Každý rok je to pre telo šok. S chladnejším počasím a kratšími dňami si možno všímate, že máte menej energie. Nemáte takú dobrú náladu ako obvykle a úplne strácate záujem o veci, ktoré vás inokedy tešili.
Aj keď tieto pocity môžu byť iba dočasné, niektorí ľudia s nimi zápasia počas jesenných a zimných mesiacov každoročne. Môže ísť o typ depresie, ktorý je známy ako sezónna afektívna porucha (SAD).
Prvýkrát túto podkategóriu porúch nálady, v ktorej mali hlavné depresívne epizódy jasné sezónne vzorce, pomenoval v roku 1984 spolu s kolegami americký psychiater Norman Rosenthal.
Spoločne predpokladali, že sezónna depresia, ktorá u mnohých ľudí nastupuje v zimných mesiacoch, a naopak na jar ustupuje, je výsledkom citlivosti na nedostatok svetla, ktorý ovplyvňuje cirkadiánny rytmus tela - teda prirodzený vnútorný proces, ktorý reguluje náš cyklus spánku a bdenia.
Trénujte státie na jednej nohe. Môže vám predĺžiť život Čítajte Viac ohrozené sú ženy
Čím ďalej od rovníka ľudia žijú, tým väčšie je riziko, že sa symptómy tejto poruchy rozvinú, domnievajú sa vedci. No hoci má sezónna depresia veľa spoločných znakov s inými typmi depresií, zvyčajne sa jej prejavy zmiernia príchodom jari a teplejšieho počasia.
Okrem nedostatku denného svetla, ktorý je hlavnou príčinou tejto poruchy, existujú podľa Rosenthala dve ďalšie hlavné príčiny.
