SME

Zlepšuje zrak a spomaľuje starnutie mozgu. Prečo jesť špenát

Ocenia ho aj osoby s vysokým tlakom.

Pred konzumáciou by ste si špenát mali vždy dôkladne prepláchnuť.Pred konzumáciou by ste si špenát mali vždy dôkladne prepláchnuť. (Zdroj: Unsplash / Louis Hansel)

„Keď chceš byť silný, musíš jesť veľa špenátu ako Pepek námorník,“ počúvalo nejedno dieťa od rodičov, keď nad tanierom plným zeleného prívarku krčilo nos.

Súvisiaci článok Vedci skúmali, či je surová strava zdravšia než varená Čítajte 

Aj keď sa vám po výdatnej dávke tejto listovej zeleniny nenafúknu bicepsy ako známej postavičke zo spomínanej kultovej rozprávky a ani vám nedodá mimoriadnu silu, špenátu nemožno uprieť množstvo zdravotných benefitov.

Čo o jeho účinkoch hovorí súčasná medicína?

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Dobrý zdroj železa

Možno ste už počuli príbeh o nesprávne zapísanej desatinnej čiarke, ktorá špenát preslávila ako výnimočný zdroj železa po celom svete.

SkryťVypnúť reklamu

Chybu údajne urobil istý nemecký chemik v roku 1870 skúmajúci výživové hodnoty tejto zeleniny. V poznámkach nedopatrením posunul desatinnú čiarku tak, že obsah železa v špenáte desaťnásobne zvýšil.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C85EV na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 18 143
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 547
  3. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 14 918
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 991
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 594
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 487
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 996
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 386
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu