SME
Pondelok, 21. október, 2019 | Meniny má Uršuľa

Štúdia: Pri pomalej chôdzi spálite viac kalórií

Denver 6. júla (TASR) - Výskumníci z coloradskej Univerzity v Boulderi majú dobré správy pre chodcov: Pomalá chôdza môže pomôcť obéznym ľuďom spáliť viac ...

Denver 6. júla (TASR) - Výskumníci z coloradskej Univerzity v Boulderi majú dobré správy pre chodcov: Pomalá chôdza môže pomôcť obéznym ľuďom spáliť viac kalórií ako rýchla chôdza a takisto môže znížiť riziko artritídy a úrazov kĺbov.

Doktorand Ray Browning a jeho kolegovia skúmali 20 mužov a žien normálnej váhy a 20 obéznych ľudí, ktorí sa prechádzali rozličnou rýchlosťou a na rôzne vzdialenosti. Zistili, že obézni ľudia spálili viacej kalórií, keď kráčali pomalším tempom dlhší čas, ako keď chodili rýchlejšie.

Okolo 60 miliónov Američanov starších 20 rokov je podľa Národného centra pre zdravotné štatistiky považovaných za obéznych a ich zdravotná starostlivosť stojí ročne okolo 100 miliárd dolárov.

Browning uviedol, že nechcú ľudí odrádzať od energických a intenzívnych cvičení, len hovoria, že pomalá chôdza môže byť cesta ako spáliť viac kalórií týždenne. Browningov tím sa snaží rozšíriť myšlienku pomalej chôdze tvrdením, že prináša menej stresu pre telo človeka. Avšak odkazom pre ľudí je, choďte von a prechádzajte sa. Ktorákoľvek rýchlosť je dobrá, len pri niektorej spálite viac kalórií.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nestarnú, ale dozrievajú
  2. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  3. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  4. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  5. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  6. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  7. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  8. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  9. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  10. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  1. A new, ultra - modern logistics park with an ideal location
  2. Rehabilitačná lekárka radí: Aj sedieť treba vedieť.
  3. Bezpečnosť pri práci je priorita, pomáhajú i moderné technológie
  4. Pripojte sa na nový internet už aj v oblasti Gemera a Novohradu
  5. Na Kysuciach budete môcť surfovať na internete rýchlejšie
  6. Na Orave dobre aj s novým optickým internetom
  7. Aj do Liptovského Mikuláša dorazí nová optická sieť
  8. Najnovšia ponuka optického internetu na Spiši
  9. V oblasti Prešova budete môcť využiť nový optický internet
  10. V okolí Levíc budete mať možnosť využiť nový, rýchly internet
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 16 358
  2. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 15 760
  3. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 14 776
  4. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 9 184
  5. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 8 383
  6. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 8 066
  7. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 7 701
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 7 041
  9. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 6 940
  10. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 5 955