SME
Streda, 20. október, 2021 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Štúdia: Pri pomalej chôdzi spálite viac kalórií

Denver 6. júla (TASR) - Výskumníci z coloradskej Univerzity v Boulderi majú dobré správy pre chodcov: Pomalá chôdza môže pomôcť obéznym ľuďom spáliť viac ...

Denver 6. júla (TASR) - Výskumníci z coloradskej Univerzity v Boulderi majú dobré správy pre chodcov: Pomalá chôdza môže pomôcť obéznym ľuďom spáliť viac kalórií ako rýchla chôdza a takisto môže znížiť riziko artritídy a úrazov kĺbov.

Doktorand Ray Browning a jeho kolegovia skúmali 20 mužov a žien normálnej váhy a 20 obéznych ľudí, ktorí sa prechádzali rozličnou rýchlosťou a na rôzne vzdialenosti. Zistili, že obézni ľudia spálili viacej kalórií, keď kráčali pomalším tempom dlhší čas, ako keď chodili rýchlejšie.

Skryť Vypnúť reklamu

Okolo 60 miliónov Američanov starších 20 rokov je podľa Národného centra pre zdravotné štatistiky považovaných za obéznych a ich zdravotná starostlivosť stojí ročne okolo 100 miliárd dolárov.

Browning uviedol, že nechcú ľudí odrádzať od energických a intenzívnych cvičení, len hovoria, že pomalá chôdza môže byť cesta ako spáliť viac kalórií týždenne. Browningov tím sa snaží rozšíriť myšlienku pomalej chôdze tvrdením, že prináša menej stresu pre telo človeka. Avšak odkazom pre ľudí je, choďte von a prechádzajte sa. Ktorákoľvek rýchlosť je dobrá, len pri niektorej spálite viac kalórií.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. 4 hi-tech inovácie, ktoré zmenia Slovensko
  2. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
  3. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma
  4. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  5. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  6. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  7. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  8. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  9. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  10. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  1. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  2. QSI International School of Bratislava
  3. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  4. Pestovateľské workshopy pre deti v Šamoríne
  5. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  6. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  7. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  8. Najmenšie ponožky sa už nestrácajú
  9. Zahraničná študentská mobilita bez bariér
  10. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 22 198
  2. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 13 228
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 145
  4. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 4 810
  5. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 874
  6. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 3 723
  7. Aký polystyrén je najlepší na zatepľovanie? Sivý robí divy 3 674
  8. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 492
  9. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 3 292
  10. Bratislavu bude sprevádzať luxus 3 200
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Pracovník Martinskej univerzitnej nemocnice.

Reálne platy im pre infláciu poklesnú ako každému.


6 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Český prezident je vo vážnom stave.


a 2 ďalší 6 h

Neprehliadnite tiež

Sanatórium Dr. Guhra v Tatranskej Polianke sa špecializuje na respiračné ochorenia.

Čo je ústavný liečebný pobyt?


15 h
Traumatológ Daniel Knapp

Náhrada kĺbu vydrží približne pätnásť rokov.


18. okt
Žiadna štúdia nepotvrdila, že človek môže byť závislý od cukru.

Presvedčenie, že cukor je návykový, je mylné.


a 1 ďalší 15. okt
Ilustračné foto

Ako jesť čokoládu a kakao, aby prospievali zdraviu.


14. okt
Skryť Zatvoriť reklamu