SME
Streda, 20. november, 2019 | Meniny má Félix

Na čo slúži aktívne uhlie? Veda skúmala jeho účinky a možné riziká

Detox uhlím je u zdravých nezmysel.

Alternatívne využitie aktívneho uhlia nemá oporu vo vede a môže telu uškodiť.Alternatívne využitie aktívneho uhlia nemá oporu vo vede a môže telu uškodiť.(Zdroj: AdobeStock)

BRATISLAVA. Aktívne uhlie vychvaľujú módne blogerky aj zástancovia alternatívnej medicíny.

Súvisiaci článok Ako vyzerá diéta pri zvracaní a hnačke, zápche, alebo chrípke Čítajte 

Tvrdia, že dokáže kadečo - bieli zuby, detoxikuje organizmus, alebo zabráni opici po prehýrenej noci.

Oficiálne sa však aktívne uhlie používa iba pri hnačkách, vírusových a bakteriálnych črevných infekciách, dráždivom čreve, a (na odporúčanie lekára) aj ako pomoc pri akútnej otrave.

Čo hovorí veda na rozličné využitia aktívneho uhlia? Pomôžete si ním, alebo vám môže uškodiť?

Článok pokračuje pod video reklamou

Čo je aktívne uhlie

Aktívne uhlie sa líši od bežného uhlia a spáleného jedla. Na rozdiel od uhlíkov v pahrebe je aktívne uhlie extrémne účinný absorbent.

To znamená, že dokáže pohltiť rozpustené látky tým, že sa naviaže na cudzie molekuly, ióny a atómy.

Pri výrobe aktívneho uhlia sa používajú materiály bohaté na uhlík - napríklad drevo, rašelina, kokosové škrupiny, alebo piliny - zahrievajú na vysoké teploty.

Počas aktivácie sa uhlie očistí od vstrebaných molekúl, čím sa uvoľnia miesta v jeho chemickej väzbe.

Zároveň sa v uhlí zmenší veľkosť pórov a v každej molekule sa zväčší počet otvorov.

Vďaka tomu sa významne zvýši celkový povrch uhlia. Jediná čajová lyžička aktívneho uhlia má dokonca väčšiu plochu ako futbalové ihrisko.

Špongiovitá štruktúra umožňuje uhliu pohltiť pomerne široké spektrum chemikálií. Vďaka tomu je súčasťou filtračných zariadení, ako napríklad vodných filtrov.

Aktívne uhlie pri otrave liekmi

Práve aktiváciou sa uhlie stáva látkou, ktorá dokáže telo účinne očistiť od škodlivých toxínov po otrave, alebo predávkovaní liekmi.

Súvisiaci článok Aspirín nie je univerzálny liek. Kedy ho užívať a pre koho nie je vhodný? Čítajte 

Ak otrávený dostane včas dostatočne veľkú dávku uhlia, to sa naviaže na lieky alebo drogy, zníži mieru v akej sa látky cez črevo vstrebávajú do tela a tým pádom uhlie zmierni aj ich škodlivé účinky na telo.

Z niektorých štúdií dokonca vyplýva, že ak človek užije 50 až 100 gramov aktívneho uhlia do piatich minút od predávkovania, môže znížiť množstvo vstrebaných liekov o 74 percent.

Účinok uhlia sa po tridsiatich minútach znižuje na 50 percent a ak človek zje uhlie aspoň tri hodiny od predávkovania liekmi, uhlie bude mať približne 20-percentný účinok.

Zaberá proti nadúvaniu a opici?

Aktívne uhlie sa síce dobre viaže na niektoré zlúčeniny, ako sú konkrétne jedy a lieky, no neviaže dobre s alkoholom.

Ak ste dúfali, že vám uhlie pomôže zmierniť príznaky opice, alebo znížiť hladinu alkoholu v krvi, budete sklamaní. Výskum tieto účinky nepotvrdili.

O niečo nádejnejšie pôsobia účinky aktívneho uhlia proti nadúvaniu. Hoci mechanizmus nie je úplne známy, predpokladá sa, že aktívne uhlie dokáže zabrániť plynatosti.

Kvapaliny a plyny, ktoré uviazli v čreve, sa zrjeme neutralizujú počas prechodu miliónmi drobných otvorov v aktívnom uhlí.

O týchto účinkoch však existujú protichodné dôkazy. Časť výskumov tvrdí, že aktívne uhlie môže odbúrať nadbytočné plyny v črevách, zatiaľ čo iné štúdie nepozorovali žiaden podobný efekt.

Absurdné tvrdenia o detoxikácii

Aktívne uhlie si posledné roky užíva priazeň nadšencov zdravého životného štýlu.

Desiatky produktov s čiernym uhlím zapĺňajú regále drogérií a bez predpisu sa k nim dá dostať aj v lekárňach, ich účinky majú byť čistiace alebo rovno detoxikačné.

Uhlie má vraj schopnosť vyčistiť nielen zuby, pleť, ale prakticky celý organizmus.

Súvisiaci článok Gastroenterológ: Ľudia si dajú detox a spôsobia si žalúdočné vredy Čítajte 

Ako prvé si však treba ujasniť, že uhlie v samozvaných "detoxikačných nápojoch" nedokáže účinkovať nikde inde, ako v tráviacom trakte.

O tom, že by jeho pravidelná konzumácia prospievala celkovému zdraviu, neexistujú žiadne dôkazy. Predstava, že nápoj s uhlím dokáže telo zbavovať každodenných toxínov, je mýtus. Priaznivé činky uhlia sa obdobne nepotvrdili ani pri bielení zubov a čistení pleti.

V tele zdravého človeka sa o "detoxikáciu" starajú vnútorné orgány ako pečeň a obličky. Pre svoju očistu nepotrebuje žiadne detoxikačné nápoje, smoothies či potravinové doplnky.

Sýtočierna farba produktov s aktívnym uhlím má skôr marketingový než praktický význam.

Chudnutie pomocou uhlia nie je zdravé

Preventívne a rutinné užívanie uhlia naopak môže mať negatívne účinky.

Vedci zatiaľ dostatočne neprebádali, ako môže aktívne uhlie reagovať s inými živinami v tele.

Predpokladá sa však, že uhlie by sa mohlo viazať so živinami v strave - najmä pokiaľ ide o vitamíny rozpustné vo vode, napríklad vitamín C.

Ľudia, ktorí propagujú nápoje s uhlím ako účinnú metódu chudnutia tak pravdepodobne zhadzujú kilá iba v dôsledku zhoršeného vstrebávania živín. Tento typ chudnutia však pre telo nie je zdravý.

Bezdôvodne by ho nemali užívať ani ľudia, ktorí užívajú lieky na predpis.

Aktívne uhlie totiž bráni vstrebávaniu liekov, vrátane antikoncepčných tabletiek, niektorých antidepresív a protizápalových liekov.

DOI: 10.1111/bcp.12793

DOI: 10.1111/j.1572-0241.1999.00798.x

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou
  2. Vlastný biznis? S kvalitným účtom sa živnosť rozbieha ľahšie
  3. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  4. Tipy na lyžovačku v Rakúsku
  5. Rýchly úver sa dá získať aj bez zložitých zmlúv
  6. Pozrite sa, ako fungujú asistenčné systémy Volkswagenu
  7. Známe osobnosti prezradili, do ktorej krajiny sa nechcú vrátiť
  8. Dokážu dávať škôlkári pozor na ceste? Otestovali sme ich
  9. Dajme ojazdeným pneumatikám druhú šancu. Nič nás to nestojí...
  10. Rýchly úver sa dá získať aj bez zložitých zmlúv
  1. Rýchly úver sa dá získať aj bez zložitých zmlúv
  2. Tipy na lyžovačku v Rakúsku
  3. SEAT predstavil e-Scooter
  4. Pozrite sa, ako fungujú asistenčné systémy Volkswagenu
  5. Známe osobnosti prezradili, do ktorej krajiny sa nechcú vrátiť
  6. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  7. Dokážu dávať škôlkári pozor na ceste? Otestovali sme ich
  8. Changes to the Public Procurement Law – Take Two
  9. Tatras guide: A fresh take on the stunning soul of Slovakia
  10. Vlastný biznis? S kvalitným účtom sa živnosť rozbieha ľahšie
  1. Už iba dnes: Predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 12 167
  2. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Thajsku? 11 953
  3. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku? 9 217
  4. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme 7 992
  5. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček 7 211
  6. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať 6 995
  7. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou 6 445
  8. Známe osobnosti prezradili, do ktorej krajiny sa nechcú vrátiť 5 573
  9. Dokážu dávať škôlkári pozor na ceste? Otestovali sme ich 5 508
  10. TOP pätnásť miest v Spojených arabských emirátoch 4 159

Téma: Užívanie liekov


Článok je zaradený aj do ďalších tém Hrubé črevo, Zdravé zuby a ďasná, Trávenie, Zuby

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Beaty Balogovej

Ako sme prestali byť súdružkami a súdruhmi

Sloboda nie je dedičné právo. Žiadna generácia ju nedostáva hotovú a dokonanú: pripravenú na konzumáciu.

Protestné zhromaždenie Za slušné Slovensko na Námestí SNP v Bratislave.
Cynická obluda

Zadarmo nech ani farár nehrabe

Všetky politické promo aktivity musia byť objednané a hradené cez centrálu. Opakujem, cez centrálu.

S Kočnerom si dohadoval stretnutie aj bývalý šéf vojenských tajných

Skuhra šéfoval Vojenskému obrannému spravodajstvu za ministra Glváča.

Riaditeľ Vojenského spravodajstva Ľubomír Skuhra.
Violka Macáková. So smútkom na ňu spomína rodina, priatelia aj kolegovia.