Mäta. Svieža pomoc pri žalúdočných problémoch a únave

Vedou overené spôsoby, ako môže mäta prospievať zdraviu.

Ilustračné foto.(Zdroj: pixabay.com/CC0/congerdesign)

BRATISLAVA. Nájdete ju v čajoch, alkoholických nápojoch, omáčkach, v šalátoch ale aj v dezertoch. Mäta je tradičnou súčasťou mnohých jedál a nápojov.

Výnimočnú pozíciu má v tradičnej prírodnej liečbe. Pod jediným názvom sa však ukrýva viac než tucet rozličných druhov mäty.

Okrem osviežujúcej chuti a arómy majú spoločné aj niektoré zdraviu prospešné účinky, ktoré potvrdzuje veda.

Článok pokračuje pod video reklamou

Pomáha pri dráždivom čreve

Syndróm dráždivého čreva (IBS) je jednou z rozšírených porúch tráviaceho traktu. Objavuje sa pri ňom bolesť žalúdka, plynatosť a nadúvanie i nepravidelné vyprázdňovanie.

Liečba syndrómu zahŕňa v prvom rade zmeny v stravovaní a v užívanie liekov. Pomôcť by však mohol aj olej z mäty piepornej.

Obsahuje totiž mentol, o ktorom sa predpokladá, že v malých množstvách zmierňuje príznaky IBS vďaka relaxačnému účinku na svaly tráviaceho traktu.

Naznačuje to prehľad deviatich štúdií na viac než 700 pacientoch trpiacich syndrómom. V porovnaní s kontrolnou vzorkou, ktorá dostávala iba placebo, pocítili pacienti vďaka mentolovému oleju výraznú úľavu od syndrómov ochorenia.

Uľaví od žalúdočných problémov

Mätový olej zároveň dokáže priniesť úľavu pri zažívacích ťažkostiach či pri bolesti brucha. Podobne ako v prípade IBS však boli kapsule s olejom účinnejšie, než čerstvé alebo sušené mätové lístky.

Prečítajte si tiež: Klinčeky. Ako vplýva obľúbené korenie na zdravie

Mäta nie je vhodná, ak nepríjemné symptómy spôsobuje gastroezofágová refluxová choroba (GERD).

Pri liečbe žalúdočných problémov je nutné rešpektovať odporúčané dávky mätového oleja.

Čistý mentol totiž býva pre človeka toxický, a preto je nutné užívať iba primerané množstvo oleja.

Môže povzbudiť mozog

Mäta nemusí zabrať len cez žalúdok, prospievať môže aj inhalovanie éterických olejov.

Štúdia v časopise The International journal of neuroscience na zhruba 150 mladých dospelých ukázala, že ak päť minút pred testom vdychovali arómu mäty, výrazne sa im zlepšila pamäť.

Výskum na Univerzite v západnom Oregone zas ukázal, že éterické oleje mäty zvyšovali bdelosť a znížili pocity úzkosti a únavy pri šoférovaní.

Zmierňuje príznaky prechladnutia

Olej z mäty piepornej sa nachádza v mnohých liekoch na potlačenie príznakov chrípky a prechladnutia.

Prečítajte si tiež: Chia semená. Kde sú hranice zázračnej potraviny?

Mätové nosové spreje alebo čaje zároveň spriechodňujú dýchacie cesty. Aróma mäty pomáha uvoľňovať hlieny v nose a hrdle, čím uľahčuje vykašliavanie. Chladivý účinok zase dokáže zmierňovať bolesti hrdla.

Vďaka antimikrobiálnym účinkom dokáže brániť množeniu niektorých škodlivých baktérií a vírusov.

Práve tieto vlastnosti robia mätu účinnou aj pri zapáchajúcom dychu, ktorý je vyvolaný premnoženými baktériami.

DOI: 10.1097/MCG.0b013e3182a88357

DOI: 10.1007/s00535-007-2067-3

DOI: 10.1080/00207450601042094

DOI: 10.3181/00379727-124-31874

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Tri pravidlá, na ktoré inovatívne firmy nikdy nezabúdajú
  2. Aj staršie životné poistenie môže mať nové výhody
  3. 7 miest, kde ešte stále môžete zažiť cisárske Rakúsko
  4. Nukleárna magnetická rezonančná liečba znova v Košiciach
  5. Nový rekord SME.sk: Za 2 roky takmer 2-krát viac predplatiteľov
  6. Ružička Csekes je už po šiesty krát Právnickou firmou roka
  7. Reportáž: Ako sa robia balené bagety? Zisťovali sme vo fabrike
  8. Plánujete zmeniť lekára? Na toto sa potrebujete pripraviť
  9. Zákazníkom sme vďaka našim službám ušetrili viac ako milión eur
  10. Zelené Grunty pripravujú nové byty do predaja
  1. Aj staršie životné poistenie môže mať nové výhody
  2. 7 miest, kde ešte stále môžete zažiť cisárske Rakúsko
  3. Poistenie.sk v novom a lepšom šate
  4. Nukleárna magnetická rezonančná liečba znova v Košiciach
  5. Navštívte OMV na bratislavskom Autosalóne
  6. Za katastrofálny stav chodníkov je zodpovedný starosta Števčík
  7. BILLA štartuje spoluprácu s lyžiarmi Žampovcami
  8. Bieloruský veľvyslanec sa stretol s rektorom SPU v Nitre
  9. Navštívte OMV na bratislavskom Autosalóne
  10. Ružička Csekes je už po šiesty krát Právnickou firmou roka
  1. Reportáž: Ako sa robia balené bagety? Zisťovali sme vo fabrike 17 845
  2. Plánujete zmeniť lekára? Na toto sa potrebujete pripraviť 16 438
  3. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín 15 960
  4. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta 14 048
  5. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk? 11 444
  6. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý 7 205
  7. V Trenčíne vzniká nová komunita, susedia tu budú priateľmi 5 822
  8. Toto sú zdravotné problémy, o ktorých muži nehovoria 4 669
  9. Nový rekord SME.sk: Za 2 roky takmer 2-krát viac predplatiteľov 4 029
  10. Nenechajte svojich zamestnancov „vyhorieť“! 3 932

Téma: Žalúdok


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Sakovú vytiahol na ministerstvo bývalý manžel, Kaliňákov kamarát

K aktivitám nádejnej ministerky vnútra sa Alexander Sako nevyjadruje. Sám je v niekoľkých verejných funkciách.

KOMENTÁRE

Saková je ďalší výkrik zúfalstva

Čím skôr však bude Saková vo funkcii, tým skôr bude môcť vláda žať politické plody svojho rozhodnutia.

DOMOV

Dobré ráno: Fico s Kaliňákom sa vysmiali protestom aj prezidentovi

Saková je Kaliňákov, teda náš človek.

Neprehliadnite tiež

Zapíjate predmenštruačný syndróm? Zrejme robíte chybu

Jeden z desiatich prípadov PMS môže súvisieť s alkoholom.

Násilník, vrah a pedofil. Zranenie mozgu môže zmeniť osobnosť

Príbehy, kedy poranenie mozgu dokázalo zmeniť povahu človeka.

Vojak dostal penis od darcu. Transplantácia je prvá v histórii

Zákrok podstúpil vojnový veterán z Afganistanu.

Nie sú lepšie ako cukor. Umelé sladidlá môžu poškodzovať cievy

Nemajú síce kalórie, no aj tak môžu viesť k obezite a cukrovke.

Hans Asperger podporoval nacistický režim. Deti posielal na smrť

Historik odhalil temnú minulosť vedúcej postavy autistického výskumu.