Ako zastaviť tečúci nos. Recepty, ktoré podporuje veda

Štyri osvedčené spôsoby, ako sa čo najrýchlejšie zbaviť nádchy.

Ilustračné foto.(Zdroj: Fotolia)

BRATISLAVA. Zrejme najotravnejším príznakom prechladnutia je neustále tečúci nos. Bohaté skúsenosti s ním majú aj ľudia, ktorí trpia sezónnou nádchou, či alergiami.

Na internete možno nájsť množstvo domácich receptov, ako sa tečúceho nosa zbaviť čo najrýchlejšie. Vybrali sme štyri postupy, ktoré preverila aj veda.

Článok pokračuje pod video reklamou

1. Pite horúce nápoje

Horúce bylinné čaje sú pri liečbe známou klasikou. Tradičnú šálku horúceho nápoja podporuje aj štúdia z roku 2009, ktorú uverejnil časopis Rhinology.

Nápoj na ľudí účinkuje najmä psychologicky. Vedci však zaznamenali aj fyzickú reakciu tela.

Horúci nápoj totiž stimuloval nerv, ktorý sa spája s ústnou a nosnou dutinou. Vďaka tomu ľudia môžu po nápoji pocítiť úľavu od príznakov nachladnutia, ako je napríklad tečúci nos.

2. Skúste naparovanie

Existujú síce rôzne techniky, no základná myšlienka naparovania je rovnaká. Do horúcej vody sa pridajú bylinky alebo éterické oleje, človek sa nakloní nad nádobu s vodou a vdychuje jej výpary.

Prečítajte si tiež: Ako si pri nádche nezodrieť nos

Cieľom je uvoľniť dutiny, zbaviť sa kašľa a urýchliť liečbu priedušiek.

Tradičnú metódu testovala štúdia v časopise Journal of Dental and Medical Sciences. Pacienti, ktorí pri liečbe využívali naparovanie sa zbavili príznakov rýchlejšie, než kontrolná vzorka. Ich subjektívne rýchlejší pocit úľavy potvrdili aj vyšetrenia.

Podobný efekt ako naparovanie môže mať aj horúci kúpeľ, ktorý obsahuje éterické oleje.

3. Prepláchnite si nos

Vyplachovanie nosa je najjednoduchšie pomocou malej špeciálnej kanvičky.

Stačí sa postaviť nad umývadlo, nakloniť hlavu na bok a pomaly liať obsah kanvičky do vrchnej nosnej dierky. Roztok vypláchne nosnú dutinu a vyleje sa cez nižšie položenú dierku. Postup potom treba zopakovať s hlavou naklonenou do druhej strany.

Kanvička na výplach nosa môže pôsobiť zvláštne, pre niektorých dokonca odpudivo, no narozdiel od nosných sprejov nemá vedľajšie účinky. Štúdia z roku 2009 dokonca tvrdí, že je v liečbe tečúceho nosa dokonca účinnejšia, než spreje.

4. Doprajte si štipľavé jedlo

Pikantné jedlo, obzvlášť zložka papričiek zvaná kapsaicín, môže byť nie len príčinou tečúceho nosa, ale aj riešením problému.

Prečítajte si tiež: Päť dôvodov prečo sa oplatí piť harmančekový čaj

Poriadne štipľavé jedlo totiž môže pri nádche priniesť úľavu.

Prírodná látka je svojimi dráždivými účinkami jedinečná. Ako dokazuje štúdia z roku 2016, po miernom podráždení, ktoré vyvolá kapsicín, nasleduje dlhšie obdobie, počas ktorého sa príznaky významne zlepšujú.

DOI: 10.9790/0853-14123741

DOI: 10.1007/s11882-016-0638-1

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  2. Najužitočnejšia appka
  3. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  5. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  6. Zužitkovaním biologického odpadu šetríme prírodu aj náklady
  7. Vozidlá Kia ekologickej budúcnosti
  8. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  9. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu
  10. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur
  1. Bratislava dostane o rok nový mestský bulvár
  2. DEXIS SLOVAKIA má nového generálneho riaditeľa
  3. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  4. Stavebná fakulta hostila medzinárodnú konferenciu CSASC
  5. Cestárske kariérne dni 2018 na SvF
  6. Najužitočnejšia appka
  7. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  8. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  9. Otvorenie akademického roka 2018/2019 na EU v Bratislave
  10. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  1. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 24 076
  2. Najužitočnejšia appka 15 338
  3. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 13 218
  4. V O2 to s dátami poriadne prehnali 9 403
  5. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 8 141
  6. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 6 798
  7. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 5 911
  8. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 5 374
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 4 705
  10. Osem dovolenkových destinácii, kde leto ešte nekončí 2 710

Téma: Alergia


Článok je zaradený aj do ďalších tém Chrípka a prechladnutie, Vírusy a vírusové ochorenia, Imunita, Tipy a triky

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Ako (ne)funguje bikesharing v Bratislave po prvom týždni

Pre ľudí sú žlté bicykle najmä atrakcia.

Neprehliadnite tiež

Každodenný aspirín nie je pre zdravých, môže uškodiť

Aspirín pomáha iba rizikovým seniorom.

Plnotučné mlieko a jogurty sú zdravšie, než si myslíte

Tri mliečne výrobky denne prajú zdraviu.

Srdce môže zlomiť smútok, ale aj nával šťastia

Čo dokáže urobiť stres so srdcom.