SME
Streda, 27. január, 2021 | Meniny má BohušKrížovkyKrížovky

Ako zastaviť tečúci nos. Recepty, ktoré podporuje veda

Ako sa čo najrýchlejšie zbaviť nádchy.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Fotolia)

BRATISLAVA. Zrejme najotravnejším príznakom prechladnutia je neustále tečúci nos. Bohaté skúsenosti s ním majú aj ľudia, ktorí trpia sezónnou nádchou, či alergiami.

Na internete možno nájsť množstvo domácich receptov, ako sa tečúceho nosa zbaviť čo najrýchlejšie. Vybrali sme štyri postupy, ktoré preverila aj veda.

1. Pite horúce nápoje

Horúce bylinné čaje sú pri liečbe známou klasikou. Tradičnú šálku horúceho nápoja podporuje aj štúdia z roku 2009, ktorú uverejnil časopis Rhinology.

Nápoj na ľudí účinkuje najmä psychologicky. Vedci však zaznamenali aj fyzickú reakciu tela.

Skryť Vypnúť reklamu

Horúci nápoj totiž stimuloval nerv, ktorý sa spája s ústnou a nosnou dutinou. Vďaka tomu ľudia môžu po nápoji pocítiť úľavu od príznakov nachladnutia, ako je napríklad tečúci nos.

2. Skúste naparovanie

Existujú síce rôzne techniky, no základná myšlienka naparovania je rovnaká. Do horúcej vody sa pridajú bylinky alebo éterické oleje, človek sa nakloní nad nádobu s vodou a vdychuje jej výpary.

Prečítajte si tiež: Ako si pri nádche nezodrieť nos Čítajte 

Cieľom je uvoľniť dutiny, zbaviť sa kašľa a urýchliť liečbu priedušiek.

Tradičnú metódu testovala štúdia v časopise Journal of Dental and Medical Sciences. Pacienti, ktorí pri liečbe využívali naparovanie sa zbavili príznakov rýchlejšie, než kontrolná vzorka. Ich subjektívne rýchlejší pocit úľavy potvrdili aj vyšetrenia.

Podobný efekt ako naparovanie môže mať aj horúci kúpeľ, ktorý obsahuje éterické oleje.

Skryť Vypnúť reklamu

3. Prepláchnite si nos

Vyplachovanie nosa je najjednoduchšie pomocou malej špeciálnej kanvičky.

Stačí sa postaviť nad umývadlo, nakloniť hlavu na bok a pomaly liať obsah kanvičky do vrchnej nosnej dierky. Roztok vypláchne nosnú dutinu a vyleje sa cez nižšie položenú dierku. Postup potom treba zopakovať s hlavou naklonenou do druhej strany.

Kanvička na výplach nosa môže pôsobiť zvláštne, pre niektorých dokonca odpudivo, no narozdiel od nosných sprejov nemá vedľajšie účinky. Štúdia z roku 2009 dokonca tvrdí, že je v liečbe tečúceho nosa dokonca účinnejšia, než spreje.

4. Doprajte si štipľavé jedlo

Pikantné jedlo, obzvlášť zložka papričiek zvaná kapsaicín, môže byť nie len príčinou tečúceho nosa, ale aj riešením problému.

Prečítajte si tiež: Päť dôvodov prečo sa oplatí piť harmančekový čaj Čítajte 

Poriadne štipľavé jedlo totiž môže pri nádche priniesť úľavu.

Skryť Vypnúť reklamu

Prírodná látka je svojimi dráždivými účinkami jedinečná. Ako dokazuje štúdia z roku 2016, po miernom podráždení, ktoré vyvolá kapsicín, nasleduje dlhšie obdobie, počas ktorého sa príznaky významne zlepšujú.

DOI: 10.9790/0853-14123741

DOI: 10.1007/s11882-016-0638-1

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  6. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  7. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  8. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  9. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  10. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  1. Garmin predstavuje Lily, svoje najmenšie inteligentné hodinky
  2. Babylon Berlín: Najdrahší nemecký seriál
  3. Potravinové intolerancie bude KRAJ riešiť aj tento rok
  4. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  5. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  6. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  7. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  8. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  9. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  10. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 20 300
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 18 788
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 18 385
  4. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí 12 703
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 155
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 822
  7. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 7 450
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 304
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 119
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 983
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Tipy a triky

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Imunita, Vírusy a vírusové ochorenia, Chrípka a prechladnutie, Alergia
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Predseda vlády SR Igor Matovič (v popredí) počas tlačovej konferencie.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 241-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 4 361 obetí. Na Slovensku sa skončilo celoplošné testovanie, platia nové opatrenia.

13 h

Bratislava a Kežmarok sú nakoniec zelené.

51m
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Ďalší testovací „úspech“

Peter Tkačenko

Matovič potrebuje ostatných rovnako ako oni jeho.

2 h