SME
Nedeľa, 29. máj, 2022 | Meniny má Vilma

Každá minúta sa počíta. Ale stačí cvičiť pol hodiny každý deň?

Dôležitá je najmä pravidelnosť.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: ADOBE STOCK)

Odborníci na zdravú výživu hovoria, že ľudia za minulých 30 až 40 rokov veľmi spohodlneli. Kráčame menej, sedíme viac a s domácimi prácami nám čoraz častejšie pomáhajú prístroje.

Výskumy ukazujú, že sedenie môže byť pre naše zdravie v mnohých smeroch škodlivé. Niektorí dokonca tvrdia, že je pre nás rovnako nebezpečné ako fajčenie.

Ako však máme správne vyvážiť čas, ak každý deň strávime hodiny sedením? Je polhodina cvičenia denne postačujúca? A môžeme si tieto minúty rozdeliť na celý deň?

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kali, Tina, Yael i Spievankovo vandrujú po slovenských vodách
  2. Top jedenásť pláží na Baleárskych ostrovoch: ktorú si vyberiete?
  3. Odliv mozgov pokračuje. Ako dostať mladých domov?
  4. Kúpele sú liečivý celok, Thermia jeho kráľovná!
  5. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu
  6. Bratislavský realitný trh oživí GALVANIA rezidencie
  7. Lenivá kuchárka: Zdravý obed či večeru uvaríte za pár drobných
  8. Slovenských tridsiatnikov láka zakladanie fondov
  1. Herec Karel Zima: Táto kamera do auta vám vydrží roky: MIO!
  2. Poškriabali vám auto, keď ste niekde parkovali?
  3. Ako si vyberať pohodlnú obuv nielen do práce? Toto sú naše tipy!
  4. Agresívne brzdenie alebo poistný podvod? Mal palubnú kameru!
  5. Darček na Deň detí? Repasovaný telefón môže byť skvelou voľbou
  6. Zdravé zateplenie za jeden deň: čo neviete o fúkanej izolácii
  7. Wüstenrot minulý rok úspešne naštartoval nový obchodný model
  8. Dve zľavy na jedného: Toto predĺženie v PLANEO je vaša šanca!
  1. Lenivá kuchárka: Zdravý obed či večeru uvaríte za pár drobných 15 159
  2. Top jedenásť pláží na Baleárskych ostrovoch: ktorú si vyberiete? 8 088
  3. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu 6 618
  4. Odliv mozgov pokračuje. Ako dostať mladých domov? 5 714
  5. Ako umocniť svoju lásku k Chorvátsku? Vlastným apartmánom! 2 017
  6. Kali, Tina, Yael i Spievankovo vandrujú po slovenských vodách 1 910
  7. Kúpele sú liečivý celok, Thermia jeho kráľovná! 1 368
  8. Zodpovedné nakupovanie chráni biodiverzitu pre budúce generácie 1 305
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu