Odborníci na zdravú výživu hovoria, že ľudia za minulých 30 až 40 rokov veľmi spohodlneli. Kráčame menej, sedíme viac a s domácimi prácami nám čoraz častejšie pomáhajú prístroje.
Výskumy ukazujú, že sedenie môže byť pre naše zdravie v mnohých smeroch škodlivé. Niektorí dokonca tvrdia, že je pre nás rovnako nebezpečné ako fajčenie.
Ako však máme správne vyvážiť čas, ak každý deň strávime hodiny sedením? Je polhodina cvičenia denne postačujúca? A môžeme si tieto minúty rozdeliť na celý deň?
