SME
Nedeľa, 20. október, 2019 | Meniny má Vendelín

Vitamíny v tabletkách nefungujú, môžu ublížiť

Tablety plné vitamínov neznížia riziko predčasnej smrti.

Vitamínové doplnky nedokážu nehradiť živiny v potravinách.Vitamínové doplnky nedokážu nehradiť živiny v potravinách.(Zdroj: pixabay.com/Bru-nO)

TORONTO, BRATISLAVA. Vitamínové doplnky nefungujú. Nie len že nezlepšia zdravie, ale podľa štúdie v časopise v časopise American American College of Cardiology môžu niektoré telu uškodiť.

Tabletky, ktorých balenie môžu stáť aj desiatky eur, bývajú súčasťou rannej rutiny podobne, ako umytie zubov, raňajky, či šálka kávy. Doplnky mnohí užívajú v dobrej viere, že si nimi opravia, ochránia, alebo zlepšia funkcie tela.

Článok pokračuje pod video reklamou

Multivitamíny na telo neúčinkujú

V najnovšej štúdii urobili kanadskí vedci z Nemocnice Svätého Michala a Torontskej univerzity systematický prehľad doterajších zistení.

Zamerali sa na randomizované kontrolné štúdie v angličtine, ktoré boli zverejnené od januára 2012 do októbra 2017.

Prečítajte si tiež: Kyselina listová. Na čo je dobrá a v ktorých potravinách sa nachádza Čítajte 

Spolu preskúmali takmer 180 prác a skombinovali ich výsledky.

Sledované doplnky obsahovali vitamíny A, B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (niacín), B6 ​​(pyridoxín), B9 (kyselina listová), C, D, E, betakarotén, zinok, horčík a selén.

Za multivitamíny boli považované doplnky, ktoré obsahovali väčšinu týchto vitamínov a minerálov.

V prípade štvorice bežných doplnkov - multivitamínov, vitamínu D, vápnika a vitamínu C - nedošlo k zníženiu výskytu srdcových ochorení, mŕtvice, ani predčasnej smrti.

Ich užívanie nemalo žiaden prínos, no aspoň telu aspoň neublížilo.

Pomôže najmä kyselina listová

Vplyv na predčasnú smrť, srdcové ochorenia a mozgovú príhodu vedci hodnotili aj u menej bežných doplnkov.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5CUH na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5CUH na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  2. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  3. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  4. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  5. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  6. Nestarnú, ale dozrievajú
  7. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  8. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  9. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  10. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  1. Pripojte sa na nový internet už aj v oblasti Gemera a Novohradu
  2. Na Kysuciach budete môcť surfovať na internete rýchlejšie
  3. Na Orave dobre aj s novým optickým internetom
  4. Aj do Liptovského Mikuláša dorazí nová optická sieť
  5. Najnovšia ponuka optického internetu na Spiši
  6. V oblasti Prešova budete môcť využiť nový optický internet
  7. V okolí Levíc budete mať možnosť využiť nový, rýchly internet
  8. Moderný a spoľahlivý internet aj na Hornom Zemplíne
  9. Surfujte na novej optickej sieti aj na Dolnom Zemplíne
  10. Už aj v Košiciach sa pripojíte do modernej optickej siete
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 16 140
  2. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 15 498
  3. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 14 707
  4. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 9 033
  5. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 8 196
  6. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 7 873
  7. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 7 847
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 7 222
  9. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 7 122
  10. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 6 123

Téma: Kyselina listová


Článok je zaradený aj do ďalších tém Mozgová príhoda, Zdravie seniorov, Mozog, Choroba srdca, Vitamíny a minerály

Hlavné správy zo Sme.sk

Štyria sudcovia vyzývajú svojho šéfa Lindtnera, aby kvôli Threeme odstúpil

Štvorica sudcov vyhlásením reagovala na rozhovor denníka SME.

David Lindtner.

Bývalý šéf tímu Gorila: Našli sme stámiliónové transakcie

Suma mala skončiť na účte, na ktorý mal Malchárek alebo jeho blízki prístup.

Šéf vyšetrovacieho tímu Gorila Lukáš Kyselica.
Juliette Binoche.