najmä športovcov, turistov, vojakov a v neposlednom rade dámy, ktoré obľubujú módnu obuv. Otlaky vznikajú pod povrchovou vrstvou pokožky ako následok trenia a tlaku, zranenia alebo infekcie.

Keď sa pokožka nohy neustále trie o topánku, ponožku, alebo o iný drsný povrch, dochádza k jej podráždeniu a zápalu. Prejaví sa bolesťou, opuchom a začervenaním.

Prečítajte si tiež: Ako predchádzať oparu a čo najrýchlejšie ho liečiť Čítajte 

Skôr než sa objaví otlak, poškodené miesto na nohe zvyčajne najskôr sčervenie.

Ak dráždenie neprestáva, v podkladovej vrstve pokožky sa začnú objavovať trhliny.

Skryť Vypnúť reklamu

Telo začne na poškodenom mieste zhromažďovať pomocou kapilár tkanivový mok, ktorý vyplní trhliny a ochráni citlivejšie vrstvy pokožky. Tekutina sa podobá na plazmu, no obsahuje menej bielkovín.

Kapsula s tekutinou má za úlohu ochrániť postihnuté miesto pred ďalším poškodením. Keďže chodidlá a päty sú popretkávané nervami a cievami, otlaky bývajú pod tlakom pri chôdzi mimoriadne bolestivé.

Ako zabrániť otlakom

Za otlaky môže fyzika. Pľuzgier totiž vzniká kvôli šmykovému napätiu. A práve fyzikou si možno pomôcť aj pri prevencii otlakov.

Trecia sila pokožky narastá v prípade, že je pokožka vlhká. Stačí si predstaviť dokumentárne zábery, na ktorých si námorníci pred ťahaním lana napľuli do dlaní, aby zvýšili trenie a povraz sa im menej kĺzal. V prípade chodidiel je žiaduci opačný efekt - aby nedochádzalo k otlakom, noha musí byť v suchu.

Skryť Vypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Denne alebo raz za týždeň? Návod, ako často si umývať vlasy Čítajte 

Jednotlivé postupy, ako udržať nohu v suchu testovali podológovia (lekári zameraní na starostlivosť o nohy) pomocou atlétov a armády.

Podľa prehľadu, ktorý uverejnil časopis Podiatry Today, antiperspiranty a púdre sa neosvedčili. Hoci spočiatku nohu chránili, postupne trenie dokonca zhoršili.

Riziko pľuzgierov vzrastá aj v prípade, že sa teplota pokožky nohy stúpne čo i len o štyri stupne Celzia. Už šesť minúť chôdze na bežiacom páse pritom dokáže kožu zahriať o viac než šesť stupňov.

Na základe týchto zistení možno otlakom zabrániť jedine v prípade, že si človek obúva primerane veľkú a vzdušnú obuv, ale aj ponožky.

Pomôcť môžu aj vložky do topánok na mieru. Ľudia, ktorým sa aj napriek primeranej obuvi nadmerne potia nohy a trpia pľuzgiermi, by mali so sebou nosiť náhradné ponožky.

Skryť Vypnúť reklamu

Ako vyliečiť otlaky

Vo väčšine prípadov je najvhodnejším postupom pri liečbe jednoducho nechať otlak na pokoji. Väčšina pľuzgierov na nohách sa vylieči po niekoľkých dňoch základnej starostlivosti.

Prečítajte si tiež: Kedy je vypadaných vlasov priveľa? Čítajte 

Pľuzgier je prirodzeným obranným mechanizmom tela a preto sa nesmie prepichovať. Utesňuje poškodené tkanivá a zabraňuje tomu, aby do rany vnikli baktérie, vírusy, či plesne.

Neporušené by mali ostať aj otlaky, ktoré namiesto tkanivového moku vypĺňa krv.

Ak pľuzgier praskne a tekutina vytečie, oblasť okolo otlaku možno jemne očistiť mydlom a vodou. Pokiaľ nie je rana vyslovene znečistená, nie je vhodné čistiť ju alkoholom alebo roztokom peroxidu vodíka. Môžu spomaliť hojenie.

Oblasť treba následne prekryť sterilným, suchým a vzdušným obväzom. Ideálna je gáza alebo voľnejší leukoplast.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa mení dynamika firiem?
  2. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  3. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  4. Po Slovensku na motorke
  5. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  7. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  8. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  1. Po Slovensku na motorke
  2. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  3. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  4. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  5. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  6. Behind every successful business lies a set of skilled people
  7. Klimatická zmena rozkývala štatistiky škôd na domoch a bytoch
  8. Ako sa mení dynamika firiem?
  9. Hudbou proti holorubom.
  10. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 20 194
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 12 525
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 11 416
  4. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 9 752
  5. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 9 654
  6. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 8 295
  7. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 314
  8. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 6 307
  9. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 5 599
  10. Slovensko v operácii Barbarossa 4 340
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Kauza Kuciak: Marian Kočner je pred súdom.

Prípad vraždy Jána a Martiny posúdi Najvyšší súd.


a 1 ďalší 10 h
Zuzana Kepplová.

Najvyšší súd nás priblíži k poznaniu, či Kočner bol, alebo nebol podľa slovenských súdov objednávateľom.


14 h

Aj po otvorení očkovania pre starších občanov, akcia Sputnik naďalej ostáva kapitálnym fopáčkom.


Neprehliadnite tiež

Ampulka s vakcínou proti ochoreniu COVID-19 od americkej farmaceutickej spoločnosti Novavax počas tretej fázy klinických testov v Londýne.

Do konca roka chce vyrobiť 150 miliónov vakcín.


21 h
Ilustračné foto.

Objasnili úlohu doteraz neznámeho proteínu s označením FAM110A.


TASR 9. jún
Liek Aduhelm.

Za posledných takmer 20 rokov nebol na liečbu schválený žiaden iný nový liek.


TASR 7. jún
Kŕčové žily zvykne sprevádzať pocit ťažkých nôh, pálenie, tŕpnutie či nočné kŕče v nohách.

Kŕčové žily sa v lete zvyknú zhoršovať.


7. jún