SME

Prečo vznikajú záchvaty paniky? Pomôcť môže pocit kontroly a dýchanie

Panika na seba upozorní v predstihu.

Pri náhlom vysadení lieku phenaemal môže dôjsť k návratu epileptických záchvatov.Pri náhlom vysadení lieku phenaemal môže dôjsť k návratu epileptických záchvatov. (Zdroj: unsplash.com/Christian Erfurt)

BRATISLAVA. Srdce sa odrazu rozbúši, cez zovreté hrdlo sa vám ťažko dýcha a možno, že sa začnete aj nekontrolovateľne triasť.

Pocit nevoľnosti sprevádza nával horúčavy či chladu. Končeky prstov sa rozbrnia a človeka ovládne pocit, že odpadne.

Prečítajte si tiež: Šesť krokov, ktoré zlepšia vaše duševné zdravie Čítajte 

Okolitý svet ustúpi do úzadia. Nepríjemný tlak na hrudi môže vyvolať dojem, že prežívate infarkt alebo strácate kontrolu či rozum.

Záchvaty paniky prichádzajú náhle a zvyčajne ich sprevádzajú aspoň štyri zo spomínaných príznakov.

Prejavujú sa ako časovo ohraničené epizódy silnej úzkosti. Počas desiatich minút záchvat vrcholí a potom začne pozvoľna ustupovať.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Prečo vznikajú záchvaty

Záchvaty paniky sú pomerne rozšírené. Aspoň raz za život postihnú každého siedmeho človeka. Polovica z týchto ľudí im bude čeliť opakovane.

Častejšie nimi trpia ženy a ľudia, ktorých príbuzní trpia priamo panickou poruchou.

Je dôležité vedieť, že záchvaty paniky sú fyziologickým prejavom úzkosti a ako také nie sú nebezpečné. Príznaky predstavujú prirodzený spôsob, akým telo bojuje s tým, čo vyhodnotilo ako hrozbu.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C5TWQ na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.

Stres

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  2. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  3. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  4. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  5. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  6. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  7. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  8. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  2. Prečo sú dovolenky na obrích výletných lodiach lacné?
  3. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  4. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  5. Takto má vyzerať dostupný biznis notebook
  6. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  7. Tajomstvo najšťastnejších krajín sveta
  8. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  1. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 5 962
  2. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože 4 339
  3. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto? 3 648
  4. Prečo sú dovolenky na obrích výletných lodiach lacné? 3 291
  5. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 2 798
  6. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko 2 776
  7. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby 2 381
  8. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých 2 263
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu