Športom proti slepote. Pohyb chráni pred zeleným zákalom

Pravidelné cvičenie môže znížiť riziko nevyliečiteľného zeleného zákalu.

Ilustračné foto.(Zdroj: pexels.com)

BRATISLAVA. Pravidelný šport môže výrazne znížiť riziko zeleného zákalu. Výskumníci z Kalifornskej univerzity v Los Angeles zistili, že fyzicky aktívni ľudia čelia o 73 percent nižšiemu riziku rozvoja ochorenia v porovnaní s menej aktívnymi účastníkmi štúdie.

Zelený zákal (glaukóm) je jednou z najčastejších príčin slepoty na svete. Spôsobuje ho zvýšený vnútroočný tlak, ktorý poškodzuje očný nerv. Postihuje najčastejšie ľudí nad 40 rokov.

Liek na glaukóm neexistuje, no pomocou liečby možno zabrániť tomu, aby sa ochorenie zhoršovalo.

Vzťah medzi cvičením a zákalom

Predpokladalo sa, že životný štýl nemá na rozvoj zeleného zákalu žiaden vplyv, no novšie štúdie naznačujú opak. Faktory životného štýlu totiž dokážu ovplyvniť tlak v oku, ktorý je hlavným rizikovým faktorom ochorenia.

Prečítajte si tiež: Ako vyzerá svet ak sa naň pozeráte cez choré oči?

Štúdia, ktorú vedci prezentovali na výročnom stretnutí amerických očných lekárov, skúmala vzťah medzi intenzitou cvičenia a glaukómom.

Údaje pochádzali z národného prieskumu, ktorý už od 60. rokov minulého storočia monitoruje zdravie a výživu dospelých Američanov. Intenzitu fyzickej aktivity výskumníci stanovili podľa rýchlosti chôdze a počtu krokov za minútu, ktoré zachytával krokomer.

Za stredne silnú aktivitu sa považuje sedemtisíc krokov denne, respektíve stredne namáhavé 30-minútové cvičenie najmenej päť dní v týždni.

Zatiaľ bez presného návodu

Ak sa rýchlosť chôdze a počet krokov zvýšil 10-násobne, riziko glaukómu kleslo o šesť percent. Ak ľudia predĺžili cvičenie o desať minút miernej a silnej aktivity za týždeň, riziko zeleného zákalu kleslo až o štvrtinu.

Prečítajte si tiež: Harvard radí päť cvikov, ktoré sú ideálne pre začiatočníkov

To, že krvný tok a tlak v oku môžno ovplyvniť cvičením a znížiť tak riziko glaukómu, už ukázali aj iné štúdie.

Kým ale bude možné vydať konkrétne odporúčania, priamy vzťah glaukómu a cvičenia sa musí preskúmať viac do hĺbky.

Už teraz je však jasné, že cvičenie priaznivo vplýva na viaceré stránky zdravia, oči nevynímajúc.

Okrem iného povzbudzuje kardiovaskulárny systém, znižuje zápalové procesy v tele, zlepšuje funkcie mozgu a náladu.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások.
  4. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  5. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  6. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu
  7. Moskva alebo Petrohrad?
  8. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  9. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  10. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  1. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások.
  2. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  3. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  4. Zóna Nové Nivy splnila kvalifikačné podmienky pre registráciu
  5. Dekan ocenil študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  6. Application of GDPR with respect to the size of the enterprise
  7. Modern luxury next to the Blue Church
  8. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu
  9. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  10. Moskva alebo Petrohrad?
  1. Moskva alebo Petrohrad? 7 936
  2. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 4 154
  3. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 3 769
  4. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 105
  5. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu 1 424
  6. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 400
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake 1 299
  8. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 1 194
  9. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 1 143
  10. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 1 119

Téma: Zrak


Článok je zaradený aj do ďalších tém Oči a zrak

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Štátna firma ukázala, ako by sa dalo obísť zvyšovanie príplatkov

Najväčší súkromní zamestnávatelia zhodne tvrdia, že také kroky, ako chystá železničné Cargo, neplánujú.

PLUS

Čo sa deje v Smere? Fico drží Kaliňáka aj za cenu, že stranu pochová

Premiér umlčal hlasy, ktoré volali po personálnych zmenách v jeho strane.

EKONOMIKA

PSA bude v Trnave vyrábať elektromobily. Model je tajomný

Koncern PSA Groupe na Slovensku vyrába Citroën C3 a Peugeot 208.

DOMOV

Bratislavu zradila doprava aj kultúrna uzavretosť, hovoria experti

Lieková agentúra v Bratislave nebude.

Neprehliadnite tiež

Keď antibiotiká nefungujú. Skutočné príbehy ukazujú nebezpečnú budúcnosť

Odolné baktérie sú skutočná hrozba. Nesprávne užívanie antibiotík už má svoje obete.

Päť dôvodov prečo sa oplatí piť harmančekový čaj

Ako hodnotí liečivé účinky kamilkového čaju veda.

Choré srdce, alebo depresia môže závisieť od mesiaca narodenia

S konkrétnym mesiacom narodenia môže súvisieť viac ako päťdesiat ochorení.

Mozog nepotrebuje rásť. Pre bunky robí konkurz

Ako je možné, že sa pribúdajúcimi vedomosťami mozog nenafúkne.