Článok pokračuje pod video reklamou
BRATISLAVA. Máte za sebou niekoľko bezsenných nocí. Dnes to zrejme nebude inak, prevaľujete sa už celé hodiny.
Vyskúšali ste už všetky svoje obľúbené spánkové polohy, zbavili ste sa prikrývky aj pyžama a zapli všetky ventilátory v byte.
Spánok neprichádza, je naň príliš teplo. A keď sa vám konečne podarí zaspať, ráno sa rozhodne necítite oddýchnuto.
Vysoké nočné teploty totiž útočia na základné nastavenia ľudského tela - biologické hodiny.
Horúčavy nás tak okrádajú nielen o rozum, ale aj o životne dôležitý spánok.
Ako tikajú biologické hodiny
V zložitom mechanizme biologických hodín sú základnými súčiastkami spánok a termoregulácia, čiže schopnosť tela upravovať svoju teplotu. Vzájomne sú mimoriadne úzko späté.
