SME
Utorok, 7. december, 2021 | Meniny má AmbrózKrížovkyKrížovky

Chcete znížiť svoj krvný tlak? Pridajte do jedla koreniny a bylinky

Štúdia radí vymeniť soľ za korenie.

Ilustračná fotografiaIlustračná fotografia (Zdroj: Unsplash / Prachi Palwe)

O zvýšenom krvnom tlaku hovoria lekári ako o nenápadnom ochorení, pretože pacientovi nespôsobuje bolesť. U nás patrí medzi najčastejšie príčiny smrti.

Národný portál zdravia uvádza, že na Slovensku sa srdcovo-cievne ochorenia podieľajú približne na polovici úmrtí každý rok.

Dlhodobé výskumy ukazujú, že zníženie systolického krvného tlaku o 10 mm Hg a diastolického krvného tlaku o 5 mm Hg, znižuje riziko mŕtvice o 36 percent a riziko srdcového zlyhania o 38 percent.

Nová štúdia uverejnená v odbornom časopise American Journal of Clinical Nutrition hovorí, že znížiť si krvný tlak môžete ľahko, stačí, ak si budete do jedla pridávať viac korenín a byliniek. Okrem toho, že bude chutnejšie, zlepšíte aj zdravotný stav svojho srdca.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Diplom, na ktorý budeš právom hrdý. Študuj u nás
  2. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť
  3. Vytvor si svoju budúcnosť podľa vlastných predstáv!
  4. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu
  5. Krízové balíčky pre ohrozené domácnosti
  6. Získaj náskok pred štartom
  7. O prideľovanie štátnych grantov sa môže starať softvér
  8. Pomáhajú firmám zarábať viac. Polepšili si aj živnostníci
  9. Nadácia Orange s neziskovakmi pomôže na Vianoce ľuďom v núdzi
  10. Budúcnosť je v komplexnej ponuke financovania a v digitalizácii.
  1. PPA CONTROLL: Zamestnanecká privatizácia štartom úspešnej éry
  2. Nadácia Orange s neziskovakmi pomôže na Vianoce ľuďom v núdzi
  3. Budúcnosť je v komplexnej ponuke financovania a v digitalizácii.
  4. PUR pena či minerálna vlna: ktorou zatepliť šikmú strechu?
  5. Ako sa obliekať štýlovo a zároveň udržateľne?
  6. Darujte predplatné SME.sk a vyhrajte
  7. V Mecome sa nosili rúška už dávno pred Covidom
  8. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  9. Nadácia Orange podporí digitálne zručnosti učiteľov a žiakov
  10. Changes to the System of Remedies, Procurement Law Amendment
  1. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 19 186
  2. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 10 789
  3. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes? 7 873
  4. Strava ani spánok nie sú dôležité, ak pri tom dýchame zlý vzduch 5 891
  5. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 5 301
  6. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú 4 068
  7. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 3 518
  8. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené 3 166
  9. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 3 040
  10. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije? 2 826
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Zatvoriť reklamu