SME
Nedeľa, 13. jún, 2021 | Meniny má AntonKrížovkyKrížovky

Na čo slúži aktívne uhlie? Veda skúmala jeho účinky a možné riziká

Detox uhlím je u zdravých nezmysel.

Alternatívne využitie aktívneho uhlia nemá oporu vo vede a môže telu uškodiť.Alternatívne využitie aktívneho uhlia nemá oporu vo vede a môže telu uškodiť. (Zdroj: AdobeStock)

BRATISLAVA. Aktívne uhlie vychvaľujú módne blogerky aj zástancovia alternatívnej medicíny.

Súvisiaci článok Ako vyzerá diéta pri zvracaní a hnačke, zápche, alebo chrípke Čítajte 

Tvrdia, že dokáže kadečo - bieli zuby, detoxikuje organizmus, alebo zabráni opici po prehýrenej noci.

Oficiálne sa však aktívne uhlie používa iba pri hnačkách, vírusových a bakteriálnych črevných infekciách, dráždivom čreve, a (na odporúčanie lekára) aj ako pomoc pri akútnej otrave.

Čo hovorí veda na rozličné využitia aktívneho uhlia? Pomôžete si ním, alebo vám môže uškodiť?

Čo je aktívne uhlie

Aktívne uhlie sa líši od bežného uhlia a spáleného jedla. Na rozdiel od uhlíkov v pahrebe je aktívne uhlie extrémne účinný absorbent.

Skryť Vypnúť reklamu

To znamená, že dokáže pohltiť rozpustené látky tým, že sa naviaže na cudzie molekuly, ióny a atómy.

Pri výrobe aktívneho uhlia sa používajú materiály bohaté na uhlík - napríklad drevo, rašelina, kokosové škrupiny, alebo piliny - zahrievajú na vysoké teploty.

Počas aktivácie sa uhlie očistí od vstrebaných molekúl, čím sa uvoľnia miesta v jeho chemickej väzbe.

Zároveň sa v uhlí zmenší veľkosť pórov a v každej molekule sa zväčší počet otvorov.

Vďaka tomu sa významne zvýši celkový povrch uhlia. Jediná čajová lyžička aktívneho uhlia má dokonca väčšiu plochu ako futbalové ihrisko.

Špongiovitá štruktúra umožňuje uhliu pohltiť pomerne široké spektrum chemikálií. Vďaka tomu je súčasťou filtračných zariadení, ako napríklad vodných filtrov.

Aktívne uhlie pri otrave liekmi

Práve aktiváciou sa uhlie stáva látkou, ktorá dokáže telo účinne očistiť od škodlivých toxínov po otrave, alebo predávkovaní liekmi.

Skryť Vypnúť reklamu
Súvisiaci článok Aspirín nie je univerzálny liek. Kedy ho užívať a pre koho nie je vhodný? Čítajte 

Ak otrávený dostane včas dostatočne veľkú dávku uhlia, to sa naviaže na lieky alebo drogy, zníži mieru v akej sa látky cez črevo vstrebávajú do tela a tým pádom uhlie zmierni aj ich škodlivé účinky na telo.

Z niektorých štúdií dokonca vyplýva, že ak človek užije 50 až 100 gramov aktívneho uhlia do piatich minút od predávkovania, môže znížiť množstvo vstrebaných liekov o 74 percent.

Účinok uhlia sa po tridsiatich minútach znižuje na 50 percent a ak človek zje uhlie aspoň tri hodiny od predávkovania liekmi, uhlie bude mať približne 20-percentný účinok.

Zaberá proti nadúvaniu a opici?

Aktívne uhlie sa síce dobre viaže na niektoré zlúčeniny, ako sú konkrétne jedy a lieky, no neviaže dobre s alkoholom.

Ak ste dúfali, že vám uhlie pomôže zmierniť príznaky opice, alebo znížiť hladinu alkoholu v krvi, budete sklamaní. Výskum tieto účinky nepotvrdili.

Skryť Vypnúť reklamu

O niečo nádejnejšie pôsobia účinky aktívneho uhlia proti nadúvaniu. Hoci mechanizmus nie je úplne známy, predpokladá sa, že aktívne uhlie dokáže zabrániť plynatosti.

Kvapaliny a plyny, ktoré uviazli v čreve, sa zrjeme neutralizujú počas prechodu miliónmi drobných otvorov v aktívnom uhlí.

O týchto účinkoch však existujú protichodné dôkazy. Časť výskumov tvrdí, že aktívne uhlie môže odbúrať nadbytočné plyny v črevách, zatiaľ čo iné štúdie nepozorovali žiaden podobný efekt.

Absurdné tvrdenia o detoxikácii

Aktívne uhlie si posledné roky užíva priazeň nadšencov zdravého životného štýlu.

Desiatky produktov s čiernym uhlím zapĺňajú regále drogérií a bez predpisu sa k nim dá dostať aj v lekárňach, ich účinky majú byť čistiace alebo rovno detoxikačné.

Uhlie má vraj schopnosť vyčistiť nielen zuby, pleť, ale prakticky celý organizmus.

Súvisiaci článok Gastroenterológ: Ľudia si dajú detox a spôsobia si žalúdočné vredy Čítajte 

Ako prvé si však treba ujasniť, že uhlie v samozvaných "detoxikačných nápojoch" nedokáže účinkovať nikde inde, ako v tráviacom trakte.

O tom, že by jeho pravidelná konzumácia prospievala celkovému zdraviu, neexistujú žiadne dôkazy. Predstava, že nápoj s uhlím dokáže telo zbavovať každodenných toxínov, je mýtus. Priaznivé činky uhlia sa obdobne nepotvrdili ani pri bielení zubov a čistení pleti.

V tele zdravého človeka sa o "detoxikáciu" starajú vnútorné orgány ako pečeň a obličky. Pre svoju očistu nepotrebuje žiadne detoxikačné nápoje, smoothies či potravinové doplnky.

Sýtočierna farba produktov s aktívnym uhlím má skôr marketingový než praktický význam.

Chudnutie pomocou uhlia nie je zdravé

Preventívne a rutinné užívanie uhlia naopak môže mať negatívne účinky.

Vedci zatiaľ dostatočne neprebádali, ako môže aktívne uhlie reagovať s inými živinami v tele.

Predpokladá sa však, že uhlie by sa mohlo viazať so živinami v strave - najmä pokiaľ ide o vitamíny rozpustné vo vode, napríklad vitamín C.

Ľudia, ktorí propagujú nápoje s uhlím ako účinnú metódu chudnutia tak pravdepodobne zhadzujú kilá iba v dôsledku zhoršeného vstrebávania živín. Tento typ chudnutia však pre telo nie je zdravý.

Bezdôvodne by ho nemali užívať ani ľudia, ktorí užívajú lieky na predpis.

Aktívne uhlie totiž bráni vstrebávaniu liekov, vrátane antikoncepčných tabletiek, niektorých antidepresív a protizápalových liekov.

DOI: 10.1111/bcp.12793

DOI: 10.1111/j.1572-0241.1999.00798.x

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  2. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  3. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  4. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  5. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  6. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie
  7. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov
  8. Od zmesi plynov po sofistikovanú kvapalinu
  9. Počuli ste už o zelenej hypotéke? Ušetríte s ňou až trikrát
  10. Tipy a triky na spracovanie letného ovocia
  1. Ako kedysi vyzerali bratislavské mýta? Bol tam cintorín aj sady
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  3. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  4. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  5. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  6. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  7. Prešovský McDonald’s podržal zamestnancov počas pandémie
  8. Hrajte futbal ako Valábik! Lopty rozdáva po celom Slovensku
  9. Medzi zateplením minerálnou vlnou a PUR penou sú veľké rozdiely
  10. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie
  1. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 9 946
  2. Dnes ma živí instagram, hovorí bývalá tanečníčka Katarína Jakeš 8 835
  3. Počuli ste už o zelenej hypotéke? Ušetríte s ňou až trikrát 8 515
  4. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 8 256
  5. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 7 710
  6. Tostov palác - moderné bývanie s atmosférou historických Košíc 7 664
  7. Osem výnimočných slovenských hotelov pre zaslúžený odpočinok 7 660
  8. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 7 370
  9. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 7 220
  10. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 6 955
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Francis Fukuyama.

Hlavná myšlienka konca dejín platí dodnes, hovorí americký politológ.


10. jún
Matúš Krčmárik.

Kazateľ konca dejín si za ideou stojí.


10. jún
Christian Eriksen.

Zápas EURO 2020 prerušili, po dohode oboch tímov sa zápas dohral.


Sportnet 9 h

Takýto drastický záver školského roka sme si mohli odpustiť.


11. jún

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto.

Objasnili úlohu doteraz neznámeho proteínu s označením FAM110A.


TASR 9. jún
Liek Aduhelm.

Za posledných takmer 20 rokov nebol na liečbu schválený žiaden iný nový liek.


TASR 7. jún
Kŕčové žily zvykne sprevádzať pocit ťažkých nôh, pálenie, tŕpnutie či nočné kŕče v nohách.

Kŕčové žily sa v lete zvyknú zhoršovať.


7. jún

Má extrémne nízky obsah kalórií.


7. jún