Prichádzajúca jeseň je vhodným obdobím, aby ste začali uvažovať nad tým, ako u vašich detí zvýšiť odolnosť proti rôznym ochoreniam. Možnou prevenciou chorôb z nachladnutia môže byť aj otužovanie.
„Otužovanie má aj ďalšie priaznivé zdravotné účinky, napríklad stimuluje látkovú výmenu, celkovo telo aktivizuje, zlepšuje chuť do jedla a navodzuje príjemnú duševnú pohodu,“ hovorí pre SME hovorí Jana Hamade, vedúca sekcie ochrany a podpory zdravia a špecializovaných činností Úradu verejného zdravotníctva.
Priveľa polotovarov, málo pohybu. Pribúdajú deti s diagnózami päťdesiatnikov Čítajte September a s ním návrat detí do kolektívov, v ktorých cirkulujú baktérie a vírusy, býva častou skúškou detskej imunity. Ako a kedy začať s otužovaním dieťaťa, aby z toho nemalo stresujúci zážitok?
Otužovanie pomôže aj zimomravým
Odborníci odporúčajú otužovanie aj u tých najmenších detí, zhruba od jedného roka, hovorí Jana Hamade.
„Otužovanie však musí byť prispôsobené aj zdravotnému stavu dieťaťa. Otužovať by sa malo len úplne zdravé,“ vysvetľuje.
