SME

Prečo vznikajú záchvaty paniky? Pomôcť môže pocit kontroly a dýchanie

Panika na seba upozorní v predstihu.

Pri náhlom vysadení lieku phenaemal môže dôjsť k návratu epileptických záchvatov.Pri náhlom vysadení lieku phenaemal môže dôjsť k návratu epileptických záchvatov. (Zdroj: unsplash.com/Christian Erfurt)

BRATISLAVA. Srdce sa odrazu rozbúši, cez zovreté hrdlo sa vám ťažko dýcha a možno, že sa začnete aj nekontrolovateľne triasť.

Pocit nevoľnosti sprevádza nával horúčavy či chladu. Končeky prstov sa rozbrnia a človeka ovládne pocit, že odpadne.

Prečítajte si tiež: Šesť krokov, ktoré zlepšia vaše duševné zdravie Čítajte 

Okolitý svet ustúpi do úzadia. Nepríjemný tlak na hrudi môže vyvolať dojem, že prežívate infarkt alebo strácate kontrolu či rozum.

Záchvaty paniky prichádzajú náhle a zvyčajne ich sprevádzajú aspoň štyri zo spomínaných príznakov.

Prejavujú sa ako časovo ohraničené epizódy silnej úzkosti. Počas desiatich minút záchvat vrcholí a potom začne pozvoľna ustupovať.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Prečo vznikajú záchvaty

Záchvaty paniky sú pomerne rozšírené. Aspoň raz za život postihnú každého siedmeho človeka. Polovica z týchto ľudí im bude čeliť opakovane.

Častejšie nimi trpia ženy a ľudia, ktorých príbuzní trpia priamo panickou poruchou.

Je dôležité vedieť, že záchvaty paniky sú fyziologickým prejavom úzkosti a ako také nie sú nebezpečné. Príznaky predstavujú prirodzený spôsob, akým telo bojuje s tým, čo vyhodnotilo ako hrozbu.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každé 4 týždne.
Pošlite SMS s textom C5TWQ na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.

Stres

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Je rozhodnuté. Ceny FéliX brali džemy, hoteliéri aj technológie
  2. Technológiám z Nitry dôveruje Tesla aj TikTok.
  3. Máš jedno euro navyše? Pripoj sa do potravinovej zbierky
  4. Ako zohnať lístok na biznis event roka s Waynom Gretzkym
  5. S appkou Fumbi zvládneš do krypta investovať do pol hodiny
  6. Rýchla právna pomoc šetrí čas, nervy aj peniaze
  7. Hudba, ktorá rozžiari váš event: Stavte na Abba show
  8. Slovenská značka získala Obal roka 2025
  1. Máš jedno euro navyše? Pripoj sa do potravinovej zbierky
  2. Technológiám z Nitry dôveruje Tesla aj TikTok.
  3. Ako zohnať lístok na biznis event roka s Waynom Gretzkym
  4. S appkou Fumbi zvládneš do krypta investovať do pol hodiny
  5. Rýchla právna pomoc šetrí čas, nervy aj peniaze
  6. Slovenská značka získala Obal roka 2025
  7. Hudba, ktorá rozžiari váš event: Stavte na Abba show
  8. Neuhádol ani jedno číslo a predsa vyhral 100 000 eur
  1. Bratislava sa rozlietala. Karibik aj Ázia sú ešte dostupnejšie 9 490
  2. Ak máte ťažkosti s trávením, aj toto môže byť príčina 8 488
  3. Je rozhodnuté. Ceny FéliX brali džemy, hoteliéri aj technológie 5 531
  4. Ako zohnať lístok na biznis event roka s Waynom Gretzkym 4 016
  5. Prečo sa Kallo opäť rozhodol pre franšízu Kinekusu 3 757
  6. Kliešť môže prekvapiť kedykoľvek, ochorenie hrozí celoročne 3 457
  7. Rekreačným poukazom viete zaplatiť aj kúpele pre starých rodičov 1 965
  8. Slovenská značka získala Obal roka 2025 1 899
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu