Štúdia: Pri pomalej chôdzi spálite viac kalórií

Denver 6. júla (TASR) - Výskumníci z coloradskej Univerzity v Boulderi majú dobré správy pre chodcov: Pomalá chôdza môže pomôcť obéznym ľuďom spáliť viac ...

Denver 6. júla (TASR) - Výskumníci z coloradskej Univerzity v Boulderi majú dobré správy pre chodcov: Pomalá chôdza môže pomôcť obéznym ľuďom spáliť viac kalórií ako rýchla chôdza a takisto môže znížiť riziko artritídy a úrazov kĺbov.

Doktorand Ray Browning a jeho kolegovia skúmali 20 mužov a žien normálnej váhy a 20 obéznych ľudí, ktorí sa prechádzali rozličnou rýchlosťou a na rôzne vzdialenosti. Zistili, že obézni ľudia spálili viacej kalórií, keď kráčali pomalším tempom dlhší čas, ako keď chodili rýchlejšie.

Okolo 60 miliónov Američanov starších 20 rokov je podľa Národného centra pre zdravotné štatistiky považovaných za obéznych a ich zdravotná starostlivosť stojí ročne okolo 100 miliárd dolárov.

Browning uviedol, že nechcú ľudí odrádzať od energických a intenzívnych cvičení, len hovoria, že pomalá chôdza môže byť cesta ako spáliť viac kalórií týždenne. Browningov tím sa snaží rozšíriť myšlienku pomalej chôdze tvrdením, že prináša menej stresu pre telo človeka. Avšak odkazom pre ľudí je, choďte von a prechádzajte sa. Ktorákoľvek rýchlosť je dobrá, len pri niektorej spálite viac kalórií.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  7. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  1. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  4. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  5. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  6. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  7. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  8. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  9. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  10. Investment Advisory Guide for Slovakia
  1. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 27 950
  2. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 21 379
  3. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 21 153
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 18 779
  5. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 13 630
  6. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 13 503
  7. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 10 895
  8. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 6 943
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 6 777
  10. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov 6 714

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Mistrík odstúpil z prezidentského súboja, podporil Čaputovú

Mistríkovo rozhodnutie ocenil aj prezident Kiska a tiež podporil Čaputovú.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Toto by Čaputová nemala zahodiť

Po dvadsiatich rokoch môže prvé kolo vyhrať blok mimo Smeru a HZDS.

AUTO

Prichádza malé SUV Škoda Kamiq. Aké sú naše prvé dojmy?

Zaboduje priestorom aj bohatou výbavou.

Neprehliadnite tiež

Záchvat paniky môže vzniknúť pre nahromadený stres.
Ministerka zdravotníctva Andrea Kalavská.
Ilustračné foto.
Bielenie zubov je lepšie prenechať odborníkom.
Lekár manévruje endoskop, aby prešiel celým črevom pacienta.