SME
Utorok, 28. jún, 2022 | Meniny má Beáta

Ako si pripraviť zdravý nákupný zoznam

Treba dodržať niekoľko zásad.

Ilustračné fotoIlustračné foto (Zdroj: SME - Gabriel Kuchta)

BRATISLAVA. Pôvodne ste chceli domov priniesť hromadu čerstvej zeleniny, celozrnné pečivo a možnože aj chutný a zdravý syr. A odrazu v kuchyni vybaľujete polotovary, sladkosti a konzervy nabité cukrom, či soľou.

Predajne sú navrhnuté tak, aby ste vo svojej misii za jednoduchou a zdravou stravou zlyhali. Existuje však niekoľko spôsobov, ktoré môžu pomôcť udržať svoj apetít na uzde aj v obchode.

Hoci to znie banálne, nenahraditeľným pomocníkom je najmä poctivo pripravený nákupný zoznam.

Je viac než barličkou pre pamäť. Môže ušetriť peniaze urobiť a motivovať k správnym rozhodnutia, ktoré preukázateľne prispievajú k chudnutiu a zdravšiemu životnému štýlu.

SkryťVypnúť reklamu

Avšak, aby mal želaný efekt, pri jeho príprave treba dodržať niekoľko zásad.

Plánovanie neradno podceniť

Prázdna chladnička človeka zbytočne pobáda objednať si jedlo donášky. Ku pestrému jedálničku bez priemyselne vyrábaných jedál sa nemožno dopracovať inak, než s čerstvými surovinami.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu
  2. Spacák na kozmetiku?
  3. Trápia Vás bolesti a únava? Máme skvelé riešenie k vám domov
  4. Danube InGrid zvyšuje energetickú stabilitu aj v Bratislave
  5. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete
  6. IMMOFINANZ pokračuje v úspechoch nájomných zmlúv aj v roku 2022
  7. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  8. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  1. Na západnom Slovensku napreduje modernizácia elektrickej sústavy
  2. Na západnom Slovensku napreduje modernizácia elektrickej sústavy
  3. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  4. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  5. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  6. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  7. Danube InGrid zvyšuje energetickú stabilitu aj v Bratislave
  8. Spacák na kozmetiku?
  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 21 576
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 10 362
  3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 8 174
  4. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 4 026
  5. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 926
  6. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 3 466
  7. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 3 019
  8. Máte v hľadáčiku dovolenku v Turecku? Táto inšpirácia padne vhod 1 313
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto

Najviac medveďov lovili na Poľane.


12 h
Ilustračné foto.

Kráľ pornobiznisu bol dlhé roky duchom, odhalili ho až škandály.


24. jún
Peter Tkačenko

Poskladať hocičo bez Hlasu bude nesmierne komplikované.


16 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Roe vs. Wade je minulosť. V USA sa menia pravidlá pre interrupcie.


a 1 ďalší 3 h
SkryťZatvoriť reklamu