SME
Štvrtok, 28. január, 2021 | Meniny má AlfonzKrížovkyKrížovky

Vitamíny v tabletkách nefungujú, môžu ublížiť

Tablety plné vitamínov neznížia riziko predčasnej smrti.

Vitamínové doplnky nedokážu nehradiť živiny v potravinách.Vitamínové doplnky nedokážu nehradiť živiny v potravinách. (Zdroj: pixabay.com/Bru-nO)

TORONTO, BRATISLAVA. Vitamínové doplnky nefungujú. Nie len že nezlepšia zdravie, ale podľa štúdie v časopise v časopise American American College of Cardiology môžu niektoré telu uškodiť.

Tabletky, ktorých balenie môžu stáť aj desiatky eur, bývajú súčasťou rannej rutiny podobne, ako umytie zubov, raňajky, či šálka kávy. Doplnky mnohí užívajú v dobrej viere, že si nimi opravia, ochránia, alebo zlepšia funkcie tela.

Multivitamíny na telo neúčinkujú

V najnovšej štúdii urobili kanadskí vedci z Nemocnice Svätého Michala a Torontskej univerzity systematický prehľad doterajších zistení.

SkryťVypnúť reklamu

Zamerali sa na randomizované kontrolné štúdie v angličtine, ktoré boli zverejnené od januára 2012 do októbra 2017.

Prečítajte si tiež: Kyselina listová. Na čo je dobrá a v ktorých potravinách sa nachádza Čítajte 

Spolu preskúmali takmer 180 prác a skombinovali ich výsledky.

Sledované doplnky obsahovali vitamíny A, B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (niacín), B6 ​​(pyridoxín), B9 (kyselina listová), C, D, E, betakarotén, zinok, horčík a selén.

Za multivitamíny boli považované doplnky, ktoré obsahovali väčšinu týchto vitamínov a minerálov.

V prípade štvorice bežných doplnkov - multivitamínov, vitamínu D, vápnika a vitamínu C - nedošlo k zníženiu výskytu srdcových ochorení, mŕtvice, ani predčasnej smrti.

Ich užívanie nemalo žiaden prínos, no aspoň telu aspoň neublížilo.

Pomôže najmä kyselina listová

Vplyv na predčasnú smrť, srdcové ochorenia a mozgovú príhodu vedci hodnotili aj u menej bežných doplnkov.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5CUH na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5CUH na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  2. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  4. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  5. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  8. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  10. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  1. Neprekonaný VAM systém, ktorý zabráni krádeži vášho auta
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Garmin predstavuje Lily, svoje najmenšie inteligentné hodinky
  4. Babylon Berlín: Najdrahší nemecký seriál
  5. Potravinové intolerancie bude KRAJ riešiť aj tento rok
  6. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  7. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  8. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  9. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  10. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 19 232
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 19 091
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí 19 076
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 17 513
  5. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci 8 026
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 7 811
  7. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 518
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 298
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 7 034
  10. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat 7 030
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Vitamíny a minerály

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Choroba srdca, Mozog, Zdravie seniorov, Mozgová príhoda, Kyselina listová
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto.

Pandémia si vyžiadala 4 411 obetí.

4 h
Ilustračné foto

Druhú dávku by ste mali dostať do 42 dní.

15 h

Anonym sa hlásil ako kastrát. Našli uňho aj detské porno.

13 h

Ktohovie ako si chlapci náckovia vyrátali svoje odstavenie od vodcu, ale asi im to už začína dochádzať.

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto

Druhú dávku by ste mali dostať do 42 dní.

15 h
Očkovacie centrum v meste Givataim,

Účinnosť môže byť viac ako 95 percent.

26. jan

V prípade juhoafrického variantu sú protilátky šesťnásobne menej účinné.

25. jan
Vakcínou proti covidu by sa malo na Slovensku očkovať od 27. decembra.

Protilátky nezneutralizovali vírus dostatočne.

25. jan