SME
Pondelok, 27. september, 2021 | Meniny má CypriánKrížovkyKrížovky

Nebuďte posadnutí srdcovou frekvenciou. Nie je to najpresnejší ukazovateľ zdravia

Nefixujte sa len na túto jednu hodnotu.

Meranie a kontrola srdcového tepu je len jedným dielikom skladačky v celkovej starostlivosti o zdravie. Meranie a kontrola srdcového tepu je len jedným dielikom skladačky v celkovej starostlivosti o zdravie. (Zdroj: Unsplash)

Ešte pred nárastom popularity fitness náramkov a inteligentných hodiniek hovorila kardiologička Sadiya Khanová, že pacienti za ňou len zriedkakedy prichádzajú s otázkami, prečo je ich srdcová frekvencia vysoká alebo nízka.

No rastúci záujem o "nositeľné" zariadenia, ktoré podľa niektorých výskumov môžu dokonca odhaliť príznaky koronavírusu, znamená, že ľudia majú na dosah ruky množstvo informácií o svojom zdraví v reálnom čase.

Súvisiaci článok Vedec Bielik o športovaní v horúčavách: Zdravý človek by nemal skolabovať z tepla Čítajte 

"Oveľa viac ľudí sa ma dnes pýta na srdcový tep, pretože ho môžu sledovať, vyhodnocovať a na hodinkách Apple Watch vytvára aj pekné grafy," hovorí Khanová, ktorá pôsobí ako asistujúca profesorka medicíny na Feinbergovej lekárskej fakulte na Northwestern University.

SkryťVypnúť reklamu

No hoci môže byť srdcový tep kľúčovým ukazovateľom vášho zdravia, Khanová a ďalší odborníci zdôrazňujú, že je to len „jeden dielik skladačky“.

"Je to miesto, kde začať. Ak je to váš počiatočný vklad do premýšľania o vlastnom zdraví, potom je to skvelé," hovorí Seth Martin, kardiológ a docent medicíny na Univerzite Johnsa Hopkinsa.

Dodáva však, že váš srdcový tep vám nemôže povedať všetko, čo potrebujete vedieť o vlastnom zdraví a je preto dôležité, aby ste sa nefixovali len na túto jednu hodnotu.

Čo môže signalizovať srdcový tep

Pri vyhodnocovaní srdcovej činnosti odborníci často berú do úvahy pokojovú srdcovú frekvenciu, rýchlosť zmien počas fyzickej aktivity, obnovu srdcovej frekvencie a variabilitu srdcovej frekvencie, hovorí Daniel Cantillon, vedúci sekcie srdcovej elektrofyziológie na klinike v Clevelande.

SkryťVypnúť reklamu

Podľa Americkej srdcovej asociácie (AHA) je pre väčšinu ľudí normálne mať pokojový srdcový tep (keď srdce pumpuje najnižšie potrebné množstvo krvi) medzi 60 a 100 údermi za minútu.

Spravidla je nižší pokojový srdcový tep spojený s vyššou kardiovaskulárnou kondíciou. Niektorí športovci ho majú hlboko pod 60.

"Nízku pokojovú srdcovú frekvenciu môže mať srdce, ktoré je fyzicky zdatné," povedal Martin. "Ak je vaše srdce v dobrej kondícii, pri každom údere pumpuje krv efektívne do zvyšku tela."

Ak má naopak človek v pokoji vysoký srdcový tep, "naznačuje to, že srdce pracuje namáhavejšie, ako by sme v takom stave čakali," vysvetlil Martin.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C87DY na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M87DY na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi
  2. Kuriéra nezastavili ani preteky. S dodávkou prešiel rely
  3. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  4. Od legendárneho trhoviska po hanbu Bratislavy. Ako sa menilo Trnavské mýto?
  5. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  6. 30 000 eur pre tých, ktorí chcú zlepšiť život vo svojej komunite
  7. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  8. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  9. Divočina na ceste: ako postupovať, ak v noci zrazíte zviera?
  10. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  1. Vydajte sa po stopách kvalitnej kávy
  2. Orange má najkvalitnejšiu mobilnú sieť na Slovensku i v Európe
  3. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  4. "Vzrušenie, nadšenie a radosť" tvrdí DJ Milan Lieskovský
  5. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  6. Divočina na ceste: ako postupovať, ak v noci zrazíte zviera?
  7. 30 000 eur pre tých, ktorí chcú zlepšiť život vo svojej komunite
  8. Kuriéra nezastavili ani preteky. S dodávkou prešiel rely
  9. Termming vo Veľkých Kapušanoch modernizuje tepelné hospodárstvo
  10. Slováci prepadli SENCORMÁNII a hľadajú najstarší spotrebič
  1. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 7 058
  2. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 6 250
  3. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 5 338
  4. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať? 4 783
  5. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 4 751
  6. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem 4 111
  7. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy? 3 437
  8. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 380
  9. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 3 024
  10. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále 2 760
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Do nemocníc treba prinajmenšom respirátor. Test nezriedka potrebujú aj zaočkovaní.

Dĺžka návštev sa pohybuje od 15 do 30 minút.


17 h
Zdravotný pracovník vkladá tyčinku do tuby po odobratí vzorky na PCR test na ochorenie Covid-19.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 408-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 596 obetí.


a 4 ďalší 11 h
Nataša Holinová

List z Generálnej prokuratúry je ďalší hlúpy krok a komunikačný prešľap.


19 h
Skryť Zatvoriť reklamu