Ako zastaviť tečúci nos. Recepty, ktoré podporuje veda

Štyri osvedčené spôsoby, ako sa čo najrýchlejšie zbaviť nádchy.

Ilustračné foto.(Zdroj: Fotolia)

BRATISLAVA. Zrejme najotravnejším príznakom prechladnutia je neustále tečúci nos. Bohaté skúsenosti s ním majú aj ľudia, ktorí trpia sezónnou nádchou, či alergiami.

Na internete možno nájsť množstvo domácich receptov, ako sa tečúceho nosa zbaviť čo najrýchlejšie. Vybrali sme štyri postupy, ktoré preverila aj veda.

Článok pokračuje pod video reklamou

1. Pite horúce nápoje

Horúce bylinné čaje sú pri liečbe známou klasikou. Tradičnú šálku horúceho nápoja podporuje aj štúdia z roku 2009, ktorú uverejnil časopis Rhinology.

Nápoj na ľudí účinkuje najmä psychologicky. Vedci však zaznamenali aj fyzickú reakciu tela.

Horúci nápoj totiž stimuloval nerv, ktorý sa spája s ústnou a nosnou dutinou. Vďaka tomu ľudia môžu po nápoji pocítiť úľavu od príznakov nachladnutia, ako je napríklad tečúci nos.

2. Skúste naparovanie

Existujú síce rôzne techniky, no základná myšlienka naparovania je rovnaká. Do horúcej vody sa pridajú bylinky alebo éterické oleje, človek sa nakloní nad nádobu s vodou a vdychuje jej výpary.

Prečítajte si tiež: Ako si pri nádche nezodrieť nos

Cieľom je uvoľniť dutiny, zbaviť sa kašľa a urýchliť liečbu priedušiek.

Tradičnú metódu testovala štúdia v časopise Journal of Dental and Medical Sciences. Pacienti, ktorí pri liečbe využívali naparovanie sa zbavili príznakov rýchlejšie, než kontrolná vzorka. Ich subjektívne rýchlejší pocit úľavy potvrdili aj vyšetrenia.

Podobný efekt ako naparovanie môže mať aj horúci kúpeľ, ktorý obsahuje éterické oleje.

3. Prepláchnite si nos

Vyplachovanie nosa je najjednoduchšie pomocou malej špeciálnej kanvičky.

Stačí sa postaviť nad umývadlo, nakloniť hlavu na bok a pomaly liať obsah kanvičky do vrchnej nosnej dierky. Roztok vypláchne nosnú dutinu a vyleje sa cez nižšie položenú dierku. Postup potom treba zopakovať s hlavou naklonenou do druhej strany.

Kanvička na výplach nosa môže pôsobiť zvláštne, pre niektorých dokonca odpudivo, no narozdiel od nosných sprejov nemá vedľajšie účinky. Štúdia z roku 2009 dokonca tvrdí, že je v liečbe tečúceho nosa dokonca účinnejšia, než spreje.

4. Doprajte si štipľavé jedlo

Pikantné jedlo, obzvlášť zložka papričiek zvaná kapsaicín, môže byť nie len príčinou tečúceho nosa, ale aj riešením problému.

Prečítajte si tiež: Päť dôvodov prečo sa oplatí piť harmančekový čaj

Poriadne štipľavé jedlo totiž môže pri nádche priniesť úľavu.

Prírodná látka je svojimi dráždivými účinkami jedinečná. Ako dokazuje štúdia z roku 2016, po miernom podráždení, ktoré vyvolá kapsicín, nasleduje dlhšie obdobie, počas ktorého sa príznaky významne zlepšujú.

DOI: 10.9790/0853-14123741

DOI: 10.1007/s11882-016-0638-1

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Biznis úver: Lepší tím, stroje, či menej stresu s faktúrami
  2. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach?
  3. Park pod Kolibou prepája mesto s prírodou
  4. Keď Slováci krotia morský vietor
  5. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti?
  6. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali
  7. Máte už program pre deti na túto sobotu?
  8. UNIQA poisťovňa sa sťahuje do Einsteinova Business Center
  9. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy
  10. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky
  1. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti?
  2. Keď Slováci krotia morský vietor
  3. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach?
  4. Park pod Kolibou prepája mesto s prírodou
  5. Do we have "Sagans" in language education?
  6. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali
  7. Máte už program pre deti na túto sobotu?
  8. Biznis úver: Lepší tím, stroje, či menej stresu s faktúrami
  9. Síce malí, no výnimoční regionálni dodávatelia. Poznáte ich?
  10. Top trendy 2018 v alternatívnych prístupoch ku zdraviu
  1. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy 23 991
  2. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti? 20 338
  3. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky 17 558
  4. Ako vzniká jeden z najkvalitnejších kolagénov na Slovensku? 6 309
  5. Jozef Bíreš: Čerstvé potraviny sú pre človeka najhodnotnejšie 5 869
  6. Unikátne defilé vojenskej techniky na zemi aj vo vzduchu 4 137
  7. Mladý Slovák vymyslel aplikáciu pre medicínu. 3 180
  8. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali 2 719
  9. Zabezpečte si svoje auto doteraz neprekonaným VAM systémom 2 090
  10. Najväčšia šanca získať Daikin Althermu s dotáciou až do 3 700 €! 1 887

Téma: Alergia


Článok je zaradený aj do ďalších tém Chrípka a prechladnutie, Vírusy a vírusové ochorenia, Imunita, Tipy a triky

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁR JURAJA BERZEDIHO

Na východe je veselo. Len dokedy

Kalkulačka rozhodla. V Košiciach prídu o slovenské zápasy tisíce fanúšikov.

KOMENTÁRE

Katastrofa: Nikdy nebolo lepšie

Samotné fakty na víťazstvo nad populistami a demagógmi nestačia.

Píše Kristián Blaškovič - Fórum

Čím prekvapí Kim na stretnutí s Trumpom?

Kim sa chce vrátiť medzi svetových politikov ako ich rovnocenný partner.

DOMOV

Mazurek učil európskych extrémistov slušnosti

Strana združujúca európskych extrémistov mala cez víkend snem.

Neprehliadnite tiež

Zistili, prečo vzniká najčastejšia rakovina u detí

Imunita detí sa nestíha pripraviť na budúce nástrahy.

Vajíčko denne môže znížiť riziko ochorenia srdca

Vajciam sa netreba vyhýbať, mohli by prospievať zdraviu.

Potraviny, ktoré v skúškovom období povzbudia myseľ

Správna strava dokáže nakopnúť mozog a jeho kognitívne funkcie.

Imunologička vyvracia päť najčastejších mýtov o alergii

Povery o alergii bránia pacientom v účinnej liečbe.

Kam putujú peniaze, ktoré ste darovali do zbierky Deň Narcisov

Príbeh onkopacientky ukazuje spôsoby, ako pomáha Liga proti rakovine.