Za otlaky môže fyzika. Ako zabrániť ich vzniku?

Úlohou otlakov je ochrániť nohu pred vážnejším poškodením.

Pred otlakom môže ochrániť vzdušná obuv a náhradné ponožky.(Zdroj: Flickr)

BRATISLAVA. Trápia najmä športovcov, turistov, vojakov a v neposlednom rade dámy, ktoré obľubujú módnu obuv. Otlaky vznikajú pod povrchovou vrstvou pokožky ako následok trenia a tlaku, zranenia alebo infekcie.

Keď sa pokožka nohy neustále trie o topánku, ponožku, alebo o iný drsný povrch, dochádza k jej podráždeniu a zápalu. Prejaví sa bolesťou, opuchom a začervenaním.

Prečítajte si tiež: Ako predchádzať oparu a čo najrýchlejšie ho liečiť

Skôr než sa objaví otlak, poškodené miesto na nohe zvyčajne najskôr sčervenie.

Ak dráždenie neprestáva, v podkladovej vrstve pokožky sa začnú objavovať trhliny.

Článok pokračuje pod video reklamou

Telo začne na poškodenom mieste zhromažďovať pomocou kapilár tkanivový mok, ktorý vyplní trhliny a ochráni citlivejšie vrstvy pokožky. Tekutina sa podobá na plazmu, no obsahuje menej bielkovín.

Kapsula s tekutinou má za úlohu ochrániť postihnuté miesto pred ďalším poškodením. Keďže chodidlá a päty sú popretkávané nervami a cievami, otlaky bývajú pod tlakom pri chôdzi mimoriadne bolestivé.

Ako zabrániť otlakom

Za otlaky môže fyzika. Pľuzgier totiž vzniká kvôli šmykovému napätiu. A práve fyzikou si možno pomôcť aj pri prevencii otlakov.

Trecia sila pokožky narastá v prípade, že je pokožka vlhká. Stačí si predstaviť dokumentárne zábery, na ktorých si námorníci pred ťahaním lana napľuli do dlaní, aby zvýšili trenie a povraz sa im menej kĺzal. V prípade chodidiel je žiaduci opačný efekt - aby nedochádzalo k otlakom, noha musí byť v suchu.

Prečítajte si tiež: Denne alebo raz za týždeň? Návod, ako často si umývať vlasy

Jednotlivé postupy, ako udržať nohu v suchu testovali podológovia (lekári zameraní na starostlivosť o nohy) pomocou atlétov a armády.

Podľa prehľadu, ktorý uverejnil časopis Podiatry Today, antiperspiranty a púdre sa neosvedčili. Hoci spočiatku nohu chránili, postupne trenie dokonca zhoršili.

Riziko pľuzgierov vzrastá aj v prípade, že sa teplota pokožky nohy stúpne čo i len o štyri stupne Celzia. Už šesť minúť chôdze na bežiacom páse pritom dokáže kožu zahriať o viac než šesť stupňov.

Na základe týchto zistení možno otlakom zabrániť jedine v prípade, že si človek obúva primerane veľkú a vzdušnú obuv, ale aj ponožky.

Pomôcť môžu aj vložky do topánok na mieru. Ľudia, ktorým sa aj napriek primeranej obuvi nadmerne potia nohy a trpia pľuzgiermi, by mali so sebou nosiť náhradné ponožky.

Ako vyliečiť otlaky

Vo väčšine prípadov je najvhodnejším postupom pri liečbe jednoducho nechať otlak na pokoji. Väčšina pľuzgierov na nohách sa vylieči po niekoľkých dňoch základnej starostlivosti.

Prečítajte si tiež: Kedy je vypadaných vlasov priveľa?

Pľuzgier je prirodzeným obranným mechanizmom tela a preto sa nesmie prepichovať. Utesňuje poškodené tkanivá a zabraňuje tomu, aby do rany vnikli baktérie, vírusy, či plesne.

Neporušené by mali ostať aj otlaky, ktoré namiesto tkanivového moku vypĺňa krv.

Ak pľuzgier praskne a tekutina vytečie, oblasť okolo otlaku možno jemne očistiť mydlom a vodou. Pokiaľ nie je rana vyslovene znečistená, nie je vhodné čistiť ju alkoholom alebo roztokom peroxidu vodíka. Môžu spomaliť hojenie.

Oblasť treba následne prekryť sterilným, suchým a vzdušným obväzom. Ideálna je gáza alebo voľnejší leukoplast.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. Najpredávanejšou jazdenkou v tuzemsku bola Škoda Octavia
  4. Gopass-dovolenka, ktorá sa oplatí
  5. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  6. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  7. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  8. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  9. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  10. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 35 229
  2. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 23 413
  3. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 16 286
  4. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska 15 655
  5. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 9 676
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 5 437
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 4 916
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 517
  9. Špeciálna príloha: Krížovky na leto 2 863
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 2 669

Téma: Domáce a tradičné lieky


Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Môj dom, môj hrad. Sternbergovci si to môžu povedať už 800 rokov

So súrodencami sa tu pretekali na trojkolkách, pre miestnych robili omše. Na súkromnom hrade Český Šternberk hradný pán stále býva.

SVET

Únia zatvára hranice. Opúšťa tým myšlienky Schengenu

Z núdzových opatrení sa stávajú dlhodobé.

PLUS

Prísne tajné. Ako sa zrodila najhoršia zbraň v dejinách

Ako sa vznikla najhoršia zbraň ľudstva.

Neprehliadnite tiež

Sinice, parazity aj vírusy. Ako sa im vo vode vyhnúť?

Na verejné kúpalisko potrebujete dobrú imunitu.

Dermatovenerológ: Chlamýdie môžete chytiť aj na kúpalisku

Olej na kožu nepatrí, chémii sa vyhnete minerálnymi filtrami hovorí JURAJ HEGYI.

Ako dlho zostane nikotín v tele po poslednej cigarete?

Kedy sa nikotín odbúra z krvi a komu to trvá najdlhšie.

U sklerózy môže invaliditu prezradiť železo v mozgu

Metóda môže pomáhať pri testovaní liekov.

Päť rád, ako si na grilovačke neotráviť hostí

Večierky pod holým nebom majú hygienické pravidlá.