SME
Pondelok, 19. október, 2020 | Meniny má KristiánKrížovkyKrížovky

Ako zastaviť tečúci nos. Recepty, ktoré podporuje veda

Ako sa čo najrýchlejšie zbaviť nádchy.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Fotolia)

BRATISLAVA. Zrejme najotravnejším príznakom prechladnutia je neustále tečúci nos. Bohaté skúsenosti s ním majú aj ľudia, ktorí trpia sezónnou nádchou, či alergiami.

Na internete možno nájsť množstvo domácich receptov, ako sa tečúceho nosa zbaviť čo najrýchlejšie. Vybrali sme štyri postupy, ktoré preverila aj veda.

1. Pite horúce nápoje

Horúce bylinné čaje sú pri liečbe známou klasikou. Tradičnú šálku horúceho nápoja podporuje aj štúdia z roku 2009, ktorú uverejnil časopis Rhinology.

Nápoj na ľudí účinkuje najmä psychologicky. Vedci však zaznamenali aj fyzickú reakciu tela.

Skryť Vypnúť reklamu

Horúci nápoj totiž stimuloval nerv, ktorý sa spája s ústnou a nosnou dutinou. Vďaka tomu ľudia môžu po nápoji pocítiť úľavu od príznakov nachladnutia, ako je napríklad tečúci nos.

2. Skúste naparovanie

Existujú síce rôzne techniky, no základná myšlienka naparovania je rovnaká. Do horúcej vody sa pridajú bylinky alebo éterické oleje, človek sa nakloní nad nádobu s vodou a vdychuje jej výpary.

Prečítajte si tiež: Ako si pri nádche nezodrieť nos Čítajte 

Cieľom je uvoľniť dutiny, zbaviť sa kašľa a urýchliť liečbu priedušiek.

Tradičnú metódu testovala štúdia v časopise Journal of Dental and Medical Sciences. Pacienti, ktorí pri liečbe využívali naparovanie sa zbavili príznakov rýchlejšie, než kontrolná vzorka. Ich subjektívne rýchlejší pocit úľavy potvrdili aj vyšetrenia.

Podobný efekt ako naparovanie môže mať aj horúci kúpeľ, ktorý obsahuje éterické oleje.

Skryť Vypnúť reklamu

3. Prepláchnite si nos

Vyplachovanie nosa je najjednoduchšie pomocou malej špeciálnej kanvičky.

Stačí sa postaviť nad umývadlo, nakloniť hlavu na bok a pomaly liať obsah kanvičky do vrchnej nosnej dierky. Roztok vypláchne nosnú dutinu a vyleje sa cez nižšie položenú dierku. Postup potom treba zopakovať s hlavou naklonenou do druhej strany.

Kanvička na výplach nosa môže pôsobiť zvláštne, pre niektorých dokonca odpudivo, no narozdiel od nosných sprejov nemá vedľajšie účinky. Štúdia z roku 2009 dokonca tvrdí, že je v liečbe tečúceho nosa dokonca účinnejšia, než spreje.

4. Doprajte si štipľavé jedlo

Pikantné jedlo, obzvlášť zložka papričiek zvaná kapsaicín, môže byť nie len príčinou tečúceho nosa, ale aj riešením problému.

Prečítajte si tiež: Päť dôvodov prečo sa oplatí piť harmančekový čaj Čítajte 

Poriadne štipľavé jedlo totiž môže pri nádche priniesť úľavu.

Skryť Vypnúť reklamu

Prírodná látka je svojimi dráždivými účinkami jedinečná. Ako dokazuje štúdia z roku 2016, po miernom podráždení, ktoré vyvolá kapsicín, nasleduje dlhšie obdobie, počas ktorého sa príznaky významne zlepšujú.

DOI: 10.9790/0853-14123741

DOI: 10.1007/s11882-016-0638-1

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Čím môže Slovensko pomôcť vo svete? Ukážkovou nemocnicou
  2. Fresh Market má novú predajňu Sanagro. Takto to tam vyzerá
  3. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  4. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  5. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  7. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  8. Záujem o akcie Pilulky prekonal naše očakávania
  9. Stretne sa minister, bankár a analytik. Zhodnú sa na niečom?
  10. Prieskum: Prázdnu peňaženku už zažilo sedem z desiatich Slovákov
  1. Úpravy automobilov pre ZŤP
  2. No Finish Line v Bratislave sa presúva do virtuálneho priestoru
  3. Mladí ľudia vstupujú do druhého piliera už aj cez internet
  4. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  5. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  6. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  7. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  8. Tovar vám vynesú na miesto, ktoré ukážete prstom
  9. Slováci sú pri výbere investičných produktov čoraz náročnejší
  10. Humenčanov čakajú extra zľavy
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 27 304
  2. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 23 187
  3. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 16 974
  4. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 979
  5. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 13 341
  6. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 979
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 9 279
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 164
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 8 911
  10. Budúcnosť v digitále je plná žien. V čom majú pred mužmi navrch? 8 707
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Tipy a triky

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Imunita, Vírusy a vírusové ochorenia, Chrípka a prechladnutie, Alergia
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Trnku funkcie nezbavili, znížili mu plat

Disciplinárka ho uznala vinným, ale prokurátorom naďalej zostáva.

Bývalý generálny prokurátor Dobroslav Trnka.

Armáda predstavila základný plán celoplošného testovania

Ministerstvo obrany identifikovalo päťtisíc odberných miest.

Testovanie obyvateľov na Covid-19 v odberovom centre v Košiciach.
Premiér Matovič s testom na Covid-19.

Koronavírus na Slovensku: Máme nedeľný rekord, nákaza sa šíri v rodinách a práci (minúta po minúte)

Na Slovensku pribudlo za nedeľu 860 ľudí pozitívne testovaných na nový koronavírus. Laboratóriá otestovali 5 025 vzoriek. Pribudli aj štyri úmrtia pacientov s Covid-19, celkovo si pandémia vyžiadala 92 obetí. Vyliečilo sa ďalších 177 osôb. Aktívnych prípadov nákazy je 23 067.

Testovanie na nový koronavírus.