Ako zastaviť tečúci nos. Recepty, ktoré podporuje veda

Štyri osvedčené spôsoby, ako sa čo najrýchlejšie zbaviť nádchy.

Ilustračné foto.(Zdroj: Fotolia)

BRATISLAVA. Zrejme najotravnejším príznakom prechladnutia je neustále tečúci nos. Bohaté skúsenosti s ním majú aj ľudia, ktorí trpia sezónnou nádchou, či alergiami.

Na internete možno nájsť množstvo domácich receptov, ako sa tečúceho nosa zbaviť čo najrýchlejšie. Vybrali sme štyri postupy, ktoré preverila aj veda.

Článok pokračuje pod video reklamou

1. Pite horúce nápoje

Horúce bylinné čaje sú pri liečbe známou klasikou. Tradičnú šálku horúceho nápoja podporuje aj štúdia z roku 2009, ktorú uverejnil časopis Rhinology.

Nápoj na ľudí účinkuje najmä psychologicky. Vedci však zaznamenali aj fyzickú reakciu tela.

Horúci nápoj totiž stimuloval nerv, ktorý sa spája s ústnou a nosnou dutinou. Vďaka tomu ľudia môžu po nápoji pocítiť úľavu od príznakov nachladnutia, ako je napríklad tečúci nos.

2. Skúste naparovanie

Existujú síce rôzne techniky, no základná myšlienka naparovania je rovnaká. Do horúcej vody sa pridajú bylinky alebo éterické oleje, človek sa nakloní nad nádobu s vodou a vdychuje jej výpary.

Prečítajte si tiež: Ako si pri nádche nezodrieť nos

Cieľom je uvoľniť dutiny, zbaviť sa kašľa a urýchliť liečbu priedušiek.

Tradičnú metódu testovala štúdia v časopise Journal of Dental and Medical Sciences. Pacienti, ktorí pri liečbe využívali naparovanie sa zbavili príznakov rýchlejšie, než kontrolná vzorka. Ich subjektívne rýchlejší pocit úľavy potvrdili aj vyšetrenia.

Podobný efekt ako naparovanie môže mať aj horúci kúpeľ, ktorý obsahuje éterické oleje.

3. Prepláchnite si nos

Vyplachovanie nosa je najjednoduchšie pomocou malej špeciálnej kanvičky.

Stačí sa postaviť nad umývadlo, nakloniť hlavu na bok a pomaly liať obsah kanvičky do vrchnej nosnej dierky. Roztok vypláchne nosnú dutinu a vyleje sa cez nižšie položenú dierku. Postup potom treba zopakovať s hlavou naklonenou do druhej strany.

Kanvička na výplach nosa môže pôsobiť zvláštne, pre niektorých dokonca odpudivo, no narozdiel od nosných sprejov nemá vedľajšie účinky. Štúdia z roku 2009 dokonca tvrdí, že je v liečbe tečúceho nosa dokonca účinnejšia, než spreje.

4. Doprajte si štipľavé jedlo

Pikantné jedlo, obzvlášť zložka papričiek zvaná kapsaicín, môže byť nie len príčinou tečúceho nosa, ale aj riešením problému.

Prečítajte si tiež: Päť dôvodov prečo sa oplatí piť harmančekový čaj

Poriadne štipľavé jedlo totiž môže pri nádche priniesť úľavu.

Prírodná látka je svojimi dráždivými účinkami jedinečná. Ako dokazuje štúdia z roku 2016, po miernom podráždení, ktoré vyvolá kapsicín, nasleduje dlhšie obdobie, počas ktorého sa príznaky významne zlepšujú.

DOI: 10.9790/0853-14123741

DOI: 10.1007/s11882-016-0638-1

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  2. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  2. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  6. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  7. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  8. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  9. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  10. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 24 940
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 18 373
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 17 234
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 12 479
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 9 043
  6. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 980
  7. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 3 520
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 3 211
  9. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 2 836
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu! 2 029

Téma: Alergia


Článok je zaradený aj do ďalších tém Chrípka a prechladnutie, Vírusy a vírusové ochorenia, Imunita, Tipy a triky

Hlavné správy zo Sme.sk

Podcast Dobré ráno

Dobré ráno: V akom stave sú slovenské autobusy, ak ich nepustia do Rakúska

Aká je kvalita autobusov na cestách.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Majstra populizmu nemá kto nahradiť

Skutočný talent vie škodiť aj z opozície.

Neprehliadnite tiež

Budúce postihnutie môže u sklerotikov odhaliť železo v mozgu

Metóda môže pomáhať pri testovaní liekov.

Päť rád, ako si na grilovačke neotráviť hostí

Večierky pod holým nebom majú hygienické pravidlá.

Po úprave DNA vznikol v génoch chaos, ukázala štúdia

Liečenie CRISPRom netreba u ľudí uponáhľať.