Článok pokračuje pod video reklamou
BRATISLAVA. Či už pri maratóne, alebo na vyčerpávajúcej cyklotúre, bez rýchleho zdroja energie sa športovci dostanú za hranicu svojich síl. Zvyčajne si preto na svoj výkon pribalia banán, alebo športový nápoj.
Lenže čo je pre vyčerpané telo výhodnejšie? Výrobok, ktorý vznikol na mieru športovcom, alebo bežné ovocie?
Dilemu vyriešila štúdia, ktorá v časopise PLOS One porovnáva ich účinky pri vytrvalostnom športovaní.
K vode treba i cukry
Vedci zo Severnej Karolíny vo svojej najnovšej práci prehĺbili svoj predošlý výskum z roku 2012.
Už vtedy zistili, že cyklisti, ktorí okrem vody pili aj športové nápoje alebo jedli banány, podávali lepší výkon a ich telá trpeli menšou mierou zápalov. V novej štúdii chceli vedci zistiť, ktorá potravina je pre športovcov vhodnejšia.
