SME

Štúdia: Pri pomalej chôdzi spálite viac kalórií

Denver 6. júla (TASR) - Výskumníci z coloradskej Univerzity v Boulderi majú dobré správy pre chodcov: Pomalá chôdza môže pomôcť obéznym ľuďom spáliť viac ...

Denver 6. júla (TASR) - Výskumníci z coloradskej Univerzity v Boulderi majú dobré správy pre chodcov: Pomalá chôdza môže pomôcť obéznym ľuďom spáliť viac kalórií ako rýchla chôdza a takisto môže znížiť riziko artritídy a úrazov kĺbov.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Doktorand Ray Browning a jeho kolegovia skúmali 20 mužov a žien normálnej váhy a 20 obéznych ľudí, ktorí sa prechádzali rozličnou rýchlosťou a na rôzne vzdialenosti. Zistili, že obézni ľudia spálili viacej kalórií, keď kráčali pomalším tempom dlhší čas, ako keď chodili rýchlejšie.

SkryťVypnúť reklamu

Okolo 60 miliónov Američanov starších 20 rokov je podľa Národného centra pre zdravotné štatistiky považovaných za obéznych a ich zdravotná starostlivosť stojí ročne okolo 100 miliárd dolárov.

Browning uviedol, že nechcú ľudí odrádzať od energických a intenzívnych cvičení, len hovoria, že pomalá chôdza môže byť cesta ako spáliť viac kalórií týždenne. Browningov tím sa snaží rozšíriť myšlienku pomalej chôdze tvrdením, že prináša menej stresu pre telo človeka. Avšak odkazom pre ľudí je, choďte von a prechádzajte sa. Ktorákoľvek rýchlosť je dobrá, len pri niektorej spálite viac kalórií.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Expertka na profesijný rozvoj: Ľudia nechcú počuť, že bude dobre. Chcú pravdu
  2. Influenceri vzali na dovolenku ľudí, ktorých nepoznali
  3. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu
  4. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  5. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  6. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  7. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  8. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  1. Uprostred leta prichádza princ na bielom koni
  2. Influenceri vzali na dovolenku ľudí, ktorých nepoznali
  3. Letná revolúcia a špeciál o mužoch a našich svetoch
  4. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu
  5. Stanovisko LESY Slovenskej republiky, š. p.
  6. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  7. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné?
  8. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby 21 328
  2. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu 6 227
  3. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné? 5 454
  4. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo 3 585
  5. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto? 3 492
  6. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta 2 390
  7. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 2 187
  8. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 2 057
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu