SME
Sobota, 24. júl, 2021 | Meniny má VladimírKrížovkyKrížovky

Pandémia stvorila deti závislé od obrazoviek. Čo s tým môžu rodičia robiť?

Leto je ten pravý čas na digitálny reset.

(Zdroj: Unsplash/ Emily Wade)

Zbaviť sa zlozvykov je veľmi náročné. V čase covidu k nim v mnohých domácnostiach pribudol jeden veľmi rizikový - oveľa väčšie množstvo času stráveného s mobilmi, tabletmi či televíziou.

Neresti podľahli dospelí, no oveľa nebezpečnejšie je, že od obrazoviek sa nevedeli odtrhnúť najmä deti.

Súvisiaci článok Psychologička: Pri detských strachoch je základom komunikácia. Nezomiešňujte a nezľahčujte ich Čítajte 

Prieskum, ktorý minulý rok zverejnila organizácia ParentsTogether ukázal až 500-percentný nárast času stráveného pri obrazovke v porovnaní s obdobím pred pandémiou.

Niet divu, že drvivá väčšina rodičov má obavy. Príliš veľa času pri obrazovke má skutočný, merateľný vplyv na mozog detí, ich sebaúctu, emocionálny rozvoj aj na sociálne zručnosti.

SkryťVypnúť reklamu

"Dôvod, prečo by sme sa mali snažiť obmedziť používanie obrazovky najmä pred dosiahnutím veku dvoch rokov, je ten, že to je obdobie najväčšieho rastu a vývoja mozgu dieťaťa. Vo vedeckej literatúre sa označuje ako prvých tisíc dní," hovorí pre SME kanadská neurobiologička Cindy Hovingtonová.

Zmena sa musí týkať aj rodiča

Neurobiologička ďalej upozorňuje na to, že deti vo veku od troch do piatich rokov by mali sledovať obrazovky len hodinu denne, deti v školskom veku maximálne dve hodiny denne.

"Nadmerný čas nad denné odporúčané limity môže viesť k obezite z dôvodu nedostatku fyzickej aktivity, problémom so spánkom, pozornosťou a správaním u malých detí. Ak si všimnete v týchto oblastiach u svojich detí nejaké zmeny, je dôležité čas strávený pri zariadeniach skrátiť," hovorí Hovingtonová, ktorá založila portál Curious Neuron, na ktorom spolu s inými odborníkmi poskytuje poradenstvo pre rodičov založené na vedeckých poznatkoch.

SkryťVypnúť reklamu

"Predovšetkým musíme resetovať naše používanie médií a času stráveného pri obrazovkách ako rodina. Viem, že minulý rok bol ťažký, ale nikdy nie je neskoro na vytvorenie zdravých návykov v domácnosti," hovorí.

Leto je na to ideálnym obdobím.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C84UM na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M84UM na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  2. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  3. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny
  4. Od Česka až po Jadran
  5. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  6. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci
  7. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  8. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu?
  9. Deti často nie sú na letnú škôlku alebo tábor vhodne pobalené
  10. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. Riziko úrazov je počas letných prázdnin vyššie
  3. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  4. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  5. Tatravagónka Poprad ponúka stabilnú prácu a kariérny rast
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  8. Svet bude fungovať na dátach a tie sú pre Slovensko priorita
  9. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  10. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  1. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 11 584
  2. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 6 941
  3. Vedci skúmali slovenskú magnéziovú minerálku. Výsledok prekvapí. 6 207
  4. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 885
  5. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky 5 145
  6. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 3 928
  7. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 3 402
  8. Od Česka až po Jadran 3 235
  9. Nový Volkswagen Polo GTI prináša radosť z jazdy s dvojlitrom! 2 612
  10. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu? 2 460
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Premiér Eduard Heger.

Pred parlamentom boli stovky ľudí.


47m
Milan Lasica počas klaňačky na svojom poslednom koncerte so súborom Bratislava Hot Serenaders 18. júla 2021 v Štúdiu L+S.

Teraz by som bol rád, keby sme o Milanovi Lasicovi spolu mlčali, hovorí.


23. júl
Predseda vlády SR Eduard Heger.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 392-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 534 obetí.


a 3 ďalší 20 h
Publicista Matúš Ritomský.

Môžeme si povedať pravdu alebo emocionálne vydierať.


22. júl

Neprehliadnite tiež

Ocenia ho aj osoby s vysokým tlakom.


22. júl

Pred spaním by ste nemali jesť dve až štyri hodiny.


21. júl
Pacienti v nemocnici.

Tvrdila, že liek zníži úmrtnosť na covid o 90 percent.


20. júl

Úpadok je najrýchlejší v prvých piatich rokoch.


19. júl