SME
Streda, 30. november, 2022 | Meniny má Ondrej, Andrej

Nebuďte posadnutí srdcovou frekvenciou. Nie je to najpresnejší ukazovateľ zdravia

Nefixujte sa len na túto jednu hodnotu.

Meranie a kontrola srdcového tepu je len jedným dielikom skladačky v celkovej starostlivosti o zdravie. Meranie a kontrola srdcového tepu je len jedným dielikom skladačky v celkovej starostlivosti o zdravie. (Zdroj: Unsplash)
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Ešte pred nárastom popularity fitness náramkov a inteligentných hodiniek hovorila kardiologička Sadiya Khanová, že pacienti za ňou len zriedkakedy prichádzajú s otázkami, prečo je ich srdcová frekvencia vysoká alebo nízka.

No rastúci záujem o "nositeľné" zariadenia, ktoré podľa niektorých výskumov môžu dokonca odhaliť príznaky koronavírusu, znamená, že ľudia majú na dosah ruky množstvo informácií o svojom zdraví v reálnom čase.

Súvisiaci článok Vedec Bielik o športovaní v horúčavách: Zdravý človek by nemal skolabovať z tepla Čítajte 

"Oveľa viac ľudí sa ma dnes pýta na srdcový tep, pretože ho môžu sledovať, vyhodnocovať a na hodinkách Apple Watch vytvára aj pekné grafy," hovorí Khanová, ktorá pôsobí ako asistujúca profesorka medicíny na Feinbergovej lekárskej fakulte na Northwestern University.

SkryťVypnúť reklamu

No hoci môže byť srdcový tep kľúčovým ukazovateľom vášho zdravia, Khanová a ďalší odborníci zdôrazňujú, že je to len „jeden dielik skladačky“.

"Je to miesto, kde začať. Ak je to váš počiatočný vklad do premýšľania o vlastnom zdraví, potom je to skvelé," hovorí Seth Martin, kardiológ a docent medicíny na Univerzite Johnsa Hopkinsa.

Dodáva však, že váš srdcový tep vám nemôže povedať všetko, čo potrebujete vedieť o vlastnom zdraví a je preto dôležité, aby ste sa nefixovali len na túto jednu hodnotu.

Čo môže signalizovať srdcový tep

Pri vyhodnocovaní srdcovej činnosti odborníci často berú do úvahy pokojovú srdcovú frekvenciu, rýchlosť zmien počas fyzickej aktivity, obnovu srdcovej frekvencie a variabilitu srdcovej frekvencie, hovorí Daniel Cantillon, vedúci sekcie srdcovej elektrofyziológie na klinike v Clevelande.

SkryťVypnúť reklamu

Podľa Americkej srdcovej asociácie (AHA) je pre väčšinu ľudí normálne mať pokojový srdcový tep (keď srdce pumpuje najnižšie potrebné množstvo krvi) medzi 60 a 100 údermi za minútu.

Spravidla je nižší pokojový srdcový tep spojený s vyššou kardiovaskulárnou kondíciou. Niektorí športovci ho majú hlboko pod 60.

"Nízku pokojovú srdcovú frekvenciu môže mať srdce, ktoré je fyzicky zdatné," povedal Martin. "Ak je vaše srdce v dobrej kondícii, pri každom údere pumpuje krv efektívne do zvyšku tela."

Ak má naopak človek v pokoji vysoký srdcový tep, "naznačuje to, že srdce pracuje namáhavejšie, ako by sme v takom stave čakali," vysvetlil Martin.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vytvor si svoju budúcnosť
  2. Ako vybrať správny televízor? QLED verzus QD OLED
  3. Zaujímavé štúdium, skvelá práca aj plat. Vieš, kam ísť.
  4. Prejdite na zelený benzín, pomoc životnému prostrediu sa ráta!
  5. Liečba rakoviny sa u nás výrazne zlepší. Bude to stáť 300-tisíc
  6. Za kvalitným vzdelaním nemusíte do sveta! Príďte na EkF TUKE
  7. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nemusia
  8. Ako sa dostať k darčeku výhodnejšie? Skúste túto možnosť.
  1. SPŠ strojnícka v Prešove úspešne realizuje program Erasmus+
  2. Kríza nie je dôvodom na zmrazovanie miezd
  3. Zmeny v systéme revíznych postupov
  4. Prvotriedne služby, nikoho iného by sme už nebrali
  5. Posledné voľné byty z úrody Jabloní. Nenechajte si ich ujsť.
  6. Prejdite na zelený benzín, pomoc životnému prostrediu sa ráta!
  7. Ako sa dostať k darčeku výhodnejšie? Skúste túto možnosť.
  8. Získajte sériu retro keramických hrnčekov
  1. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nie 16 716
  2. Hotely, strava, pláže, služby. Aká je dovolenka v Punta Cana? 6 896
  3. Zarábame milióny, no jachtu na Malorke nemám 6 677
  4. Niektorí ľudia nemajú pracovné návyky. Ako dlho trvá zmeniť to? 5 540
  5. EUBA - Tvoja voľba, tvoja budúcnosť 2 528
  6. TESCO pokračuje v raste.Otvorilo predajňu v Kysuckom Novom Meste 2 032
  7. Liečba rakoviny sa u nás výrazne zlepší. Bude to stáť 300-tisíc 1 565
  8. Blíži sa najväčšia investičná konferencia roku 2022 1 417
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Prezidentka Zuzana Čaputová prednáša prejav o stave republiky.

V parlamente má najmenšiu podporu zo všetkých prezidentov.


a 1 ďalší 12 h
E-shop Mall.sk

Skupina Allegro získala Mall Group v najhoršom možnom čase.


28. nov
Nemocniční lekári dosiahli vyššie platy. Pomôže to však pacientovi a zdravotníctvu?

Stále nie je isté, čo urobí 1. decembra vyše 2100 lekárov, ktorí podali výpovede.


12 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Toto bola najkritickejšia správa Zuzany Čaputovej.


a 2 ďalší 7 h
SkryťZatvoriť reklamu