Koľko musíte cvičiť, aby ste mali zdravé cievy

BRATISLAVA. Vedci prepočítali, koľko dní v týždni by mal človek cvičiť, aby si udržal zdravý cievny systém.

Návod, vďaka ktorému si možno udržať cievy čo najdlhšie fyziologicky mladé, naznačuje štúdia v časopise Journal of Physiology.

Cviky na posilnenie chrbtového svalstva (6 fotografií)

Sledovali pohybové návyky

Je známe, že kondícia ciev sa vekom zhoršuje a s tým narastá aj riziko smrteľne nebezpečných srdcových ochorení a infarktu. Rovnako rozšírený je fakt, že pružnosť ciev si možno chrániť pomocou cvičenia.

Ako často však treba športovať, ak si chce človek udržať svoj srdcovocievny systém v čo najlepšej kondícii?

Choroba srdca

Dá sa ťažko predvídať a väčšinou je smrteľná. Vieme ovplyvniť náhlu zástavu srdca?

Riziko vieme ovplyvniť aj bez potreby liekov.

Monika Moravčíková 31

Vedci našli spôsob, ako odhaliť, či vaše srdce nestarne príliš rýchlo

Rizikom je cukrovka, obezita aj vysoký krvný tlak.

Monika Moravčíková

Najviac liekov sa vlani minulo na choroby srdca a nervového systému

Navýšila sa spotreba humánnych liekov.

TASR

Súvisiace témy: Cvičenie (Primár), Cievny systém, Cvičenie (Closer)