SME
Utorok, 7. december, 2021 | Meniny má AmbrózKrížovkyKrížovky

Máte zlú náladu, viac spíte a prejedáte sa? Možno bojujete so sezónnou depresiou

Depresiu spôsobuje nedostatok denného svetla.

Sezónnu afektívnu poruchu zapríčiňuje aj nedostatok denného svetla. Sezónnu afektívnu poruchu zapríčiňuje aj nedostatok denného svetla. (Zdroj: Pixabay)

Každý rok je to pre telo šok. S chladnejším počasím a kratšími dňami si možno všímate, že máte menej energie. Nemáte takú dobrú náladu ako obvykle a úplne strácate záujem o veci, ktoré vás inokedy tešili.

Aj keď tieto pocity môžu byť iba dočasné, niektorí ľudia s nimi zápasia počas jesenných a zimných mesiacov každoročne. Môže ísť o typ depresie, ktorý je známy ako sezónna afektívna porucha (SAD).

Prvýkrát túto podkategóriu porúch nálady, v ktorej mali hlavné depresívne epizódy jasné sezónne vzorce, pomenoval v roku 1984 spolu s kolegami americký psychiater Norman Rosenthal.

SkryťVypnúť reklamu

Spoločne predpokladali, že sezónna depresia, ktorá u mnohých ľudí nastupuje v zimných mesiacoch, a naopak na jar ustupuje, je výsledkom citlivosti na nedostatok svetla, ktorý ovplyvňuje cirkadiánny rytmus tela - teda prirodzený vnútorný proces, ktorý reguluje náš cyklus spánku a bdenia.

Súvisiaci článok Trénujte státie na jednej nohe. Môže vám predĺžiť život Čítajte 

Viac ohrozené sú ženy

Čím ďalej od rovníka ľudia žijú, tým väčšie je riziko, že sa symptómy tejto poruchy rozvinú, domnievajú sa vedci. No hoci má sezónna depresia veľa spoločných znakov s inými typmi depresií, zvyčajne sa jej prejavy zmiernia príchodom jari a teplejšieho počasia.

Okrem nedostatku denného svetla, ktorý je hlavnou príčinou tejto poruchy, existujú podľa Rosenthala dve ďalšie hlavné príčiny.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Krízové balíčky pre ohrozené domácnosti
  2. Získaj náskok pred štartom
  3. O prideľovanie štátnych grantov sa môže starať softvér
  4. Pomáhajú firmám zarábať viac. Polepšili si aj živnostníci
  5. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť
  6. Diplom, na ktorý budeš právom hrdý. Študuj u nás
  7. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu
  8. Vytvor si svoju budúcnosť podľa vlastných predstáv!
  9. Nadácia Orange s neziskovakmi pomôže na Vianoce ľuďom v núdzi
  10. Budúcnosť je v komplexnej ponuke financovania a v digitalizácii.
  1. PPA CONTROLL: Zamestnanecká privatizácia štartom úspešnej éry
  2. Nadácia Orange s neziskovakmi pomôže na Vianoce ľuďom v núdzi
  3. Budúcnosť je v komplexnej ponuke financovania a v digitalizácii.
  4. PUR pena či minerálna vlna: ktorou zatepliť šikmú strechu?
  5. Ako sa obliekať štýlovo a zároveň udržateľne?
  6. Darujte predplatné SME.sk a vyhrajte
  7. V Mecome sa nosili rúška už dávno pred Covidom
  8. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  9. Nadácia Orange podporí digitálne zručnosti učiteľov a žiakov
  10. Changes to the System of Remedies, Procurement Law Amendment
  1. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 19 187
  2. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 10 807
  3. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes? 7 840
  4. Strava ani spánok nie sú dôležité, ak pri tom dýchame zlý vzduch 5 869
  5. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 5 301
  6. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú 4 074
  7. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 3 537
  8. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené 3 166
  9. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 3 059
  10. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije? 2 827
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Zatvoriť reklamu