SME
Sobota, 23. január, 2021 | Meniny má MilošKrížovkyKrížovky

Kardiologička: S rastúcim vekom zabudnite na šišky, keksy aj sladidlá

Kedy je vysoký tlak problém?

(Zdroj: NÚSCH)

Väčšina slovenských seniorov nad sedemdesiat rokov sa dnes lieči na vysoký krvný tlak a užívajú nejaké lieky. A viete, ktoré jedlo je pre seniora s vysokým krvným tlakom najhoršie? Šišky. O krvnom tlaku hovorí primárka ambulantného oddelenia Národného ústavu srdcovo cievnych chorôb v Bratislave MUDr. IVANA ŠOÓŠOVÁ, PhD., FESC.

Ak si niekto celý život jedlo priveľmi solí, zarába si tým na infarkt. Koľko pravdy je na tomto tvrdení?

Súvisiaci článok Lieky na tlak majú nebezpečné kombinácie. Ktorým sa vyhnúť? Čítajte 

Ťažko povedať, že len soľou si zarábate na infarkt. Myslím, že tak sa to zjednodušiť nedá. Ale je pravda, že zvýšené solenie ovplyvňuje a zvyšuje krvný tlak.

SkryťVypnúť reklamu

V našej strave prijímame soli veľa všeobecne, až trojnásobne viac, napríklad konzumáciou priemyselne spracovanej stravy.

A pritom vôbec nemusíme na jazyku cítiť, že jeme niečo výrazne slané.

Aký je teda pre seniora vhodný denný príjem soli?

Denný príjem soli by nemal presiahnuť 5 gramov, a to vo všetkom, čo počas dňa zjeme.

Napríklad aj rožok má svoju soľ, syry, konzervované potraviny, polotovary. Pacientom so srdcovým zlyhávaním by mali stačiť len dva až tri gramy soli. Seniori - a nielen oni - by mali minimalizovať soľ, lebo okrem toho, že zvyšuje krvný tlak, práve ona zvyšuje aj chuť do jedla.

Nemali by mať na stole soľničku, aby ich to nezvádzalo k soleniu.

Ako je to s korenením jedál?

Ak nemajú problém so žalúdkom, korenie neškodí.

A čo čili?

Čili je dokonca vhodné, obsahuje látky prospešné pre zdravie (kapsaicín).

SkryťVypnúť reklamu

Je senior viac náchylný na infarkt?

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C682Q na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M682Q na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 38 946
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 37 210
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 426
  4. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 9 865
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 048
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 939
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 235
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 918
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 716
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 608
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Stravovanie

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Rázcestie v obci Martinová.

Maďarov na severe nechcú a Rómov nikde nechcú, opisujú ľudia z Martinovej.

23 h
Odberné miesto v električkách Dopravného podniku Bratislava na Hviezdoslavovom námestí v Bratislave.

Na Slovensku prebieha plošné skríningové testovanie. PCR testy odhalili viac ako 234-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 965 obetí.

16 h
Nemocnice v Londýne sú pod tlakom.

Nový kmeň môže byť smrteľnejší.

6 h
Polícia zasahuje na proteste v Moskve.

Na protestoch zadržali už vyše 2 200 ľudí.

12 h