BRATISLAVA. Máte za sebou niekoľko bezsenných nocí. Dnes to zrejme nebude inak, prevaľujete sa už celé hodiny.
Vyskúšali ste už všetky svoje obľúbené spánkové polohy, zbavili ste sa prikrývky aj pyžama a zapli všetky ventilátory v byte.
Spánok neprichádza, je naň príliš teplo. A keď sa vám konečne podarí zaspať, ráno sa rozhodne necítite oddýchnuto.
Vysoké nočné teploty totiž útočia na základné nastavenia ľudského tela - biologické hodiny.
Horúčavy nás tak okrádajú nielen o rozum, ale aj o životne dôležitý spánok.
Ako tikajú biologické hodiny
V zložitom mechanizme biologických hodín sú základnými súčiastkami spánok a termoregulácia, čiže schopnosť tela upravovať svoju teplotu. Vzájomne sú mimoriadne úzko späté.
