SME
Pondelok, 20. marec, 2023 | Meniny má Víťazoslav

Namáčať či nenamáčať? Je naozaj potrebné orechy aktivovať?

Orechy by v jedálničku nemali chýbať.

Najzdravšou verziou sú nepražené, nesolené a nesladené orechy.Najzdravšou verziou sú nepražené, nesolené a nesladené orechy. (Zdroj: Pexels / Marta Branco)

Ak ste sa rozhodli žiť zdravo, okrem pravidelnej dávky ovocia či zeleniny by na vašom tanieri nemali chýbať ani orechy.

O ich nenahraditeľnom prínose pre ľudské telo svedčia viaceré výskumy. Nielenže priaznivo vplývajú na srdce a cievy, zároveň sú cestou, ako spomaliť proces starnutia, ba aj schudnúť.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Koľko orechov by ste mali skonzumovať, aby ste z nich mali úžitok, a v akej forme je ich najlepšie prijímať?

Treba orechy namáčať?

Súvisiaci článok Chcete lepšie orgazmy? Mužom by mohla pomôcť malá úprava stravy Čítajte 

Orechy sú výborným zdrojom zdravých tukov, bielkovín, vlákniny i dôležitých minerálov a vitamínov. Aby telo dokázalo tieto prvky dostatočne dobre zužitkovať, sa neraz odporúča orechy pred konzumáciou aktivovať.

SkryťVypnúť reklamu

Ide o jednoduchý proces, pri ktorom sa orechy nechajú hodiny namočené vo vode, vďaka čomu nielenže zmäknú, no mali by sa stať pre organizmus výživnejšie a ľahšie stráviteľné.

Aj keď sa takéto aktivovanie orechov v kruhoch zdravej výživy vyslovene odporúča, doterajšie výskumy podobný názor nepodporujú.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Amazon v Seredi dáva veciam druhý život
  2. Katka so vzácnym ochorením: Rozhodla som sa, že deti mať nebudem
  3. Ako riešia krízu v zahraničí? Nižšia daň, zľavy z odvodov, zmrazená cena potravín
  4. Ako môžu elektromobily znížiť náklady vašej firmy?
  5. Okuliarové šošovky ZEISS SmartLife
  6. Čím je Azúrové pobrežie tak príťažlivé? Zistíte po pár chvíľach
  7. Náš mobil môžu ovládať na diaľku, ale dá sa tomu zabrániť
  8. Tipuj dedinský futbal online a vyhraj zájazd na Ligu majstrov
  1. Spoločnosť AGEL SK a VŠZaSP podpísali zmluvu o spolupráci
  2. Čo všetko potrebujete vedieť, ak chcete tehlovú fasádu
  3. Bývanie, ktoré má všetkých "5P"
  4. Nový e-book od BaseLinker Kompletný sprievodca po marketplacoch
  5. Okuliarové šošovky ZEISS SmartLife
  6. Ako môžu elektromobily znížiť náklady vašej firmy?
  7. Verve services - upratovacia firma, ktorá vznikla z nuly
  8. Kedy s dieťaťom prvýkrát k zubárovi? Odpoveď vás prekvapí
  1. Doba nízkych úrokov je späť. Garantovaná hypotéka 1,49% 13 455
  2. Náš mobil môžu ovládať na diaľku, ale dá sa tomu zabrániť 12 773
  3. Ako riešia krízu v zahraničí? Nižšia daň, zmrazená cena potravín 10 880
  4. Čím je Azúrové pobrežie tak príťažlivé? Zistíte po pár chvíľach 8 908
  5. Jednoznačný recept na úspech? Buďte pripravení prispôsobiť sa 7 701
  6. Aké sú NAJ slovenské chute? Prezradili ich známi výrobcovia 5 518
  7. Amazon v Seredi dáva veciam druhý život 2 425
  8. Okuliarové šošovky ZEISS SmartLife 2 397
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto

Dohoda s ministerstvom je veľmi vágna, nie všetci obchodníci sa do jej plnenia pustili s rovnakou vervou.


1 h
Soňa Jánošová

S nevyliečiteľnými pacientmi trpia celé rodiny.


2 h
Igor Matovič v Michalovciach.

Toto už nie sú obyčajné klamstvá o tom, ako sa za komunizmu dobre žilo.


19. mar
Milan Škriniar.

Z útočníkov sa nezapísal do štatistík iba Polievka.


1 h
SkryťZatvoriť reklamu