SME
Pondelok, 6. december, 2021 | Meniny má MikulášKrížovkyKrížovky

Zeler nie je magický liek na každý neduh. Veda má dôkazy, kde naozaj pomôže

Hydratuje a má protizápalové účinky.

(Zdroj: Pexles)

Pitiu šťavy zo stonkového zeleru podľahlo pred časom mnoho ľudí. Mohla za to kniha spisovateľa Anthonyho Williama, ktorú vydalo vydavateľstvo New York Times.

Hoci tento muž nemal žiadne lekárske vzdelanie, milióny svojich sledovateľov dokázal presvedčiť aj o tom, že zelerový džús má moc vyliečiť chronické ochorenia či zabrániť hnilobe čriev. Kníh o zázračných účinkoch potravín pritom vydal viacero.

Súvisiaci článok Chcete maškrtiť a zároveň jesť zdravo? Upečte si doma gaštany Čítajte 

Lekári však iba krútili hlavami, keďže mnohé jeho tvrdenia v nich nie sú vedecky nijako podložené. Upozorňovali, že spoliehanie sa výlučne na lekárske rady od nekvalifikovaných ovplyvňovateľov môže byť mimoriadne nebezpečné. Na palubu zelerového vlaku však naskočilo aj množstvo celebrít, napríklad Kim Kardashian, Novak Djokovič či Gwyneth Paltrow.

SkryťVypnúť reklamu

Stonkový zeler síce nie je zázračný elixír a magický liek na každý neduh, ako by si mnohí želali. Ale nie je na škodu, ak ľudia zelerovú šťavu či inú formu tejto zeleniny z času na čas zaradia do svojho jedálneho lístka. Paleta živín, ktorú poskytuje, je totiž pôsobivá.

Čo o ňom hovorí veda?

Jedzte ho, ak trpíte osteoporózou

V prvom rade treba povedať, že stonka zeleru ani jeho šťava nedokážu nemožné. A ak sa stretnete s niekým, kto vám povie, aby ste prestali počúvať svojho lekára a žili iba zo zelerovej šťavy a z energie vesmíru, kým vaša choroba úplne nezmizne, nebude to rozumné riešenie.

Neznamená to však, že zeler nemá potenciálne zdravotné výhody a ak zelerovú šťavu uprednostníte pred sladenými nápojmi, dosiahnete tým minimálne zníženie celkového príjmu cukru aj kalórií.

SkryťVypnúť reklamu

Stonkový zeler možno neohúri neodolateľnou chuťou, no jednoznačne to vyváži obsahom živín a antioxidantov, na ktorých účinky sa sústredila aj väčšina doterajších výskumov.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako vychovávať deti aby boli odolnejšie
  2. Štúdium ekológie, dizajnu či tech. inovácií je životný štýl?
  3. Domáci pomocníci, ktorí skvalitnia život a dbajú o vaše zdravie
  4. Krízové balíčky pre ohrozené domácnosti
  5. Študuj, čo ťa baví na Trenčianskej univerzite!
  6. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu
  7. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije?
  8. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú
  9. Konope lieči veľa chorôb. Nebojte sa ho, dbajte však na kvalitu
  10. Vieme, ako si môžete dopriať a nezaťažiť pritom rodinný rozpočet
  1. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  2. Nadácia Orange podporí digitálne zručnosti učiteľov a žiakov
  3. Changes to the System of Remedies, Procurement Law Amendment
  4. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  5. Compliance – who should be responsible?
  6. Employee's age as a new ground for notice of termination
  7. Ako podnikať na internete. V Košiciach sa to naučíte zadarmo
  8. Buďte o krok napred voči konkurencií so štúdiom MBA
  9. O prideľovanie štátnych grantov sa môže starať softvér
  10. Domáci pomocníci, ktorí skvalitnia život a dbajú o vaše zdravie
  1. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 19 184
  2. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 10 786
  3. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes? 7 905
  4. Strava ani spánok nie sú dôležité, ak pri tom dýchame zlý vzduch 5 905
  5. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 5 300
  6. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú 4 059
  7. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 3 503
  8. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené 3 159
  9. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 3 034
  10. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije? 2 818
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Zatvoriť reklamu