Ľudia venujúci sa športu majú lepšiu náladu

Podľa vedcov už desať minút pohybu denne robí veľký rozdiel, tvrdí štúdia.

Jarný maratón (Zdroj: Ján Blažej)

BRATISLAVA. Ľudia, ktorí športujú alebo sa venujú nejakej fyzickej aktivite, sú šťastnejší a veselší ako tí, ktorí sa takmer vôbec nehýbu.

Vyplýva to z výsledkov štúdie, ktorej výsledky zverejnil tím amerických vedcov okolo Weiyuna Chena, profesora kineziológie na University of Michigan, a o ktorej v piatok informoval americký denník The New York Times (NYT).

Podľa vedcov pritom nezáleží až tak veľmi na tom, koľko a akému športu či pohybovej aktivite sa človek venuje. Už desať minút pohybu denne, alebo dve tridsaťminútovky týždenne, robia veľký rozdiel.

Článok pokračuje pod video reklamou

Platí však, že čím viac času človek venuje športu a pohybu, tým je pravdepodobnejšie, že sám seba bude považovať za veselého a spokojného.

Štúdia Chenovho tímu sa nevenovala otázke, prečo je tomu tak, ale pospájala výsledky všetkých výskumov orientovaných na súvislosť pohybu a deklarovaného šťastia uskutočnených od roku 1980.

Prečítajte si tiež: Ráno alebo večer? Veda zisťovala, kedy má šport najväčší efekt

Takýchto výskumov bolo za ten čas 23 a každý jeden z nich dokazoval prepojenie medzi pohybom a subjektívnym pocitom veselosti, šťastia či psychickej vyrovnanosti.

"Ak sa ľudia venovali športu najmenej 30 minút po väčšinu dní v týždni, čo je v USA aj v Európe štandardné odporúčanie na zachovanie si zdravia, mali o 30 percent vyššiu pravdepodobnosť, že sa budú cítiť šťastní, ako tí, ktorí tieto odporúčania nespĺňali," cituje Chena NYT.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  2. Najužitočnejšia appka
  3. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  5. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  6. Zužitkovaním biologického odpadu šetríme prírodu aj náklady
  7. Vozidlá Kia ekologickej budúcnosti
  8. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  9. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu
  10. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur
  1. Bratislava dostane o rok nový mestský bulvár
  2. DEXIS SLOVAKIA má nového generálneho riaditeľa
  3. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  4. Stavebná fakulta hostila medzinárodnú konferenciu CSASC
  5. Cestárske kariérne dni 2018 na SvF
  6. Najužitočnejšia appka
  7. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  8. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  9. Otvorenie akademického roka 2018/2019 na EU v Bratislave
  10. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  1. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 24 446
  2. Najužitočnejšia appka 15 302
  3. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 13 191
  4. V O2 to s dátami poriadne prehnali 9 374
  5. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 8 106
  6. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 6 770
  7. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 5 940
  8. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 5 350
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 4 363
  10. Osem dovolenkových destinácii, kde leto ešte nekončí 2 756