Úzkosti, depresia, únava, lenivosť, pocity vyhorenia, priberanie, strata kondície, zlá životospráva - sú časté stavy, pred ktoré pandémia stavia ľudí v dnešnej dobe.
Vo veľkej miere za to môžu karanténne opatrenia a s nimi súvisiaci pasívnejší spôsob života.
Ortopéd: Keď máte 70, neznamená to, že máte sedieť doma a priberať Čítajte Dôležitosť pravidelného pohybu, najmä ak väčšinu dňa trávite posediačky, vyzdvihuje nielen WHO v rámci svojich globálnych usmernení, ale aj nové zistenia vedcov.
Tí prišli na to, koľko času by mal človek venovať fyzickej aktivite, aby zvrátil škodlivé dopady niekoľkohodinového sedenia doma či v práci a zachoval si nielen zdravé telo, ale aj zdravú myseľ.
Výsledky metaanalýzy boli publikované v časopise British Journal of Sports Medicine .
Polhodinka zaváži
Štúdia vychádzala z údajov, ktoré nazhromaždili inteligentné zariadenia, ako hodinky či fitnes náramky o viac ako 44-tisíc respondentoch zo štyroch rôznych krajín.
Keďže nejde o výsledky založené na ľudských výpovediach, ale na konkrétnych meraniach, možno ich považovať za objektívnejšie.
Ukázalo sa, že ľuďom, ktorí dlhodobo vedú pasívny život a dlhé hodiny trávia bez pohybu, hrozí vyššie riziko predčasnej smrti.
