SME
Utorok, 21. máj , 2019

Stíhate ešte schudnúť do plaviek? Ako dlho potrvá, kým dostanete telo do formy

Svalová pamäť objaví stratenú formu.

Výpady.Výpady.(Zdroj: Pexels.com / Dejan Krstevski )
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. Schudnite do plaviek za týždeň, zhoďte za jediný mesiac až štrnásť kíl alebo za šesťdesiat dní získajte telo bohyne.

S prvým oteplením sa každoročne vyroja desiatky podobne "zaručených" návodov. Niektoré sú síce zavádzajúce, no v princípe ostávajú neškodné. Nájdu sa však aj také, ktoré môžu mať dlhodobé zdravotné následky.

Ako rýchlo možno schudnúť bez toho, aby si človek ublížil? Kedy sa začnú objavovať prvé náznaky spevnenia? A dá sa to všetko stihnúť ešte pred začiatkom plavkovej sezóny?

Kedy ešte stíhate schudnúť do leta

Pavel Malovič pôsobí ako primár Kliniky telovýchovného lekárstva Univerzitnej nemocnice v Bratislave. Voči zázračným postupom, ktoré garantujú rýchlu cestu k „plavkovej“ figúre, je skeptický.

Prečítajte si tiež: Plank spevní telo aj bez pohybu. Ako ho správne cvičiť?

„Všetky metódy, ktoré sľubujú úpravu váhy o 12 kilogramov a viac za mesiac či za dva, sú rizikové a vedecky podložený pri takýchto diétach je akurát jo - jo efekt,“ upozorňuje telovýchovný lekár.

Následky radikálneho chudnutia však môžu byť aj vážnejšie, môže dôjsť napríklad aj k rozvratu vnútorného prostredia či k zníženiu imunity.

Ak chcete leto začať so štíhlejším a pevnejším telom, musíte svoje očakávania nastaviť omnoho realistickejšie.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5WEX na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5WEX na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Šok pri servisnej prehliadke! Za toto už neplaťte
  2. Slovenskí právnici partnermi právnickej kancelárie CMS
  3. Nabrali odvahu bojovať ďalej
  4. Termínovaný vklad alebo stavebné sporenie. Čo sa oplatí viac?
  5. Bezstarostná klíma len za 35 € mesačne a s doživotným servisom
  6. Top desať pobytových zájazdov, ktoré si nenechať ujsť
  7. Pravda o šalátových uhorkách. Vydržia bez plastovej fólie?
  8. Rušia vás susedia? Toto na nich zaberie
  9. Nový Hyundai i30 Fastback N má emócií na rozdávanie
  10. Top dvadsaťpäť hotelov na rodinnú dovolenku
  1. Do finále McDonald´s Cupu postúpili mladí Vranovčania
  2. Atos poukázal na spotrebu mobilných aplikácií
  3. Slovenskí právnici partnermi právnickej kancelárie CMS
  4. Šok pri servisnej prehliadke! Za toto už neplaťte
  5. Bezstarostná klíma len za 35 € mesačne a s doživotným servisom
  6. Termínovaný vklad alebo stavebné sporenie. Čo sa oplatí viac?
  7. Bezstarostná klimatizácia len za 35 € mesačne
  8. Rozvody tepla v Plešivci prejdú tento rok veľkou modernizáciou
  9. Odpovedáme na vaše otázky - Sídlo s.r.o-čky
  10. Alkohol za volantom neriskujte ani v zahraničí
  1. Rušia vás susedia? Toto na nich zaberie 73 097
  2. Kedy zaplatíme v Česku eurom? Pýtali sme sa analytikov 30 120
  3. Pravda o šalátových uhorkách. Vydržia bez plastovej fólie? 29 988
  4. Termínovaný vklad alebo stavebné sporenie. Čo sa oplatí viac? 16 604
  5. Toto sú zdravotné problémy, o ktorých muži nehovoria 16 412
  6. Top desať pobytových zájazdov, ktoré si nenechať ujsť 15 335
  7. Telefóny sme zakázali, deti spolu nekomunikovali 9 325
  8. Top dvadsaťpäť hotelov na rodinnú dovolenku 7 619
  9. Hľadáte tip na výlet s autom? Navštívte krásne horské priesmyky 6 501
  10. Pri hypotéke už nemusíte mať znalecký posudok, môžu stačiť fotky 3 101

Téma: Chudnutie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Diéty

Hlavné správy zo Sme.sk

Zomrel legendárny jazdec F1 Niki Lauda

Niki Lauda zomrel vo veku 70 rokov.

Niki Lauda.
Igor Matovič sa vzdal kandidatúry do europarlamentu.
Dobré ráno

Dobré ráno: USA hovorí, že po vojne by Irán zmizol z mapy

Krajiny si vymieňajú ostré posolstvá.

Ilustračná fotografia.

Neprehliadnite tiež

Ilustračná fotografia.
Vedci neustále pátrajú po látkych, ktoré by doplnili súčasný arzenál antibiotík.
Ilustračná fotografia.

Toto sú zdravotné problémy, o ktorých muži nehovoria

Umierajú mladší, pretože o svoje zdravie dbajú menej ako ženy.