Článok pokračuje pod video reklamou
BRATISLAVA. Kým sa cítite zdravo, ochorenia srdca a ciev sú to posledné, na čo myslíte. Je prirodzené, že ich laik môže podceniť.
Riziko vzniku životunebezpečných ochorení však možno odhadnúť ešte skôr, než sa objavia prvé ťažkosti.
Prečítajte si tiež: Čo môže rýchlosť chôdze prezradiť o vašom zdraví Čítajte Členovia Americkej kardiologickej asociácie (AHA) vyhodnotili presvedčivé vedecké dôkazy a na ich základe vytvorili manuál Life´s Simple 7.
Ide o súbor siedmich faktorov, ktoré môžu ochrániť zdravie srdca a ciev. Zároveň človeku umožnia odhadnúť riziko vzniku kardiovaskulárneho ochorenia.
Vďaka krátkemu dotazníku môžete spoznať kritické slabiny v starostlivosti o vaše srdce a cievy. V prípade, že ich dokážete napraviť, riziko ochorení klesne.
Sedmička pre zdravé srdce
Sedmička pre zdravé srdce a cievy pozostáva zo štyroch typov správania a troch pravidelných meraní.
Platí, že správanie môžete pomerne jednoducho zmeniť, a tým znížiť riziko vzniku ochorenia. Riziko ochorenia sa zníži v prípade, ak:
